她记得自己明明在纸条上写了，她每餐都要辣的，必须要辣的...
这些人估计是怕她上火，直接一点辣的都不给她吃了。
“你要吃鸡腿吗？”明适凑过来，捧着餐盒，一脸认真正经的问她。
“有辣椒吗？”沈宁瞥了一眼，好家伙，和她差不多，都是草食动物。
“...应该没有，就是炸的。”
“炸的也行，我这里是清水煮的鸡胸肉，你确定要吃？”
明适顶着无辜又懵懂的眼睛，眨了眨眼，似乎还没反应过来。
“我的意思这个鸡胸肉应该不好吃，你...确定换了不会后悔？”沈宁详细解释了一遍。
明适眨眼，眼神飘忽，似乎在走神，“我爱吃。”
沈宁一听这话，立即眼睛亮了，“好兄弟，那咱们俩换一下？”
明适刚慢吞吞的想说好，沈宁就已经速度极快的把鸡腿夹走，再把那块白的鸡胸肉送到了他的饭盒里。
旁边看到沈宁手速这叫一个快的姚锦，“......”好家伙。
明适面对沈宁这火急火燎的做法，也没有任何的怒气，平静的夹起了那块白色的鸡胸肉咬了一口。
无人看到他头发微微遮住的耳尖上，已经染上了一抹残红。
他想，这个鸡胸肉，应该是他吃过最好吃的。
虽然，明明没什么特别的味道，可他就是喜欢，说不上来为什么！
明适吃的认真又慢，落在别人眼里，就是他也不太喜欢吃这个。
沈宁自然也看在眼里，所以她记下了这份情，她决定要报答对方的好意，更加用心认真的教明适跳舞。
本来她教明适是教他们跳舞的老师安排的任务，作为队长她确实也有些责任，但她现在觉得自己更有责任了。
所以，吃完饭，几人回了房间，分别洗了澡再睡了一个小时，下午两点再次回到训练室集结，开始辛苦的练习。
下午，盯着他们的是好几个老师，而且下午只能跳两个小时，就要去学歌了。
这歌对他们来说，唱不难，记住调子那些都不难，就是他们需要划分每个人该唱哪段，然后相对应的是走位。
一边练走位，一边练唱歌。
下午沈宁没有单独的时间再去教明适，因为舞蹈和声乐老师都分别给他们定了时间。
唯一有空的时间就是晚上，晚上他们需要自行训练。
虽说距离他们正式录制专辑还有一个月，但这一个月里还学十首歌，还要把十支舞蹈全部都记清楚，走位和动作，这真是个不小的工程。
当然，专辑上市卖出后，他们还有一个月的时间，专辑卖出，还需要一个月的筹备演唱会前期工作的时间。
所以全部算出来，其实他们还有两个月。
可即便是有两个月，对他们来说，还是相当紧密的行程。
圈子就是这样，你不努力，总会有比你更努力的，日复一日年复一年，人家就能追赶上你，把你挤下去。
好不容易专辑都出来了，他们自然是希望能够做到最好，也希望能够证明给所有人看，不是每个组合都会出道就凉。
至少...他们会破了这个诅咒般的怪圈定律。
抱着这样的想法，大家下午的排练都相当努力。
到了晚上，几个舞蹈跟不上进度的队员，乐宣，姚锦，和子清，明适四个人是舞蹈基础最薄弱的。
沈宁觉得最好的回报就是...严苛要求明适，这样才能跳出更让人满意的舞蹈。
这支舞蹈本来是相当有力量，感觉是有瞬间爆发的冲击感，但明适性子过于温吞，几个动作上总是达不到沈宁预期的标准。
这就导致，同样的动作，她会不停地说，“重来，不行，再重来。”
旁边的乐宣和姚锦两人看到沈宁这个化身魔鬼教练的做法，瞬间头皮发麻，本来还想着平时沈宁看着笑眯眯的，脾气很好的样子，教人也会耐心。
结果...
耐心是很耐心，就是耐心的他们现在看到沈宁的背影都觉得怕，所以两人果断的挑中了脾气更好的周川博。
然后，训练室开始响起同频率的两个不同声音。
“重来。”
“这个不行。”
“再重来。”
姚锦，乐宣，“......”所以，外表真的是太能骗人了！
还他们平时那个脾气温和爱笑，似乎能包罗万象的周温柔啊！
沈宁一盯一，专心盯着明适，实在是哪里实在是明适不懂，她才示范的跳两遍。
同样的舞蹈动作，沈宁跳出来相当有帅气炸裂的氛围感，而...明适那双人畜无害的眼睛就给人一种纯净小鹿，迷了路的既视感。
“别装死，继续起来。”沈宁一转身发现其他人居然都倒下了，就剩下她和明适还在一线战斗。
这让她不禁觉得好笑，走到都快睡着的梁俞和江西泽跟前，很轻的踢了下他们两人的鞋尖，“起来了。”
两人睡的已经不知道东南西北，面对沈宁的提醒，毫无反应。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢女扮男装上综艺，男团C位出道！请大家收藏：(m.20xs.org)女扮男装上综艺，男团C位出道！20小说网更新速度全网最快。