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第265章 没想到,你竟是这样的人

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陆飞给姜绛发了一条信息。

【陆飞:起来了吗?】

不一会儿,姜绛就回复过来了。

【姜绛:恩,起来了,正在洗脸呢。】

【陆飞:好的,我已经到了,正在你家楼下。】

【姜绛:上来啊,外面那么冷。】

【陆飞:没事,我戴的有你送我的手套,不冷,你看~图片.jdp】

说着陆飞,拿起手机,对着自己的手,拍了一张照片发了过去。

【姜绛:亲亲,我很快就下来了。】

然后,她以最快的速度下楼,跟陆飞汇合了。

来到陆飞面前,她把自己的双手伸了出来。

“看,我也戴了一双红色的手套,这样,我们就是情侣手套了。”

陆飞记得这双红色手套。

这是姜绛很珍惜的一双手套,是她奶奶送给她的,那次她弄丢后,还伤心了好久,幸好被自己捡到了,还给了她。

姜绛牵起陆飞的手,说道:“走吧,我们一起去奔向未来。”

“......”陆飞。

冬天的河边,更冷,所以锻炼的人并不是很多。

两人碰见的几乎都是中老年人,年轻人很少。

以至于那些大爷看见陆飞跟姜绛两个小年轻的时候,还有些吃惊。

大概他们是没想到,在这大冬天的早上,竟然还有能爬起来锻炼的的年轻人。

姜绛平时本来就很少锻炼,所以每跑一段距离后,坚持不了多久,就会停下来休息休息。

陆飞看着姜绛如此狼狈的样子,决定教她一些关于跑步的小知识。

他笑道:“现在知道,跑步不容易了吧?”

“跑了这么久,这么远,你为什么都没事啊?”姜绛奇怪道。

“那是因为我知道,怎么跑会让自己不感觉到累。”

姜绛:“???”

“别以为跑步是一个很简单的事情,其实其中很有学问。”

一开始陆飞也不知道,但是在自己开始锻炼跑步后,他发现,他跑步的时候,很累,也跑不长,就有去关注过这方面的知识。

“这有什么学问?”

陆飞说道:“这你就不知道了吧,不正确的跑姿,不仅不会起到锻炼的作用,还会有可能造成伤病。”

姜绛:“.....”

“人在跑步的时候,上半身,应该微微挺直,向前倾斜1度,让身体带动腿向前滚动,上半身在摆臂的时候,也应该以肩为轴,牵手摆臂。

“还有跑步时我们脚掌落地的姿势。”

陆飞示范道:“对于专业的运动员来说,一般是前脚掌先落地,因为他们的小腿肌肉和力量足够,支撑他们的爆发。

但是对于我们普通人来说,那样做,很容易受伤,所以我们尽量选择全脚掌落地比较好。”

“最后是你的呼吸的方式,我们在跑步的时候,我们应该选择用鼻子吸气,用嘴巴呼气,并且保持住一个固定频率,这样你就不会感觉上气不接下气。”

随着陆飞的讲解,也吸引了旁边一些其他锻炼,再次休息的老人。

他们听着陆飞如此专业的讲解,很是惊讶。

原来跑步也有这么多的学问。

一一对比着陆飞说的知识,他们发现,自己有很多地方都做错了。

有人好奇的问道:“小伙子,你是学体育的吗?怎么懂得这么多啊?”

“没有,我就是没事,看了一点这方面的知识。”陆飞诚实回答道。

“我们有些问题想要问问你,能给我们讲讲吗?”

陆飞有些犹豫,这样一来,自己今天早上就别想锻炼了。

“可以的,我男朋友可是什么都懂,很厉害的。”

一旁的姜绛突然笑着回答道:“你们有什么尽管问他。”

陆飞回头无奈的看了她一眼。

姜绛调皮的笑了笑。

然后陆飞就被一群大爷大妈给围住了,各种问题蜂拥而来。

此刻,陆飞就像是一个体育老师一样,教着这些大爷大妈们正确的跑步姿势和技巧。

姜绛无聊的在一边看着,有些淡淡的幸福和自豪感。

陆飞的优秀,好像无所不在。

等到教学结束的时候,姜绛拿着从不远处的自动售卖机里面买了一瓶苏打水走了过来,拧开了盖子,递给他,笑道:“陆老师,你辛苦了,喝口水吧。”

说了这么久,陆飞确实口干了。

他狠狠的喝了一口,这才说道:“你刚才倒是答应的爽快,这样,你就可以不用锻炼了,对吧?”

“嘿嘿....”

见自己的小心思被陆飞拆穿,姜绛丝毫没有觉得不好意思,反倒是笑了起来,催促道:“好了,时间也不早了,我们去吃早饭吧,我都饿了。”

“恩。”

来到附近的一家早餐店,陆飞要了一笼小笼包,一碗豆浆。

姜绛要了一碗八宝粥和一个茶叶蛋。

刚准备给钱的时候,就看见了几个刚才跟他们一起锻炼的大爷大妈也走了进来。

他们看见陆飞和姜绛也在这里后,上来热情的打了一声招呼,然后更加热情的把早餐钱给结了。

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