他顿了顿,眼神中似乎闪过一丝兴致,“正好,我最近研究生命科学,对人体结构、肌肉力学、神经控制有些新的理解。教你们,也算是一种验证和放松。”
他看向两人:“不过,我的教法,可能会比较直接,也比较辛苦。如果现在想退出,还来得及。”
陈淑仪几乎是立刻摇头,眼神坚定:“我不退出!”能有机会得到他亲自指导,再苦再累她也愿意。
赵灵儿也赶紧表态:“郝先生,我愿意学!”她知道,这是融入郝奇核心圈层、获取他更多信任的机会,决不能错过。
“好。”郝奇不再多言,“那就开始。”
他没有教任何花哨的套路,而是从最基础的站姿开始。
“都站着别动。”郝奇走到陈淑仪身后。
陈淑仪立刻紧张得身体僵硬。
郝奇的手掌贴上了她的后腰命门穴,另一只手按在她的小腹气海穴。
他的手掌温热,隔着薄薄的运动服,传来一种奇异的、仿佛带着电流的触感。陈淑仪身体猛地一颤,脸颊瞬间绯红。
“放松。”郝奇的声音在她耳边响起,平静无波,仿佛在操作一件精密仪器,“感受我的力道。武术的根在脚下,力从地起,发于腿,主宰于腰,行于手指。你之前的力量是散的,浮在表面。”
他手掌微微发力,一股柔和却坚韧的力道透入陈淑仪体内,引导着她的脊柱微微调整,骨盆前倾,双腿肌肉在不自觉间微微绷紧,脚趾如同生根般抓地。
“感受这个结构,”郝奇引导着,“想象你的双腿是弓身,腰是弓弦,脊柱是箭。力,要像拉弓射箭一样,蓄而后发,凝而不散。”
陈淑仪依言感受,起初只觉得别扭,但在郝奇手掌那稳定而精准的力道引导下,她渐渐感觉到一种前所未有的稳定感和力量感从脚下升起,汇聚于腰间。
“记住这个感觉。”郝奇收回手,又走到她侧面,手指在她肩井、曲池等穴位快速点过,每一次触碰都带着一股微弱的热流,让她相关的肌肉群不由自主地放松或收紧,调整到最佳发力状态。
“肩要松,肘要坠,似直非直,似曲非曲。出手如棉,触身如铁。”
他一边说,一边握着她的手腕,引导她做了一个极其简单的直拳动作。
没有速度,没有力量,只是感受发力轨迹。
“力,不是胳膊甩出去的,是腰胯拧转,带着脊柱,催动肩,推动肘,最后才送到拳头上。试试。”
陈淑仪依言尝试,腰胯微微一动,按照郝奇引导的感觉,一拳缓缓送出。
“呼!”
空气中发出一声极其轻微的、与她之前软绵绵出拳截然不同的风声!
虽然依旧谈不上威力,但那种力量的凝聚感和穿透感,已然初具雏形!
陈淑仪自己都惊呆了,看着自己的拳头,难以置信。
“找到一点感觉了?”郝奇问。
“嗯!”陈淑仪用力点头,眼中爆发出惊喜的光芒。原来,发力是这样的!
“保持这种感觉,继续站,体会身体的细微变化。肌肉会有酸痛,这是正常现象,是在重建你的发力记忆。”郝奇嘱咐道,然后走向赵灵儿。
赵灵儿看着陈淑仪在郝奇“手把手”教导下瞬间的进步,心中又是惊讶又是期待。
轮到她了。
郝奇站在她面前,打量着她的站姿。
“你的舞蹈范儿太重。”他直接点出,“收腹、挺胸、翘臀、脖颈伸长……这是芭蕾或者古典舞的标准体态,很好看,但不适合打架。”
赵灵儿有些不好意思。
“武术的基本体态,要求含胸拔背,沉肩坠肘,虚灵顶劲,气沉丹田。看起来没有那么‘挺拔’,但内在结构更稳固,发力更顺畅。”
他同样伸出手,手指在她挺拔的胸骨、过于用力的肩颈线条、以及过于紧绷的腰臀连接处轻轻拂过。
他的指尖仿佛带着某种魔力,所过之处,赵灵儿只觉得那些因为长期舞蹈训练而形成的、近乎本能的肌肉紧张模式,被一股柔和而不可抗拒的力量瓦解、重塑。胸廓自然微含,背部仿佛被一股力量向上轻轻提起又向后舒展,肩膀瞬间沉了下去,之前为了维持优雅体态而一直暗暗用力的肌肉彻底放松,一种前所未有的“松沉”感充斥全身。
“对,就是这样。”郝奇看着她瞬间改变的身体姿态,点了点头,“记住这个‘松沉’的感觉。武术不是时时刻刻绷着劲,而是在极致的‘松’中,蕴含瞬间的‘紧’和‘爆发’。”
他让赵灵儿也做了一个简单的直拳。
赵灵儿习惯性地想要做出一个舒展、优美的出拳轨迹。
“错了。”郝奇握住她的手腕,力道不大,却让她无法抗拒,“忘掉你的舞蹈。想象你面前是一个你要一击毙命的敌人。你的拳头,要走最短的直线,用最快的速度,打穿他。”
他引导着她的手臂,轨迹不再是弧线,而是一条笔直、短促、充满侵略性的直线。腰胯的拧转幅度极小,却爆发出惊人的扭矩。
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