系统让我多财多艺

静候轮回

首页 >> 系统让我多财多艺 >> 系统让我多财多艺最新章节(目录)
大家在看重生60年代,开局就上山下乡 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 重生徐江独子,我绝不下线 官场从秘书开始 港片:能看见忠诚值,我丝毫不慌 御兽,我能制定进化路线 盖世医仙 开局离婚:一首后来唱哭全网 四合院之这货有点彪 四合院:重生贾东旭,开局新婚夜 
系统让我多财多艺 静候轮回 - 系统让我多财多艺全文阅读 - 系统让我多财多艺txt下载 - 系统让我多财多艺最新章节 - 好看的都市小说

第七十九章 终于开始健身了

上一页书 页下一章阅读记录

张俊逸想了想说道:“行,那我就按月交吧,我肯定得坚持一个月。”

教练笑了起来:“如果你真能坚持一个月,而且按照我给你订的饮食来做,那么我保证一个月里让你健康减肥至少5KG,伱现在的脂肪率还是有点高的。”

听着教练的话,张俊逸苦涩的说道:“额,一个月才5KG啊。”

“5KG,已经很多了!毕竟减肥塑形那不是一个月的事,如果你在我们这里锻炼到夏季,我保证你塑造出明星般的身材。”

听着教练的话,张俊逸不信的说道:“我可以变成金钟国?”

而就在张俊逸说出‘金钟国’三个字时,正好他换了T恤,和运动鞋从更衣室里出来。然而出来后就听到这个新会员说起了他的名字。

而此时正好背对着金钟国的教练,他听着张俊逸的话就瞬间笑了起来:“哈哈哈,你几个月的时间就想达到钟国哥那样的身材,那是绝对不可能的,你换任何健身房都是不可能的。不过,我能保证你有明显的六块腹肌,以及明显的胸肌,这些肌肉线条会变得明显。但,你全程都得按照我的指导来进行每天的饮食搭配才行。”

金钟国听着是拿他的身材来举例时,他只是无奈的笑着摇了摇头,然后自己朝着器械区去锻炼去了。作为坚持了十多二十年健身的歌手,他自己就已经达到了专业健身教练的水平了,用不着指导。

而张俊逸目前还是健身小白,一次都没有进过健身房的他,听着教练的建议后,他考虑了一番后点头说道:“好,我就想着夏季到来之前有一副好身材。那我是现在交钱吗?”

教练点头说道:“嗯,你今天交钱也行,你要是打算明天来锻炼的时候交钱也可以。”

张俊逸想了想说道:“那我就现在交钱吧,我一会儿就在附近去买一身运动装就过来。”

交钱刷卡后,张俊逸就去周围买运动装了,林荫路这边本身就是一个购物区,这里有着不少的运动品牌都在这里设店。毕竟清潭洞名品街店租的价格太高。

在张俊逸离开后,店家老板来到了金钟国的身边,金钟国笑着说道:“新来的?”

馆长点头说道:“嗯,今天第一次来,想在夏季之前锻炼出好看的身材。前面他还嫌弃一个月5KG,少了,问我一个夏季能不能达到你这样的身材。哈哈哈..”

听到这样的外行话,金钟国都跟着笑了起来:“挺有趣的一个人,他是做什么的?外貌还不错,演员?”

毕竟张俊逸的年龄已经过了‘爱豆’的可能性了,主要是张俊逸本身就算是拥有不错的外貌,加上他在东京烫的卷发让他多了几分的帅气,阳光的感觉。

馆长歪了歪脑袋说道:“没问,以后慢慢打听。”

出门半小时后,张俊逸就买了一套运动装,再次的来到了健身房内。教练给他了一个更衣箱的钥匙,他快速的换上运动装,开始了第一天的锻炼。

而且是由馆长亲自教导的,先是热身运动运动,然后就直接开始上器械了。原本张俊逸以为的健身,是从跑步机开始的,谁知道教练这边直接让他开始上器械了。

半小时器械,半小时有氧,循环交替..而金钟国就好奇的看着咬牙坚持的张俊逸。

有着馆长的指导,张俊逸十分钟的样子就已经开始大汗淋漓了。

又是半小时器械,半小时有氧..两小时的指导课程结束了,张俊逸累的瘫坐在了地板上。

而在一旁看着张俊逸锻炼的金钟国这时开口了:“不要躺在地上,赶紧起来放松自己的肌肉,不然明天你的肌肉会很痛。”

教练拿了一瓶运动饮料递给了张俊逸:“肌肉痛是正常的,痛就代表有效果,明天继续。”

喜欢系统让我多财多艺请大家收藏:(m.20xs.org)系统让我多财多艺20小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推狼性总裁的小猎物 兴汉使命 星际:为联盟之崛起而读书 第一继承人 无始皇手谕,不得出银河边关 冒牌丹尊 穿成倒霉女,抱住锦鲤太子躺赢 道诡剑仙 英雄无敌之霸主 最强赶海王 侯门嫡女,相公宠上瘾 开局顶流的我怎么会糊 东北往事之九零风云 甜妻逆袭,霸道老公坏死了 先婚后爱:BOSS轻点宠 经年不弃 最强大神主系统 二十五岁才激活神豪系统? 仙源农场 蛮横的屠夫 
经典收藏重回1982小渔村 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 穿越四合院之开局落户四合院 港片:穿越洪兴,你让我做善事? 官媛 我的年代,从四合院开始 我穿梭两界当倒爷 四合院之破落户翻身 都市之神医下山 四合院:50年开局,开局倒腾鱼 四合院:魂穿成烈属,浑身正能量 四合院:开局吃出一亩三分地 四合院里的火车司机 四合院:杀猪刀在手再说一句试试 四合院之坑人无数却都说我好人 四合院:重生贾东旭,开局新婚夜 四合院之跌宕人生 四合院:阿瞒看了直点头 国民法医 四合院:真当老实人好欺负 
最近更新做价值观正确的舔狗,女神气哭了 都离婚了,我还装什么正人君子? 被拜金女友分手,我激活神豪系统你哭了? 股海玄影:飘者逆袭 师弟,你太强了,饶了我们吧 我成了会所里唯一的男技师 人在都市,系统修仙? 星空真神:我有一颗宇宙之心 此书没有英雄 3298139199775085的第一本书 帮你攻略男神,扭头爱上我? 祖师爷下山闯都市 我的女友吸血鬼 开局紫霄宫听道,你要和我分手? 昆仑小子下山 美女总裁的神医狂婿 重生都市传奇 我以内力基因进化 用针灸拯救未来 女神系统:我也是被迫当海王 
系统让我多财多艺 静候轮回 - 系统让我多财多艺txt下载 - 系统让我多财多艺最新章节 - 系统让我多财多艺全文阅读 - 好看的都市小说