俗话说，吃一堑长一智！如果现在我还不知道该如何继续接下来的操作扭扭捏捏的认怂，那我真的成了钢铁直男，彻底没救了！
所以现在的我并没有表现出刚刚刘雪婷的脚从我手中滑出去时的慌乱，而是重新用手握住她的玉足说道:
“按摩按摩不就是要又按又摸嘛！如果不轻轻抚摸又怎么做到有力的按呢！
而且这按摩也如同习武和学习一样，要张驰有道。只有一张一弛才能达到最好的效果！
刚才我轻轻的抚摸就是为了让你放松肌肉，这样待会在按的时候才能更好的找到穴位让你更快的恢复精力！”
我接下来的一通胡说八道的理由连我自己都已经开始有点相信刚才抚摸刘雪婷裹着黑丝的玉足真的是为了有的放矢，而不是见色起意。
没想到刘雪婷也被我临时编出的说辞弄得一愣一愣的。刚开始被我抚摸玉足脸上出现的坨红也渐渐变得淡了起来。最后终于还是把玉足放心的交到了我的手中让我继续按摩。
这次握住刘雪婷的脚可不敢再像刚才那样肆无忌惮，毕竟有些事可一不可二。
所以这次的我开始认真帮刘雪婷按了起来。
其实我根本就不懂脚底穴位的分布，但曾经见过别人按脚的过程，所以也就假模假事的开始给刘雪婷按了起来。
首先就是一阵在脚底内沿的使劲磨砂，直到刘雪婷开始轻呼出声的时候我才减小了力度像模像样道:
“这里的穴位是管心的。经常按摩对心脏有好处。”
说完我又在她脚掌的中心位置开始用劲儿的摁了摁，一边摁还一边打胡乱说道:“这里是肺经的位置，多摁摁对肺有好处！”
刘雪婷被我看似蛮专业的话和不知道是否专业的手法弄得一愣一愣的，因为她也不知道我就是你是在胡说八道，还是煞有其事。
毕竟在以前她确实听人说过脚上的穴位能够映射出身体内五脏六腑的经络。但是她又不能确定我是否真的按中了那些穴位。
不过脚掌传来的胀痛感又是真实存在的。所以现在的刘雪婷感觉很迷茫，难道说眼前的钟远达真的懂穴位按摩？
如果真要是这样的话，那岂不是以后每次在运动之后都可以让她给自己来一次腿部按摩或者脚底按摩，那样的话以后运动以后也不会难受了。如果真是这样其实运动也不是一件不能接受的事情。
女生不愿意运动其实多半都是运动以后的那种疲劳感会让她们感到难受，所以久而久之女生对于运动总会谈动色变！慢慢的也会对运动敬而远之。
但是运动真的是一件对身心很有益的事情，它不光能使人增强抵抗力远离病痛，而且对于塑造体型也能起到不小的作用。
对男生来说经常运动运动对男生有诸多优点，
比方说 提升身体素质：运动能增强心肺功能，提升耐力和体力，让男生在日常活动和工作中更有精力。同时，经常运动可促进肌肉生长与发育，增加肌肉力量和爆发力，塑造良好的身材，使男生拥有更健美的体魄。还能提高身体的柔韧性和协调性，减少运动损伤的风险，在各种运动和生活场景中表现得更加灵活自如。
促进心理健康：运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能改善情绪，减轻压力、焦虑和抑郁等负面情绪，让男生感到轻松愉悦，提升心理韧性，更好地应对生活中的各种挑战和压力。而且在运动中实现个人目标或突破自我时，会获得成就感，有助于增强自信心和自尊心。
培养社交能力：许多运动项目如篮球、足球等是团队运动，男生在参与过程中可以与队友密切合作，培养团队协作精神和沟通能力，结交志同道合的朋友，拓展社交圈子。在运动社交中，还能学会尊重对手、遵守规则，提高人际交往的能力和素质。
而对于女生来说运动其实也是不可或缺的事情，同样有很多的优点。
比如爱运动的女生都是阳光的，外向性格的。无论无论是在生活中还是在工作中都显得得心应手。
而且对女生自身来说也有不少的好处比如:
塑造身材与健康
保持身材：通过运动可以燃烧卡路里，帮助控制体重，减少体脂比例，塑造优美的身体线条，如通过瑜伽可以提升身体柔韧性，使身体更加修长，坚持跑步能让腿部线条更紧实。
增强体质：运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，还能改善睡眠质量，让女生拥有更充沛的精力应对日常生活。
改善心理状态
- 缓解压力：在运动过程中，身体会分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质可以缓解焦虑和压力，使人产生愉悦感和放松感，帮助女生在面对生活和工作压力时保持良好的心态。
增强自信：当女生在运动中不断挑战自我，实现新的目标，如完成一次马拉松比赛或掌握一个高难度的健身动作，会获得成就感，从而提升自信心和自我认同感，以更积极的态度面对生活。
提升生活质量
促进社交：参与运动可以让女生结识志同道合的朋友，扩大社交圈子。例如参加健身俱乐部、舞蹈班等，在与他人交流和互动中，不仅能收获友谊，还能丰富生活体验，提升生活质量。
培养品质：长期坚持运动有助于培养女生的自律和毅力。为了达到运动目标，需要制定计划并严格执行，克服各种困难和惰性，这种自律和毅力会延伸到生活的其他方面，帮助女生更好地管理时间和实现人生目标。
终于在我一番操作下手指触碰到了刘雪婷脚后跟的位置，在那里我并没有感受到刚才的柔软，反而像是一层薄茧的东西镶嵌在那里。
刘雪婷也是注意到我手上出现的停顿动作，诧异道:“怎么了？有什么问题吗？”
我揉了揉她的脚后跟位置才接着道:“这里好像有层茧，要不你把袜子脱了我去给你打盆热水泡泡！”
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