16. "让每一天都充满希望，即使面对压力，也要相信，最好的尚未到来。"
17. "生活是一场美丽的挣扎，即使在压力之下，也要努力绽放自己的光芒。"
18. "在压力的沙漠中，找到自己的绿洲，让生活的每一刻都充满生机和活力。"
19. "不要让压力成为生活的全部，要学会在繁忙中找到属于自己的小确幸。"
20. "生活就像一本精彩的书，释放压力就是翻过那些艰难的篇章，而缓解压力则是享受那些美好的故事。"
21.……
22……
……
等等这种句子，写了好长好长的内容，写了好多页。
之后，于傲凯还在笔记上面记录了关于听纯音乐的好处：
只见笔记本上面写着：
听纯音乐有很多好处，这些好处不仅体现在个人的情感和精神层面，还能够在日常生活中的多个方面带来积极影响：
减少压力和焦虑：纯音乐往往能够帮助人们放松，减少压力和焦虑。没有歌词的音乐可以让大脑不必处理语言信息，从而更容易进入冥想或放松的状态。
提高专注力：在需要集中注意力的任务中，如阅读、写作或工作，纯音乐可以提供一个不被歌词干扰的环境，帮助人们更好地集中精力。
增强情绪体验：纯音乐能够唤起和加强人的情感体验。不同的旋律和节奏可以引发不同的情绪反应，如快乐、悲伤、宁静或激动。
于傲凯在笔记里面写着，这点很重要。给这段内容做了标注。
促进创造力和灵感：许多人在听纯音乐时感到更加启发和有创造力。音乐可以激发内在的想象力，促进思维的流动。
改善睡眠质量：柔和的纯音乐可以帮助人们在睡前放松，改善睡眠质量。它能够减少思绪的杂乱，帮助人们更快地入睡。
提高学习和工作效率：一些研究表明，背景音乐可以提高人们的学习和工作效率，尤其是当音乐是纯音乐或者是不太干扰注意力的类型时。
情感表达和释放：对于那些难以用言语表达情感的人来说，纯音乐可以成为一种情感的出口，帮助人们表达和释放内心的感受。
于傲凯的笔记上写着：这点非常重要。
促进心理健康：定期听纯音乐可以对心理健康产生积极影响，减少抑郁和焦虑的症状，提高生活的整体满意度。
社交和文化体验：纯音乐也是一种社交媒介，可以连接不同文化背景的人们。它是一种普遍的语言，能够跨越国界和语言障碍。
提高生活质量：音乐是生活的一部分，它能够丰富人们的生活体验，提高生活的整体质量。
总之，就是听纯音乐是非常好的方式。
于傲凯的内心又有了不一样的变化，不知何时。也许是于傲凯转学到雨欣的学校那天开始，于傲凯就发现有很多女孩子来找他。说他很帅气，想与于傲凯交朋友。
从那个时候，于傲凯开始改变笔记的内容及方向。全是爱情，帅气的男生，谈恋爱的这些话题内容。
只见于傲凯的笔记上这样写着：
为什么这些女生这么喜欢自己，都说他很帅呢！这是什么意思？还是说这是一种什么样子的表达呢？
过了一周的时间，于傲凯去查询这个问题。于傲凯想找到这个问题的答案，于是于傲凯就搜寻了很多信息。
于傲凯又在笔记上面写着：
当多位女性表示对你的外貌给予高度评价，认为你很帅，这背后可能涉及几个心理层面的原因：
1. 社会认同：在许多文化中，帅气被视为吸引力的标志之一。当多个女性表达对你的欣赏，这可能是社会对你外貌的一种认可，这种认同感可能会进一步强化你的自信心。
2. 自我确认：人们倾向于寻求他人的肯定来增强自己的自我形象。当你收到来自女性的正面评价，这可能会满足你的自尊需求，让你感到自己被欣赏和重视。
3. 反射效应：有时候，当一个人收到过多的赞美，他可能会开始相信这些评价，并将其作为自我评价的一部分。这种现象有时被称为“反射效应”，即个体开始内化外界对他们的看法。
4. 情感传染：正面的情感是具有传染性的。当你周围的人都对你持积极态度时，这种情绪可能会传递给你，使你感觉更好，也更容易接受他人的赞美。
5. 自我提升：人们有时会通过赞美他人来提升自己的情绪状态。在这种情况下，女性可能因为想要分享她们的正面感受而表达对你的赞赏。
6. 社交信号：在社交互动中，表达对他人的赞美可以作为一种友好的信号，表明愿意建立联系和互动。女性可能因为想要与你建立良好的关系而表达她们的欣赏。
7. 真实感受：最后，也有可能这些女性的赞美是真诚的，她们确实认为你很帅。这种情况下，她们的赞美反映了她们真实的感受和审美偏好。
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