当人处于焦虑、抑郁、失眠、情绪不稳定等状态时，大脑会分泌应激激素，这种激素短期释放可以保护自身，但科学研究已经证实，长期释放会损害海马结构。而且抑郁还会导致脑源性神经营养因子合成下降，这种因子堪称是“大脑的肥料”，当它合成下降会使神经可塑性下降，从而使人出现注意力不集中、记忆力下降、大脑执行能力变差、决策能力减弱、犹豫不决、学习困难等“假性痴呆”的情况。
不过，这种记忆认知方面的改变，通过长期的药物治疗后是可以逆转的。
陈俊提醒广大粉丝们，出现这几种情况要及时去筛查，年轻人管好自己的情绪很重要。
无论是神经内科还是精神卫生科，近年来因为记忆力下降前来就诊的年轻患者正越来越多。那么，如何辨别自己到底有没有出现病理性的记忆力减退呢？
陈俊强调，一般来讲家族性的早发性痴呆发病率约占痴呆患者的5%左右，有痴呆（包括AD）家族史的年轻人要尤其注意，目前对早发性痴呆患者只能通过药物治疗稳定或延缓发病，并不能治愈，所以早期发现非常重要。如果出现下面这些情况，要及时到医院筛查，
比如，近事遗忘。对最近发生的事情总是印象模糊，记不清其中细节，反复询问或重复。
注意力不集中、反应变木讷。
近阶段来出现方向感变差，定向能力变弱，如拿东西时辨别人与物品的距离有困难。
语言表达困难，说话连贯性下降或找词困难、叫不出人名等。
当然，大多数人的年轻人记忆下降多是由于情绪变动造成的。因此，陈俊也建议，出现情绪变动症状的患者也需要及时来院就医，很多情绪变动的患者也会出现记忆障碍，但这些患者的认知症状常被忽略。
如果您近期因为工作压力等原因出现情绪不稳定、记忆障碍等情况，陈俊建议，不妨试试下面这些方法调节自己。
一是减少应激源、降低环境压力。当代社会人仿佛每天都有忙不完的事，有很强的时间紧迫感，这些都会使人处于应激状态，学会放松自己，降低应激水平，保护大脑神经。
二是保持良好的睡眠水平。睡眠过程中大脑对神经有一个修复过程，良好的睡眠状态是必须的。
三是营养调节剂。研究发现肠道菌群与人体认知也存在关系，肥胖、代谢综合征等会影响脑部血流，从而影响大脑神经，所以平时可多吃新鲜水果、麦片等健康食物。
四是保持良好的情绪状态。
……
陈俊接诊了一名青春貌美的女大学生，嗯，准确地说是研究生。她的病情颇为复杂，是患者的男朋友带她来的。
“陈医生，您一定要帮帮我们，帮帮我女朋友！”患者男朋友一脸悲观且绝望，但是，还是不想放弃，就慕名找到了陈俊这里，其实，他也不知道到底适不适合挂神经内科。
陈俊就安慰这对情侣，让他们坐下来，慢慢说。
然后，对方就娓娓道来。陈俊得知，这名患者今年刚刚上研二，年仅二十五岁，自小父亲早逝、被母亲一手拉扯大的她十分懂事乖巧，两年前更是以优异的成绩被保送到一所名校攻读研究生，男朋友则在国内一家知名互联网公司任职，两人的爱情甜蜜而美满。
本是顺风顺水，人人羡慕的“天之骄子”，但是，几个月前，女孩却陷入了一场梦魇。一天晚上，女孩的男朋友正在熟睡，突然，身边的女朋友从噩梦中惊醒，然后就开始说一些没头没脑的胡话。
“她都说什么了？”陈俊问道。
其男朋友则道：“我女朋友她……她说她梦到她母亲病重，还有什么四重天、五重天、九重天之类的，我一句都没听懂，结果第二天，她自己又不承认说过那些话。”
“大约就是从这次噩梦开始吧，我女朋友她整个人就变得不太正常，除了总是说一些别人摸不着头脑的话，时而大哭时而大笑。我是真被吓坏了，于是，我就带她去家附近的一家医院就诊，当时医生诊断是患上了癔症，给她开了一些治疗癔症的精神类药物，但是吃过之后她的症状依然没有任何缓解，同时伴有发热症状。”
“当时我就好奇，为什么我女朋友会发烧呢？如果是癔症的话，应该不至于有这个症状。毕竟，我也上网查了有关癔症的一些知识。”
“但是，当时医生也没有给出合理的解释，只说她可能是有点感冒着凉。后来，我就带她转院了，我们又去了一家大医院的精神卫生科，因为她的症状越来越严重，不仅经常一会哭一会儿笑，而且还开始出现莫名其妙地学习鸡鸭等小动物的叫声，所以，我和朋友们，还有她的家人，都觉得是她的精神出了问题。”
“她妈妈有些迷信，非要说她是被人下了降头，要去找高人来作法驱邪，被我给拒绝了。然后，经过我的说服，她妈妈也同意全程交给我来负责。毕竟，我和女朋友已经订婚了。尽管还没领证。她妈妈在老家还有一个八十多岁的奶奶要照顾，所以也没法过来全程陪伴。”
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