【叮，宿主进入深度睡眠状态，大脑和身体得到充分休息和放松，精神增加0.01。】
早上醒来，余诚打开系统面板，突然发现意外之喜。
没想到昨晚又触发了深度睡眠，精神力也因此提升到了1.06。虽然涨的不多，但只要积少成多，迟早有一天能达到一个非常惊人的数字。
起床洗漱吃完早饭后，余诚站在院子里，看着灿烂的朝阳，心情格外的好。
“能活着，真好。”
他已经喜欢上了一个人独居在农村里的生活了，惬意，自在。
每天看着技能熟练度不断的上涨，心里就会有种难以言语的成就感。
就像是打游戏一样。
可他这个却比游戏还过瘾，毕竟这可是真实的身体提升。
活动了一下，余诚打开了手机，开始对着那位女老师学习八段锦。
这种健身气功的动作非常舒缓，并没有什么跳来跳去的动作，一整套打下来大概十多分钟。
哪怕是余诚这样的体质羸弱者都能跟着做下来。
只是打完后，余诚却并没有发现激活技能的提示。
“难道是我的动作做的不标准？”
余诚自言自语道。
虽然没有触发技能激活，不过余诚身上倒是热了起来，说明还是有一点锻炼身体的效果的。
没有再继续浪费时间，余诚立即开始练习投掷飞镖。
四米外，他手里拿着一柄手里剑，调整好呼吸后，猛地甩手扔了出去。
‘咚’
一声闷响，手里剑稳稳的扎进了靶心。
【叮，恭喜宿主完成一次优秀的投掷训练，熟练度+5。】
余诚微微一笑，“运气不错。”
果然，接下来的两次飞镖都只是勉强扎上去而已。
余诚善与学习，练习之余，他会不断的思考如何才能更好的找到投掷飞镖的角度。
也会经常观看抖音上一些飞镖高手的视频，总结经验。
再加上有系统这样的外挂，他的进步速度极快。
到了下午，他已经能够每次都让手里剑扎在靶子上了。
“咚咚咚.，阿诚哥，在家吗？”
何茹的声音响起。
余诚放赶忙套了件外套出去开门。
门口，何茹手里端着一个不锈钢锅，依然是穿着一身运动服，英姿飒爽的面容上，有说不尽的阳光明媚。
“小茹你这是？”
“我爷爷做了糯米酒糟，今天刚出糟出锅，让我拿点过来给你尝尝，他说这东西养人。”
余诚连忙道谢道：
“难为何老师惦念，这怎么好意思...”
何茹笑道：
“一点酒糟而已，别客气。”
余诚再次感谢了一番，然后伸手去接何茹手上的锅。
何茹却躲开道：
“我帮你端进去吧。”
说罢便不由分说的走进了院子。
进入客亭放好酒糟后，何茹正好看到余诚挂在墙上的靶子。
“咦？阿诚哥你还喜欢玩这个？”
一边问着，何茹一边拿起桌子上的手里剑，随手一挥，便稳稳的扎在靶子上，虽然并没有扎中靶心，但是也相距不远了。
余诚刚好看到这一幕，有些惊讶道：
“小茹你也会飞镖？还这么厉害？”
何茹笑道：
“特警队里有个训练科目，就是投掷匕首啊、斧子、飞镖一类的技能。我练过。”
“原来如此。”
余诚恍然大悟，随后有些欣喜道：
“我来投几镖你看看，能不能指点一下我？”
何茹点了点头道：
“好啊，你这些都是未开封的体育道具，不算是违法，来吧，扔几个我看看。”
余诚拿起手里剑，调整了一下呼吸，然后以自己最好的状态和力度投掷了出去。
手里剑稳稳的划过一道弧线，扎在靶子上，同样没有扎中靶心，但也偏的不多。
何茹眼前一亮，赞道：
“阿诚哥你的水平竟然这么高？”
她也有些惊讶，原本何茹还以为余诚只不过是爱好而已，水准应该比普通人高不了多少。
但是没想到余诚投掷的水准远超她的想象，几乎与她不相上下了，只不过在一些细节动作上没有注意，看上去不像是系统的学过。
余诚笑了笑道：
“自从生病后，其他的运动我都做不了，只能做这种动动手就可以的运动，所以练了一段时间。你看看我的动作和技术还有哪里需要改正吗？”
听余诚这么说，何茹不禁有些鼻酸。
她直接脑补成一个身残志坚的有为青年，坚持着以练习飞镖的方式锻炼自己的体魄，希望能够战胜病魔。
不得不说，她其实猜的还真tm准。
余诚还真是靠飞镖续命的。
不过余诚既然虚心求教，她自然也不会藏私，于是便跟他讲解起专业的投掷飞剑或者匕首一类的东西需要注意那些技巧。
比如怎么控制短剑匕首在空中旋转的圈数，怎么投掷才会更加省力，力度怎样才会充分发挥出来。
余诚听后，受益匪浅。
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