清晨起来，牛大力满脑袋都是夜里和股票复牌相关的梦境，他轻手轻脚地将房门开了一道缝透透空气，生怕惊扰了别墅里的其他人。这里毕竟不是自己的住处，他习惯性地整理了一下衣襟，开始了每日雷打不动的晨练。以往在学校时，他总会在小树林深处练习早已纯熟的清风咒和日光咒，可如今身处他人屋檐下，只能换上更为内敛的元气版八段锦。
随着舒缓的呼吸，牛大力的身形缓缓舒展，一招 “两手托天理三焦” 起势，双臂如揽清风，周身元气随着动作缓缓流转。他沉腰坠肘，动作行云流水，每一个招式都蕴含着绵长的力道，晨光中的身影仿佛与周围的静谧融为一体，透过了起居室的窗户。招式看似柔和，却能在潜移默化中调和气血，这也是他保持精力充沛的秘诀。
正当他练到 “调理脾胃须单举” 这一式时，身后突然传来一阵轻响。牛大力心头一凛，动作却丝毫未乱，眼角的余光瞥见门口站着的一个身影。他缓缓收势转身，只见昨晚见过的上官晓宁少爷正好奇地打量着自己。这位东武州上官家的小少爷住在二楼的主卧，离自己的起居室倒是不远。没想到居然早晨也醒这么早，就来牛大力这位“新晋打工人”的住处来“查岗”。
“大厨哥哥，你在做什么呀？动作好飒！” 晓宁少爷眼睛一亮，原本几分朦胧的睡意瞬间消散，小跑到牛大力面前，踮着脚尖模仿刚才的姿势，“这是不是传说里的武功招式？我也要学！”
牛大力看着他认真的模样，不禁莞尔：“小少爷，这不是武功，是八段锦，能强身健体的养生功夫。”
“我不管，能强身健体就是武功！” 晓宁少爷拉着他的衣袖撒娇，“大厨哥哥你教我嘛，我保证好好学！”
牛大力拗不过他，只好点头应允：“那你可要听我的话，咱们一段一段地学。” 他心里清楚，作为陆家聘请的家庭厨师，和雇主家的贵客打好关系总没错，更何况这孩子看着确实讨喜，有一种莫名其妙的亲近感。
“第一式叫‘两手托天理三焦’，你看我的动作，双手从体侧慢慢举过头顶，掌心朝上，就像托着千斤重物……” 牛大力放慢动作，耐心地分解招式。晓宁少爷学得有模有样，瘦弱的胳膊和腿努力伸展，虽然动作不那么标准，却透着一股认真劲儿。
就在晓宁跟着练习时，牛大力不动声色地从识海内释放出一丝微不可察的神识，悄然探向他的身体。神识如涓涓细流般缓慢游走在晓宁的经络中，很快便有了发现 —— 在孩子的手少阳三焦经、足太阴脾经和足阳明胃经里，盘踞着几缕细微却顽固的寒性真气，这些真气不受控制地在经络中乱窜，时不时阻塞气血运行。
“原来如此。” 牛大力心中了然。这股寒性真气证实了晓宁的武者身份，寻常孩子体内绝不会有这样的气息。更重要的是，他终于明白晓宁轻度厌食症的症结所在 —— 寒性真气侵扰脾胃经络，导致脾胃运化失常，自然没了胃口。
“晓宁，接下来这招‘五劳七伤往后瞧’要注意转头时慢慢吸气，感受气息沉到丹田……” 牛大力一边讲解动作要领，一边暗中调整教学方法。他刻意放慢节奏，在每个动作衔接处加入运气调息的法门：“吸气时想象一股暖流从脚底升起，顺着腿内侧往上走，走到腹部时停顿一下……” 这些看似简单的呼吸引导，实则是针对三条经络中的寒性真气设计的化解之法，能在潜移默化中引导气血中和寒气。
晓宁虽然年纪看上去十三四岁，却应该有着武者的底子，对气息流动有着本能的感知。他跟着牛大力的指引调整呼吸，练了几遍后突然说：“大厨哥哥，我肚子里好像暖暖的，比以前舒服多了。”
牛大力欣慰地笑了：“这就是八段锦的好处，坚持练下去，身体会越来越棒。”
晨练结束后，牛大力径直走向厨房。今天的早餐他格外用心，考虑到晓宁的体质，特意准备了酸辣开胃的番茄牛腩面，搭配金黄酥脆的蛋酥卷。烹饪时，他精准地把握着酸甜鲜辣的平衡，番茄的酸能开胃，牛腩的醇厚能补虚，适度的辣味则能刺激脾胃阳气。起锅前，他还悄悄运转元气，在菜肴中融入一丝微不可察的暖意。
当早餐端上桌时，晓宁果然眼前一亮。往常对食物不怎么有太多兴趣的他，今天居然主动拿起筷子，小口小口地吃了起来。看着他逐渐打开胃口，牛大力心中暗喜，看来食疗结合功法调理的思路是对的。
接下来的日子里，每天清晨的二楼休息间都成了两人的秘密基地。牛大力耐心地分解教授八段锦，从 “两手托天理三焦” 到 “背后七颠百病消”，每个招式都讲解得细致入微。他根据晓宁经络中寒性真气的变化，不断调整运气法门，引导孩子用自身真气化解寒气。晓宁学得格外认真，虽然偶尔会抱怨动作枯燥，但每次感受到身体里的暖意后，又会兴致勃勃地继续练习。
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