他顿了顿，眼神中似乎闪过一丝兴致，“正好，我最近研究生命科学，对人体结构、肌肉力学、神经控制有些新的理解。教你们，也算是一种验证和放松。”
他看向两人：“不过，我的教法，可能会比较直接，也比较辛苦。如果现在想退出，还来得及。”
陈淑仪几乎是立刻摇头，眼神坚定：“我不退出！”能有机会得到他亲自指导，再苦再累她也愿意。
赵灵儿也赶紧表态：“郝先生，我愿意学！”她知道，这是融入郝奇核心圈层、获取他更多信任的机会，决不能错过。
“好。”郝奇不再多言，“那就开始。”
他没有教任何花哨的套路，而是从最基础的站姿开始。
“都站着别动。”郝奇走到陈淑仪身后。
陈淑仪立刻紧张得身体僵硬。
郝奇的手掌贴上了她的后腰命门穴，另一只手按在她的小腹气海穴。
他的手掌温热，隔着薄薄的运动服，传来一种奇异的、仿佛带着电流的触感。陈淑仪身体猛地一颤，脸颊瞬间绯红。
“放松。”郝奇的声音在她耳边响起，平静无波，仿佛在操作一件精密仪器，“感受我的力道。武术的根在脚下，力从地起，发于腿，主宰于腰，行于手指。你之前的力量是散的，浮在表面。”
他手掌微微发力，一股柔和却坚韧的力道透入陈淑仪体内，引导着她的脊柱微微调整，骨盆前倾，双腿肌肉在不自觉间微微绷紧，脚趾如同生根般抓地。
“感受这个结构，”郝奇引导着，“想象你的双腿是弓身，腰是弓弦，脊柱是箭。力，要像拉弓射箭一样，蓄而后发，凝而不散。”
陈淑仪依言感受，起初只觉得别扭，但在郝奇手掌那稳定而精准的力道引导下，她渐渐感觉到一种前所未有的稳定感和力量感从脚下升起，汇聚于腰间。
“记住这个感觉。”郝奇收回手，又走到她侧面，手指在她肩井、曲池等穴位快速点过，每一次触碰都带着一股微弱的热流，让她相关的肌肉群不由自主地放松或收紧，调整到最佳发力状态。
“肩要松，肘要坠，似直非直，似曲非曲。出手如棉，触身如铁。”
他一边说，一边握着她的手腕，引导她做了一个极其简单的直拳动作。
没有速度，没有力量，只是感受发力轨迹。
“力，不是胳膊甩出去的，是腰胯拧转，带着脊柱，催动肩，推动肘，最后才送到拳头上。试试。”
陈淑仪依言尝试，腰胯微微一动，按照郝奇引导的感觉，一拳缓缓送出。
“呼！”
空气中发出一声极其轻微的、与她之前软绵绵出拳截然不同的风声！
虽然依旧谈不上威力，但那种力量的凝聚感和穿透感，已然初具雏形！
陈淑仪自己都惊呆了，看着自己的拳头，难以置信。
“找到一点感觉了？”郝奇问。
“嗯！”陈淑仪用力点头，眼中爆发出惊喜的光芒。原来，发力是这样的！
“保持这种感觉，继续站，体会身体的细微变化。肌肉会有酸痛，这是正常现象，是在重建你的发力记忆。”郝奇嘱咐道，然后走向赵灵儿。
赵灵儿看着陈淑仪在郝奇“手把手”教导下瞬间的进步，心中又是惊讶又是期待。
轮到她了。
郝奇站在她面前，打量着她的站姿。
“你的舞蹈范儿太重。”他直接点出，“收腹、挺胸、翘臀、脖颈伸长……这是芭蕾或者古典舞的标准体态，很好看，但不适合打架。”
赵灵儿有些不好意思。
“武术的基本体态，要求含胸拔背，沉肩坠肘，虚灵顶劲，气沉丹田。看起来没有那么‘挺拔’，但内在结构更稳固，发力更顺畅。”
他同样伸出手，手指在她挺拔的胸骨、过于用力的肩颈线条、以及过于紧绷的腰臀连接处轻轻拂过。
他的指尖仿佛带着某种魔力，所过之处，赵灵儿只觉得那些因为长期舞蹈训练而形成的、近乎本能的肌肉紧张模式，被一股柔和而不可抗拒的力量瓦解、重塑。胸廓自然微含，背部仿佛被一股力量向上轻轻提起又向后舒展，肩膀瞬间沉了下去，之前为了维持优雅体态而一直暗暗用力的肌肉彻底放松，一种前所未有的“松沉”感充斥全身。
“对，就是这样。”郝奇看着她瞬间改变的身体姿态，点了点头，“记住这个‘松沉’的感觉。武术不是时时刻刻绷着劲，而是在极致的‘松’中，蕴含瞬间的‘紧’和‘爆发’。”
他让赵灵儿也做了一个简单的直拳。
赵灵儿习惯性地想要做出一个舒展、优美的出拳轨迹。
“错了。”郝奇握住她的手腕，力道不大，却让她无法抗拒，“忘掉你的舞蹈。想象你面前是一个你要一击毙命的敌人。你的拳头，要走最短的直线，用最快的速度，打穿他。”
他引导着她的手臂，轨迹不再是弧线，而是一条笔直、短促、充满侵略性的直线。腰胯的拧转幅度极小，却爆发出惊人的扭矩。
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