重来一次,觉醒短跑圣体

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第56章 刷新成绩 研究录像

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“李教练,你还是有钱啊,这电脑不便宜吧。”

“还好还好,老婆买的。”李兵讪讪一笑。

“先看视频吧。”视频加载出来,李兵点了一下开始。

里面就出现了刚刚几人跑步的视频。

众人看了三遍后,李兵暂停视频,先问李枫:

“你觉得自己跑步的姿势怎么样?还有就是有哪些特点?”

李枫也是第一次从视频里看自己跑步,感觉姿势很奇怪,不美观。

“特点的话,我觉得是前期爆发力强,中后期不足。”

成熟的运动员,跑步通常都是很流畅,很美观,因为找到了属于自己的节奏。

“你说的特点也没错,你前期爆发很快,但你太过于强调摆臂,脚蹬的力度还是不够。”

“你的途中跑也是有问题,中后期容易跑僵,速度下降就很明显。

如果刚刚的测试,陈海建发挥正常,你应该是跑不过他的。”

李枫同意的点了点头,陈海建后程发挥差了,不然自己确实跑不过。

“还有就是压线,你看。”李兵把视频进度拉到冲线前后,反复的放了几遍。

“你压线有点过早,你再看陈海建。

他是一两米才做压线动作,比较标准,你则是早了一点。

这个其实不难,做专项训练就行了。

要把握距离,自然的去用胸腔顶出去,这样不会损伤重力速度。”

李兵又放了几遍视频,然后仔细问李枫跑动过程中的一些情况,反复的研究。

对于李枫的技术改进,心里大概有了规划。

“李枫的情况我晚上再研究研究,尽量明天出方案,正式开始训练!”

李枫很兴奋,这是在高中无法享受的待遇,他有预感这次改善后,会有很大进步!

随后梁秋实也是对胡开的跑动,进行分析,然后研究。

李兵和李枫也是聚精会神的听着,一会又互相分析,就这样,下午很快就过了。

吃完饭后,几人到训练场消消食后,各自回到了宿舍。

李枫非常期待明天的训练,早早的睡下了。

李兵则在加班,写着李枫的训练计划。

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