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“负担重那是因为赫莎的脚踝和膝盖的强韧度不达标，况且我教赫莎的缩地步伐，并不是为了做为常规步伐使用，而是运用在关键球上，你也是教练，应该懂我的意思吧？”
克罗斯微微颔首：“那我就放心多了……”
“这不是你放不放心的问题，而是做为‘教练’这一角色，甭管是临时的野路子还是正式的，都应该遵守的职业操守！”杨棠耸肩道，“赫莎，既然你的同伴没有异议了，那就演示一下让我看看。”
于是杨棠跟赫莎各自半场站定。
“赫莎，你先发球，克罗斯当裁判……我会尽量做求让你施展出‘前后缩地法’，understand？”
赫莎点点头，从屁兜里摸出个网球，扬手向杨棠示意了一下，然后全力发出。
“嘭！”
今次赫莎的发球并未带旋转，纯靠力量，因此落点比较好判断。端着测速仪坐在裁判位上的克罗斯更是嚷道：“183Km！”
绝对的职业水准发球。
可惜在杨棠这里行不太通，他清楚地判断到落地，甚至连缩地法都没用，两步并作三步追到点位上，来了记半截击。
什么叫半截击？
普通回球的击球点应该在网球网最高点的水平线附近，跟乒乓球的普通回球类似，但半截击不同，它的接球点甚至可以低到球拍触地，对方发过来球，一落地反弹起来就撞在球拍上以高抛弧线的方式再反弹回去，这就是所谓的半截击。
半截击有两个好处，一是它比普通回球迅速，二是由于回球形成了高抛弧线，比较难以判断落点。当然，要想打出质量奇高的半截击，球手本身对球的落点判断必须十分精确，不然高抛弧线直接弧到对面场子底线以外去了，那就笑话闹大了。
不过就杨棠复制的木手以及桦地的球技而言，半截击回球都被他们当作了常规回球手段，出错的概率低得可怜。这就好像后乔丹时代，越来越多的篮球手都能后仰跳投一样，也许这些球员在技术的凝炼程度上还差乔丹一大截，但也从侧面印证了当今的篮球水平正在不断提高。相应的，当半截击成了家常便饭时，其准确性也就越来越高。
“啪！”
杨棠的半截击回球刚好压着底线落下，令正打算上网的赫莎一阵气闷，于是她一边回球一边嘟囔道：“不是说让我展示步伐的么？”
杨棠闻言哂道：“我是想让你在接近实战的情况下展现步伐，不是专门喂球给你展现步伐…”
“那你不早说……嘭！”
面对来球，杨棠又一个半截击给赫莎回了过去：“我早就说过了，是你自己没在听罢了！”
赫莎听得翻白眼，不觉间用上了全力回球：“嘭！！”
杨棠三度半截击，今次弧线却超高，看得赫莎一阵偷笑：嘻嘻，这次你回球要是不出界，老娘跟着你姓……结果她念头还没闪完就发现，杨棠今次的半截击回球落点似乎在场中的球网附近。
果不其然，眼瞅着翠黄的网球贴着她这边的网子就要落地了！
不行，这球一定要接起来……情急之下，赫莎不知不觉就用出了“前后缩地法”！只见她明晃晃的两条修长美腿高速律动着，看似不及却及时追到了落点旁边，不等球落地，直接从容引拍，将球杀回了杨棠半场的近网区域。
“还没完呢！”杨棠的声音突然出现在赫莎耳边，他也利用缩地法到了网前，“你的前后缩地要领掌握得还不错，可惜速度只有我一半！”说着，将球直接掂住，撩向了后场。
赫莎闻言气得要死，却不得不缩地回底线救球……
两人就这样你来我往，一个球愣是打了半个钟头还没死球！
终于，当杨棠改为左右调动赫莎时，她的脚步渐渐拖沓下来，最后接漏了一个角度极大的回球，因而失掉了这一分。
“不错不错，刚好半小时，热身球就到这里！”杨棠看了眼手表，又随口夸赞道：“你自己琢磨的‘前缩地后步’伐已相当准确，我就不矫枉过正了。”见赫莎已瘫坐在长椅上，喘着气在那里大口喝水，他续道：“好了，休息五分钟，然后正式开训！”
克罗斯忍不住道：“这样做训练量是不是太大了？毕竟赫莎的脚伤才刚刚痊愈两个礼拜而已！”
杨棠不置可否道：“这我知道，但如果在常规状态下，旧伤痊愈的地方其实应该比受伤前更坚韧才对！那么问题来了，我刚才发现赫莎居然比较喜欢重心偏左，这说明什么？”
克罗斯脸色微变：“你是说她在尽量避免使用伤刚好的右脚？”
“我没有…”赫莎抗辩道。
杨棠摊手道：“信不信由你们，实在不行，克罗斯你可以拿dV把赫莎的训练动作拍摄下拉，拿回去仔细分析……当然，你拍她归拍她，但千万别把我拍到镜头里了。”
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