但是——
睡觉这件看起来很简单也很正常的小事，却是人类生命中的一件大事，想来这个世上每天都有无数的人因为无法正确的入眠而导致了不少的精神问题，这也让失眠症如此畅行的真正原因了吧？
末了，只听盛满接着问道……
“那不如你说说，你晚上在安静的空间里都会思考些什么？为什么不能将这些事情放在白天去思考？”
听着盛满的问话，对面隔着办公桌的患者微微一顿，半晌才说道——
“我也不知道，我也很想早点睡的，可是我躺在床上却是半天都睡不着，我有时候也只是抱着手机一直翻看一些无聊的内容，但是就不肯闭上眼睛休息大脑的睡觉？
我总是有一种白天不想生活的想法，我真的很讨厌白天，讨厌阳光直射的时候，我不喜欢周围大街上人来人往的样子，我真的只想一个人在黑夜里享受孤独，但是……
但是我的医生告诉我，这样的行为已经强烈的影响到了我的身体，我必须进行改正，但是我更加清楚，这些兴许都是我的心里问题吧？”
听着这样的话，盛满也跟着在自己的心里一叹，有时候她真的觉得，这个世上的病人远远要比没有生病的人更加了解和体会自己的真实感觉，这不是因为他们的病情有多重，而是他们的思考太多了。
人无远虑必有近忧，但是忧虑这个词，更是所有人都有的通病啊。
盛满儿：“是，你说得没错，这的确是一种心里上的暗示或者说，是一种你思想上，下意识做出的反应。
不过在很多的严密调查中，我们也的确是认为，人们在安静的环境中更容易集中精神的去做某些事情，尤其是当你喜欢，或者更倾向与这样的事情时。
所以我真的很想知道，当你在夜深人静的时候，你到底会思考些什么事情，竟然让你觉得如此的难以入眠呢？是因为一些生活中的困扰么？”
很多时候，麻烦都是自己想太多了才会不断的干扰着自己的生活和思绪，就像是我们每个人都会给自己制定一个计划，但是真正能够做到这个计划的人却是少之又少啊。
然而又因为着这些计划，反而会让我们的生活里充满了负罪感，每每因为计划未能够达成而给自己带来一些心里上的负担，往往才是最需要摒弃的。
末了，只听眼前的这位患者接着说道——
“呃，我其实也没有想什么，就是一些生活中很平常经历的事情，我只是……只是有时候会去设想一些未来的事情，我真的会胡思乱想，然后自己一个人躺在床上需要很久的时间才能进入真正的深度的睡眠。
但是有时候又会自己突然间吓醒，为此我才会去吃安眠药，于是就被我的家人认为是有抑郁症等等，他们带我来看医生后，希望我能够跟心理学科的专家好好谈一谈。”
盛满儿看着眼前的这位年轻女士不得不承认她这样的行为已经见怪不怪了。
只见盛满儿忽而一笑的接着道……
“我记得自己以前在一本书上看过这样一个人物，描写他的作者说，这个人很很奇怪，无论是什么样的情况下，每天睡觉都需要在床上躺上两个小时才能真正入睡？
当时我还觉得是什么人才会这样的奇葩呢，那一定只是存在于小说中的人物喽，现实生活中是肯定不会有的，但是你知道么？”
盛满儿说着，就是兀自勾了一抹浅笑，接着道：“在我成为心理医生后的这些日子里，我经常会遇见一些病人是彻夜未眠的，他们的理由基本上跟你差不多，无非是……
晚上太安静了，竟然让自己不舍得睡去？而白天太吵闹了，人群也太多了，所以更加不愿意起身去面对外面纷纷扰扰的世界？
那如果你是我，你觉得你会怎么看待这些问题呢？”
随着盛满儿的这一句换位思考的问题落下，对面的患者先是有些吃惊，随即又陷入了一阵思考中，缓缓说道……
“说真的，我有时候觉得我自己就是这样的想法，我也是这样的认为的，仿佛就像是诗句里的那一句——
‘唯恐夜深花睡去，故将高烛照红妆’一样，但是我自己也不明白，仿佛是过了某个时间点后，自己就怎么睡也睡不着了，反正是当你拼命的想要睡着的时候，是绝对不会睡着的。
可你说，要是遇到了这样的情况，我除了吃安眠药之外还能有什么别人的办法呢？”
虽然盛满的举例也让对面的患者感到了一阵阵的放松，可问题依旧是需要解决的。
“听我说，这个世上患失眠症的人很多，不仅是你一个人，几乎是我们身边的每一个人都有这样的毛病，我们都在这个世界中生存着，我们每天都要面对很多的问题，也要面对很多的事情，我们有时候是会将自己的思绪陷入一个死循环之中，但是……
我们必须要给自己一个心理暗示，或者说是一个规定也好，一个强调也好，我们可以我们需要思考的问题放在早上，比如说——
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