通过药方中的药材比对，关羽发现这里边最容易炼制的就是辟谷丹了。
顾名思义，辟谷丹就是一种用来代替每天三餐进食的一种丹药。服药辟谷即用服食药物以代替谷食。
辟谷丹在我国的中医典籍中自古就有记载，配方有所不同，但是都有一定的效果。
很像现在的压缩饼干类食品，但比压缩饼干更有营养。
在食物紧缺的年代，吃了‘避谷丹’，不容易产生饥饿感。
辟谷丹药方甚多，有取高营养而消化慢的豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥、及茯苓、黄精、天门冬、术、人参、蜂蜜等配伍，制成丸膏，于断谷后口服一二丸，以代谷食。
有取高营养而难消化之物配方，一顿饱餐后即绝谷，可辟谷很长时间。又有作美食饱餐一顿，再服药以养所食之物，据说可辟谷三年。
后来修道之人对这些古方进行不断的推演改进，炼制方法也不断变化，以至于成丹的效用也越来越好。
关羽正在读的这部丹经里的辟谷丹就属于修道之人专用的配方了，有别于世俗界中普通人所知晓的辟谷丹。
《丹经》中的辟谷丹丹方组成为黄豆/黑豆、花生仁、栗子仁、火麻仁、核桃仁、大枣、石苇，巨胜、茯苓、山药、白术、黄芪，黄精、人参、芡实、薏苡仁、干姜，天冬、麦冬、甘草、蜂蜜等药。
这些都属于现今药名历经几百年下来一直沿用的药物，关羽到药店里咨询之后，都能买到。
用来炼制辟谷丹，倒是不用非得新鲜药草不可。当然了越是新鲜采摘下来的药效流失越少。
接下来的几天，关羽首先把闫雪萍和她的几个徒弟安置好，留下了足够的翡翠原料后，又交代了赵雅君抓紧装修珠宝公司。
为此，关羽特意到新华书店购买了几本中医药典籍，专门学习中草药的药性药理以及经过现代研究的搭配等。
根据现代药理研究，黄芪含糖类、胆碱、叶酸和多种氨基酸，能兴奋中枢神经系统，
提高抗病能力，加强心脏收缩功能，改善微循环，防止肝糖元减少而具保肝作用，也能利尿和抗菌。
中药专着《本草》说它能“补丈夫损虚、五劳羸瘦，止渴益气，利阴气”。
白术含挥发油和维生素A类物质，能促进电解质特别是钠的排出，能促进体重及肌力；
《***药性赋》说它具有“除湿益气，和中补阳，消痰逐水，生津止渴”的作用。
山药和大枣本身就是食物，富含糖和淀粉，
再加上花生仁、栗子仁、火麻仁、核桃仁所富含的植物油、蛋白质、维生素和微量元素，辟谷丹已基本能为人提供生存所必需的营养素了。
而且，辟谷丹配方极为合理，平补不腻，最适于较长时期服用。
辟谷者只需逐渐减少进食，递增添食辟谷丹，调适胃肠化谷功能，并静坐降体耗，又山泉补体液，故在相当长时间是不会丢命的。
在书中，专家们研究认为，辟谷丹古为今用后，是一个养生奇方。
如果你面色不华、毛发枯脱、心悸气短、四肢疲乏、多梦少寐、食欲不振，以及患气血虚弱所致的多种疾病，可自配辟谷丹常服调治。
关羽从中药店里采购了丹经中的药方需要用量的五倍的药物，回到住处，潜心炼制起辟谷丹来。
按照民间做法来看，一般是要把那些食物类的东西捣碎成泥或细粉，那些药草类的要洗净烘干后研磨成粉，
过筛后与前面的那些混合在一起，再加以蜂蜜调和作增稠剂，
然后搓成板栗大小的药丸，阴干后外覆蜡纸，装盒或瓶子中保存即可。
这种方法制作的辟谷丹也可以起到一定的作用，但是不利于长期保存，容易发霉变质，这样就变成毒药了。
因此修道之人强调辟谷丹必须能长期保存，因为一旦进入修炼状态中，可能就会持续几个月，一年，甚至几年。
如果辟谷丹都变质发霉了，那还怎么修炼啊？
所以修道之人在辟谷丹的炼制过程之中强调真气的作用，
炼制成功的药丸外层必须有一层真气覆盖，这样才能确保内里的药效不流失。
炼制的步骤上也与世俗界的做法区别很大。其中最重要的一点就是需要使用专门的炼丹药鼎。
炼丹用的药鼎都是专门用加了一些耐热的金属材料的铜合金通过炼器手段炼制而成的。
这药鼎不论是底部还是鼎壁都比较厚，这样的目的就是为了在高温的烘烤之下，避免内里的药草还没等药效析出就被高温烧成灰烬了。
试想一下，几千度的高温烘烤着厚厚的铜质鼎底，里面的药材还可以保持完整，在高温之下又会产生各种变化，但不会被烤成焦炭了。
据丹经所说，炼丹需要地火，地火其实就是岩浆之火，现在可没地方去找了，
就是找到了，恐怕关羽也受不了那高温的烘烤，在小命儿都不保的情况下如何能炼丹？
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