周一深夜十一点，杨不悔房间的灯还亮着。他趴在书桌上，面前摊着厚厚的《环保建材项目案例集》，手里的笔在笔记本上写写画画 —— 自从上次靠 “霸总体验卡” 展现能力后，他就下定决心要靠自己学好项目知识，再也不想经历 “技能消失后露馅” 的窘迫。
苏蔓端着一杯热牛奶走进来，放在他手边：“别熬太晚了，明天还要去公司呢。你最近已经很努力了，不用给自己太大压力。”
杨不悔抬起头，揉了揉发酸的眼睛，笑了笑：“没事，我想多学一点，以后在会议上也能多说点有用的话，不让你和爸失望。”
苏蔓坐在他旁边，看着笔记本上密密麻麻的笔记，眼神里满是欣慰：“你已经很棒了，上次订建材赚的钱，爸一直夸你有眼光呢。”
就在这时，杨不悔脑子里突然 “嘀嘀嘀” 响起刺耳的警报声，紧接着，《忐忑》的 BGM 疯狂循环，系统界面以红色警报框的形式弹出来，闪得他眼睛都快睁不开：
【叮！系统检测到宿主近期 “心境波动过大”（霸总体验时过度膨胀，跌落神坛后过度焦虑），不符合 “憋屈逆袭” 核心宗旨！】
【判定结果：触发惩罚任务 —— 高强度 “忍耐情景模拟训练”！】
【训练要求：1. 系统将为宿主构建脑内幻境，模拟 “被羞辱、被抢功、被误解” 等 10 种典型憋屈场景；2. 每个场景需精准控制面部表情（保持 “无波澜微笑”）和心率（稳定在 70-80 次 / 分钟）；3. 训练过程中不可中途退出，否则惩罚加倍（增加 10 个场景）！】
【训练奖励：完成所有场景后，解锁 “情绪脱敏技能”（降低羞辱对情绪的影响）+“商业观察技能”（快速识别他人话语漏洞）】
【温馨提示：这不是惩罚，是为宿主量身定制的 “逆袭速成班” 哦！】
杨不悔：“……”
速成班？系统怕不是对 “速成班” 有什么误解！用《忐忑》当 BGM，模拟被羞辱的场景，还要控制表情和心率，这明明是 “精神折磨班”！
他刚想抗议，眼前突然一黑，再睁开眼时，已经身处一个陌生的会议室 —— 脑内幻境，开始了！
杨不悔穿着西装，站在会议室中央，手里拿着项目方案，正准备汇报。突然，一个穿职业装的女人（系统模拟的 “找茬同事”）走过来，手里端着一杯咖啡，“不小心” 把咖啡全泼在了他的西装上。
“哎呀，真对不起，” 女人假惺惺地道歉，“我不是故意的，谁让你挡路呢？不过你这西装也太便宜了，泼脏了也不用心疼，对吧？”
咖啡顺着西装往下流，黏糊糊的，还带着股苦味。杨不悔下意识想发火，可脑子里的警报声立刻响起：【警告！面部表情失控！心率升至 100 次 / 分钟！请立即调整！】
他深吸一口气，强迫自己挤出 “无波澜微笑”，伸手擦了擦西装上的咖啡，语气平静地说：“没关系，咖啡泼了可以再泡，西装脏了可以再洗。不过你这杯拿铁的奶泡太厚了，下次可以让咖啡店少放点球，口感会更好。”
女人愣住了，显然没料到他会这么说。杨不悔趁机在心里分析：“对方故意泼咖啡，目的是让我失态，影响汇报。她提到‘西装便宜’，是想通过贬低我的穿着来打击我的自信。应对策略：忽略羞辱，转移话题，保持冷静。”
【场景完成！表情控制达标！心率控制达标！获得 “情绪脱敏进度 + 10%”！】
杨不悔通宵做的项目方案，被同事（系统模拟的 “抢功同事”）拿去汇报，还获得了领导的表扬。同事走到他面前，得意地说：“杨不悔，谢谢你帮我整理资料，不过方案的核心思路是我想的，这次的奖金应该归我吧？”
杨不悔心里的火气又上来了，可想起刚才的教训，他还是保持着微笑：“没关系，方案能被领导认可就好。不过你汇报时把‘成本降低 15%’说成了‘降低 5%’，还有‘安装周期缩短 3 天’说成了‘缩短 1 天’，这些数据要是错了，可能会影响项目进度，你最好跟领导更正一下。”
同事的脸瞬间白了，赶紧跑去跟领导更正。杨不悔在心里分析：“对方抢功时忽略了方案的细节数据，这是他的漏洞。应对策略：指出数据错误，既避免项目出错，又间接证明自己是方案的真正作者。”
【场景完成！表情控制达标！心率控制达标！获得 “情绪脱敏进度 + 10%”+“商业观察进度 + 10%”！】
接下来的八个场景，杨不悔经历了 “被当众嘲笑穿着”“被客户无理指责”“被家人误解不努力” 等各种憋屈情况。从一开始的 “差点崩溃”，到后来的 “从容应对”，他不仅能精准控制表情和心率，还能在应对的同时，分析对方的目的和漏洞。
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