马拉松:人类无极限

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第158章 训练正式开始

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随着叶疾和彭建华的热身完成,正式的训练也将开始。

只见两人来到起跑线的位置站好,在肖指导的哨声响起之后,两人如同心有灵犀般的奔跑起来。

在起跑后的第一时间,叶疾就将速度提升到了肖指导说的每公里2分46秒,并保持这个速度向前奔进。

叶疾的速度能力在这一刻表现表现了出来,虽说速度已经很快了,但他的速度却能够准确的保持在每公里2分46秒上下1秒浮动。

而后面跟着他的彭建华则没有这样的能力,因此,他只能跟在叶疾的后面,由他来给自己带速度。

很快的,叶疾和彭建华就在操场上即将跑完第一圈。

肖指导看着秒表上的时间,在叶疾他们从她面前跑过的时候,大声的对着他们喊叫道:

“1分07秒,保持这个速度不要动。”

说完之后,肖指导又转身向着终点的地方跑去,到那里去计时,得出的数据才会更加准确。

没多久,叶疾他们再次完成了一圈,距离第一次训练的结束只剩下最后的200米。

这时叶疾本能的想要加速,毕竟当一个运动员看到自己离终点不远的时候吗,心中总会浮现那种想法。

但叶疾想到肖指导训练前的吩咐,他也不得不放弃这样的想法。

叶疾也同样的配速,带着后面的彭建华跑完了最后的200米,跑到了终点。

随着两人跑过终点,肖指导的声音也在这个一刻传来。

“2分45秒。”

肖指导说完之后,看着稍微有点喘气的两人,说道:

“休息一分钟,然后开始第二组的训练。”

第一组的训练,对于两人来说,强度并不是很大,所以显得不是很累,所以休不休息的无所谓。

不过,有休息的时间那自然是极美的。

60秒的时间很快就过去了,叶疾和彭建华两人再次来到了起点的位置,这个时候的起点已经不再是他们第一次的起点了。

一切都在发生着改变,这同样也不再是第一组训练。

“第二组,两公里,每公里2分46秒,预备,哔。”

随着肖指导哨声的响起,两人鱼跃般的冲了出去。

不过显然,停下休息的这短短的一分钟,对叶疾他们的影响还是蛮大的,以至于他们在跑完第一圈的时候,时间已经超过了。

“第一圈,1分09秒,速度太慢了,给我把速度提起来。”

叶疾听着肖指导的喊叫,立马把速度提起来的一点,本来按照叶疾的能力,不可能在第二组的训练中就掉速,但那休息的一分钟还是让他放松了下来。

从而导致在起跑出去加速的时间过长,也导致第一圈的超时。

不过,这也不要紧,毕竟这是一个长时间的跑动,而不是只有一圈,前面落后了,后面再追上不就行了。

于是,在第二圈跑完的时候,叶疾将用时提高到了1分05秒,算是把前面的差距给补齐了。

听着肖指导说出的数据,叶疾稍微的放慢了脚步,再次将速度降到了每公里2分46秒那个样子。

1分07秒。

1分07秒。

这是叶疾他们接下来两圈的用时,稳定的无可挑剔。

随着四圈的跑完,第二组也只剩下最后的一圈。

虽然,马上就要完成第二组的训练了,但叶疾的脸上却依旧非常的轻松,同样的彭建华的脸上同样不见痛苦之色。

但叶疾从他的呼吸可以听出,他已经有点累了,不过也就是一点点罢了。

随着最后一圈跑完,他们不在像第一组一样,没有任何事的样子,而是不约而同的用手撑着膝盖,用来放松。

他们并没有已经累到直不起腰的地步,而是这个动作能够更好的让人进行恢复。

这次的休息时间,肖指导给到的是两分钟,两分钟的时间一到,两人又再次的站到了起跑线的前面。

第三组的训练,比起前面两组都要显得难度更大了,其中一个原因就是距离更长了,而另一个原因,就是叶疾和彭建华的身体,经过前面的两组训练,已经有些疲惫了。

不过,实力的差距让叶疾比彭建华更加的轻松,依旧毫无压力的跑完了第三组的3公里强度训练。

当然,彭建华同样在规定的时间内完成了这次的训练,不过通过他的表情就可以知道,他已经有些跑不动了。

他又很大的几率,在第四组的训练中,更不上叶疾的脚步。

情况也确实是如此的的,在休息3分钟之后,叶疾他们在肖指导的指引下,开始了第四组的训练。

开始还是一切正常的,彭建华虽然很累,但他依旧咬牙紧紧的跟在叶疾的身后,不过当他们跑完6圈之后,彭建华的速度一下子就掉了下来,这也说明着,这达到了他的极限。

随着这次的掉速,彭建华不仅没有追赶上叶疾的机会,而且他接下来的两圈因为没人给他破风,他也会跑的更加的艰难。

虽说,彭建华还是咬着牙跑完了最后的两圈,但速度却掉到了3分配,这个时间比之叶疾整整慢了10多秒。

不过,不管怎么说,他也算是完成了。

当彭建华跑到终点的时候,整个人累的一下就趴在了地上,开始大口大口的喘气。

这时,旁边的肖指导看着他这个样子,来到哦了他的面前,对着他说道:

“小华,最后一组,你还是不要跟了,我看你这个样子已经到极限了,而且最后这一组的强度,比前面四组的难度加在一起还要大。”

听到这话,彭建华依旧在大口的喘着粗气,并没有在第一时间回答肖指导的问题,待到他稍微平稳下来之后,彭建华说道:

“师傅,我们连这个,为的不就是突破极限吗,不可能因为他到达了我的极限,也不能因为他难就后退吧,你说是不是啊,师傅。”

彭建华说这话的时候,语气很轻,但却异常的坚定,而听到这话的肖指导也知道自己有些关心则乱了。

他们现在所做的这件事,确实如彭建华说的一样,就是为了打破人类的极限而战的。

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