江东的世纪公园被誉为是魔都的跑步圣地不是没有理由的。
环公园跑步道，一圈正好是五公里，非常适合跑步训练。
公园的三号门，还设置有便民的跑步服务中心。
跑者们可以免费存包、更衣、充电，跑完还能扫码使用共享淋浴室。
而且公园在拆除围墙之后，跑道沿途还能享受这块城市绿肺的清新空气，观赏沿途的绿叶红花。
可以说，在这里跑步，那是又舒服，又惬意！
很多魔都专业、非专业的跑者都聚集于此。
一天24小时都能看得到无数奔跑的身影在这里挥洒汗水和热血。
这不，两个身上穿着“东畅俱乐部”背心的男女跑者，就并肩跑在了红色的跑步道上。
“小夏啊，越到后面，越要注意调整好呼吸，跟着我的节拍来，呼呼呼！”
何家贵一直在偷瞄着身边这个美女姣美的脸蛋。
他的视线会忍不住往下滑，落在那两座能将运动背心高高顶起的傲人峰峦。
但很快，他又收回视线，佯装正经地继续教学。
夏紫欣当然注意到了他的目光，但她没有在意，还心中窃喜。
要不是为了秀身材，她怎么会穿这么紧实的瑜伽裤、运动内衣出来跑步？
上身也只是在外面套了一件松松垮垮的俱乐部背心而已！
当然，她现在也说不出话，已经跑得很累了。
平时运动很少的身体，跑了差不多五公里，直接是香汗淋漓、娇喘连连。
“再坚持坚持，还剩两三百米。”
何家贵是俱乐部安排的教练，他不断用温柔地声音鼓励着。
说着说着，忽然一阵狂风从他们身边刮过！
“卧槽？谁啊？这么猛？”
何家贵转头一看。
一个身影就好像泥头车一样，轰轰隆隆地超过他们，开向前方。
“跑得，跑得好快！何教练，那帅哥，是不是，是不是传说中的大神？”
夏紫欣说话都很费劲，但她还是有些激动地问。
何家贵看见那个人被自己喜欢的美女学员夸了，心里顿时有些不平衡。
“什么大神啊！就是菜鸟一个！”何家贵鄙夷道。
“菜鸟？”
“铁菜鸟！跑步姿势都不标准。我教你跑的，都比他好一百倍！”
“但是他跑得很快呀！”
夏紫欣看对方的身影，很快就消失在了拐角处。
“跑得快有啥用，我中学时候两百米考试，都比他跑得快！”
“你的目标是跑半马的，长跑讲究的是一个体能分配。”
“他这么冲，肯定用不了两三百米就熄火了！咱们说不定等下还能看到他！”
何家贵信誓旦旦地跟夏紫欣说。
但很快，他就被打脸了！
夏紫欣已经跑完剩下的两百多米，可他们还是没有遇到刚才的那个帅哥。
这里可是有近一公里的直道，但他们连对方的影子都没见到！
“不会是已经坐车走了吧？”何家贵嘴硬地嘀咕。
“跑完别坐下来，走一走。”
何家贵陪着夏紫欣慢走，后面还在跑道旁边一个售水的亭子里休息。
就当何家贵在琢磨用什么借口，约美女小姐姐去吃饭的时候。
“啪啪啪！”
有些耳熟的脚步声密集出现。
他们下意识地抬头一看，之前那个“泥头车”再次出现！
而且，还是像刚才那样，飞快地从他们眼前跑过！
“卧槽？”
何家贵一脸错愕。
“这帅哥，是把我们套圈了吗？”
夏紫欣问了一个让何家贵觉得很难堪的问题。
不过，好像也没太大关系，他们是坐着休息的，有没有被套圈无所谓。
但何家贵忽然意识到一个问题。
这家伙，真的用这么快速度跑完一圈的？
“五公里......他用了多久？有二十分钟吗？”
何家贵忍不住抬起手腕，看看表上的时间。
他没给泥头车计时，但夏紫欣刚才跑完他是看了一下时间的。
到现在好像也就二十分钟左右！
“四分配吗？真的假的？”
何家贵难以置信地看着泥头车逐渐模糊的身影。
难道自己真的遇到大神了？
“不对，他那跑步姿势太差了，大神哪有这样跑的。”
“小夏啊，我跟你说，可不能学这种人。我认识一个全马破三的高手......”
何家贵还是摇了摇头，转头继续跟夏紫欣吹嘘他认识的真正大神跑者的故事。
......
那个不专业的“泥头车”，就是李柏。
何家贵其实有一点没有说错，李柏确实是一个菜鸟跑者。
第一次跑步，他的跑姿连夏紫欣都不如。
但这不妨碍他全速去跑十公里！
体力加了五点后的身体非常抗造。
他对着运动手表，就按网上说的能破三（全马跑进三小时）的415配速跑。
（415配速，指一公里用时四分十五秒。）
这速度，比他之前在老家跑十公里的速度快多了！
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢自律让你自由，没让你美女自由啊请大家收藏：(m.20xs.org)自律让你自由，没让你美女自由啊20小说网更新速度全网最快。