‘要么瘦，要么死’的话也真的是非常扎心的了，但是我们在维持自己一个正确良好的心态同时，也更加的要维持我们最基本的健康。
我们女孩子追求美好，追求美感的身材是必须的，也是每一个人都需要和希望的，但与此同时的话，你也需要保证自己最基本的生活是可以被维持下去的。
就像你之前说得那些，你放弃了生活里的所有聚餐等等事情，其实那些聚餐原本就是一种和过度的消耗和浪费，大家可以坐在一起聊天开心的说话等等……
但是你没必要去吃东西，也没必要去吃那么多，其实就是在平常的一些很小的举动之中，尽可以能的去克制自己也是一种不断加强减肥的行为了。
其实假如可以的话，我们去认真的观察一下那些怎么吃都不会长胖的人们，并非是他们怎么吃都不胖，而是他们真的在吃的方面很有节制性的控制着。
比如说他们吃饱了就不会再接着给自己塞下更多没必要去增加的食物，甚至很多人会觉得自己吃的太多的话，会很难受，甚至会吐，会生病等等……
那这么一折腾的话，反而会将让他们之前过度吃下的食物给消耗了不说，甚至会更加的消耗了他们本身的存储的一些能量，那也就是我们传说中的越吃越瘦的状态了。
同时呢，还有一些关于减肥方面的说法那就是，倘若你只是希望通过大量的运动来减肥的话，那说真的，这样的效果的确是很微乎其微的，这是为什么呢？
因为我们在运动的过程中，所消耗的能量真的是有限的，我们不可能一天二十四小时都在运动吧？”
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