从火影开始梦境投影

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第27章 腹式呼吸,突破在即

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九月,天气还是有些燥热。

信彦依旧是早早的起床。

“好热啊~好想要空调......”

冲完凉之后,闷热的天气让信彦不禁发出一声感叹。

明明火影世界的科技连冰箱、电视、电脑都发明出来了。

竟然没有空调,这河狸吗?

查克拉虽然能增强忍者的体质,使得他们比普通人耐热,耐寒一些,但效果并不是非常显着。

就跟前世一样,如果冬天没有暖气,全凭一身浩然正气,是扛不住冻的。

忍者学校是没有暑假的,只有在一个学年结束,才会有将近一个月的新年祭假期。

平时信彦都会在晨练结束之后,才会回来洗澡。

而今天他并不准备出门。

【查克拉提炼术LV7】

【精神:1.99】

【雷之呼吸法LV6】

早就陷入瓶颈的精神属性似乎有了突破的迹象。

所以最近几天,信彦每天都将大量的时间用来修炼呼吸法和提炼查克拉。

查克拉提炼术的等级又提升了一级,信彦如今的查克拉提炼速度已经比之前快了将近三分之一。

而呼吸法的修炼进度更是超乎信彦的预料,已经达到了6级。

原定一两年的时间提升到7级,现在看来,甚至有机会在升到2年级之前就达到这个目标。

查克拉是精神能量和肉体能量组成的,而每一次将查克拉大量消耗,再次提炼时,查克拉上限会少量增加。

尤其是信彦在获得辉夜查克拉之后,这种感觉愈发明显。

另外一方面,修炼雷之呼吸法也会不断消耗体力和查克拉。

体质和精神属性的增加,有相互促进的作用。

在信彦的高强度修行之下,感觉快突破瓶颈了。

反正随着时间的推移,辉夜的查克拉会一点点的跟他的身体慢慢融合,总是会突破的。

只不过信彦想尽快变强。

因为【次级意识LV3】的进度已经停滞了一段时间。

这个技能等级越高,对精神力增长的增幅就越大。

而且到了LV4之后,信彦就能再多一个【次级意识】

那样一来,他的学习速度又能增加一倍。

现在他就可以同时学习两种不同学科门类的知识,同时思考两件互不相关的事情。

再增加一个【次级意识】,对他的好处是显而易见的。

毕竟他穿越前也不是医学生,只能从零开始学习医疗忍术。

幸好有了神奇的查克拉,以及强大精神力和一个【次级意识】的辅助,他的学习进度很快。

这还是信彦有所隐藏的结果,毕竟他现在主要是在木叶医院旁听学习,不想太早在人前表现出过高的天赋。

洗完澡,穿上衣服之后,信彦盘膝坐在床上,开始修炼雷之呼吸法。

一开始,他便连续的深呼吸,迅速进入状态。

“呼~呼~”

信彦的小腹微微起伏,间隔渐渐变长。

随着呼吸节奏的调整,他的呼吸深长而缓慢。

就跟腹式呼吸一样。

正常人一般采用的是胸式呼吸法,呼吸时只是肋骨上下运动及胸部微微扩张,呼吸一次所需时间大概是3~5秒钟。

一个完整的呼吸动作包括吸气和呼气。

正常情况下,呼吸节律和深度是比较规则的,一般成人的呼吸频率在每分钟12-20次之间,儿童的呼吸频率在每分钟30次左右。

而腹式呼吸是用鼻吸气,用口呼气。

一呼一吸掌握在15秒钟左右。

即深吸气(鼓起肚子)3~5秒,屏息1秒,然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒,屏息1秒。

使用腹式呼吸能够显着提升肺活量,增加心肺功能。

只不过一般人乍练,如果没有掌握好技巧,会有呼吸困难和缺氧胸闷的感觉。

而雷之呼吸法修炼前提,就是掌握腹式呼吸法。

并且要求比正常腹式呼吸法要难得多。

信彦在静态状态下使用呼吸法的呼吸频率是20秒一次,一分钟呼吸3次。

而如果在高速移动和激烈对战中,那他就无法保持这个频率了,就增加到一分钟呼吸4次。

至于全集中呼吸法,他估计一分钟只能呼吸2次,甚至是1次的水平。

比起呼气,吸气的时候更有利于力量的集中和爆发。

在相当长的一段时间内,他是达不到这个水平的。

因为这跟身体的发育也有关系。

有的人天生就心肺功能强,肺活量大,这就是天赋。

“呼~”

信彦再次长吁一口气,停止了呼吸法的修炼,恢复到了正常的腹式呼吸状态。

每次呼吸法修炼到稍稍有些胸闷的时候就必须停止了。

“还真是累啊!静态修炼一个多小时就坚持不住了。”

信彦擦了擦额角的汗水,从房间里拿起一本书,朝着厨房走去,开始做早饭。

做好早饭之后,他一边吃东西,一边坐在沙发上看书,这是他一天最轻松的时刻。

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