“唐宝，不管你想不想，你已经成为了很多中国踢足球孩子的第一偶像，甚至京城的学霸妈妈教育孩子也以你为榜样，你有什么想对这些孩子说的话吗？我们这个节目的转播权在国内种阳电视台，所以你说的话，他们都能看到！”
“电视机前的学弟学妹们，我想对你们说几句心里话：
请不要把职业球员，五大联赛当作你的梦想，要把足球当作你的终身爱好，如果你真的热爱足球，并且想要成为职业球员，那你要科学合理的付出更多努力！
记住是科学合理的努力，不是盲目的加大训练量，每天去看凌晨四点的洛杉矶对未成年人不是什么好事，那些热血的自律和鸡汤，不要影响了你们的判断，你们要保持充足的规律的睡眠！
足球是个很好玩的游戏，你喜欢就可以一直玩下去，不喜欢就换个新的游戏，足球从来不应该是个发财求学的捷径！”唐宝觉得还是不能塑造一种努力训练非常必要的价值观吗，斟酌着给出了自己的答案！
黛安娜笑道：你说的好像努力训练是一件不对的事情？可是如果不努力训练，不努力卷学习，怎么超过别人呢？
唐宝沉默了片刻，解释：“对很多人来说，学习是最低成本改变命运的捷径，但是学历不是！
但你也不要凌晨四点起来学习，更不要盲目进入苦学的状态，要用科学的方法，符合脑科学的方法来学习！学习是一辈子的事情，不管你在人生哪个阶段，终身学习是最重要的习惯。
大部分人的命运其实不是高考决定的，而是离开校园这个环境还能不能保持持续学习进步决定的，所以一定要有正确的价值观，什么是价值观，价值观就是每天都要问自己，什么是最重要的？
我认为运动，放松，睡眠，学习，工作，这五件事最重要！运动可以让我们生命的载体更好用，放松可以让我们感受到精神的愉悦，放松可以是音乐，艺术，也可以仅仅是晒晒太阳，学习比工作重要，学习不是写作业，学习不是背书，学习是通过各种方式自学，探索未知的，陌生的世界！
自学的过程很有趣，很孤独，很枯燥，但你独自发现知识宝藏的成就感，将带给你无以伦比的美妙体验！有时候以为山重水复疑无路，其实却可以柳暗花明又一村！
最后才是工作，工作不是最重要的，但工作也很重要，我做什么事都有一个原则，全力以赴，全情投入！运动的时候不想学习的事，放松的时候不想任何人任何事，学习的时候也是心无旁骛去求知，工作的时候也是全身心投入！
如果你是大学生，和我一样，你要面临找工作！我的建议是不管第一份工作是什么，把你的腰弯下来，全情投入到工作之中，努力把工作做到极致！
你最终会明白，只要不混日子，大部分人都能依靠勤奋或多或少的改变命运，但不要始终埋头拉车，还要抬头看路，不时的要问自己，我的价值观是什么，什么是我最想要的！我怎么去得到那些我最想想要的，如果我距离下一个岗位缺的是什么技能，那我就去学，如果缺什么证我就去考，如果缺什么经验，我就去练！
如果这件事本身没有超出物理学原理，那么它无论多么不可思议，一定是可以实现的！”
黛安娜摇着美丽的脑袋说：我不懂，为什么要竭尽全力卷工作，却反对竭尽全力去训练呢？
唐宝看着镜头说：我接下来说的话，可能会得罪很多人！我不想传达一种付出就有回报的功利哲学，有时候付出很多，仍然没有回报！
或者没有大家想象中那种回报！
我以足球为例，很多孩子在进行着这项运动项目，同时在做着专项体能训练或者是叫做体能训练。我假设他的训练频率非常高，每周4到6次，如果电视机前你的孩子也是这样，那么请你马上停止体能训练的行为。
如果青少年的训练频率是每周两次或者是一次的话，我们增加这些力量训练或者是体能训练都没有任何问题。一旦我们孩子的训练时间和次数是每周4～6次的话，那么这一类专项体能训练，比如硬拉等力量行为！
就会给孩子带来难以逆转的运动伤害，尤其是模拟专项动作的这种所谓专项化体能训练，会给孩子身体带来特别大的压力！青少年的身体是有极限的，而且这种极限很容易就达到！
应该加强的肌肉应该有且只有一种，那应该是他的大脑！
为什么这么说，因为专业点来讲，这些专项化训练项目，会在孩子本来就疲惫的肌肉组织上，迅速增加更多的紧张和疲劳，最后形成更加严重的体态问题，比如X型腿，O型腿，足外翻，足弓消失，半月板磨损，膝关节积液！
中国的孩子在十二岁以前的训练，往往容易专项化过早，往往容易过量！比如有的孩子如果深蹲受限，那还可以去练深蹲吗？还可以去练单脚蹲吗？
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