待姬崇明说完之后，姚飞聚精会神的点了点头，眼皮一眨都不眨，死死的盯着姬崇明，生怕错过了什么关键点，见姚飞这般认真的模样，姬崇明心中暗暗称赞，姚飞对自己的教导这样认真，他也感到十分的高兴。
在姬崇明活动了一下手脚之后，冷着一张脸，将地上的皮球勾起，用双臂内侧夹住，双臂非常自然的夹着皮球进行转动，这种抱球转动的方式，到有点像国术中‘太极拳’的入门招法。
然后，只见姬崇明身形一动，整个人穿梭在那高低单杠的下方，移动时行云流水，步法轻柔，看上去速度虽然不快，但是身影却是变幻莫测，飘忽无定，比起姚飞的左右斜线移动步法，要更加的令人难以捉摸。
这还不是最让姚飞惊讶的，真正令姚飞惊讶的是，在姬崇明来回穿梭高低杆的时候，一直保持着双臂上的皮球不掉落，并且在转动皮球的时候，始终保持着某种特殊的律动。
十米长的跑道，在姬崇明到达终点的时候也就过去了八秒左右的时间，这样的速度看上去好像很慢，可要保持着双臂上的皮球不掉落，还要一直不停的转动，还要不停的来回穿梭在高低单杆的下面，八秒钟抵达终点，那已经是一种非常恐怖的速度了。
姬崇明将手中的皮球抛给姚飞，看他胸口微微起伏，呼吸略微有点急促，看来这一趟跑下来对他的体能消耗非常巨大，毕竟从年龄上来说，他已经是一个将近八十岁的老头，就算拳脚再厉害，体能上也有点跟不上年轻人了。
在姚飞接下皮球之后，姬崇明深吸了口气平复了一下呼吸节奏，笑眯眯的看向姚飞，开口道：“乖徒儿，怎么样，有没有看出这当中的诀窍。”
姚飞双手捧着皮球，低着头闭上双眼，脑海中回放着姬崇明刚刚移动时的画面，没过多久只见他双目一睁，满脸认真的说道：“师父在移动的时候，是按照弧形的步法进行移动，每次都是两步之后穿过一个单杠，从而加强了改变方向时的速度与身形变幻时的轨迹，令人无迹可寻，难以捉摸。”
“至于师父手臂上一直转动着皮球，是为了让身体在攻击与闪避的时候，更加的流畅，还有节省体力，降低动作幅度的效果，上身的动作与下身的步法结合，令整个人产生出一种非常自然的律动。”
当姚飞话音落下之后，姬崇明心中暗暗惊讶，他只示范了一次而已，姚飞便以看穿诀窍要点在哪，这悟性比起自己当年还要强悍，看来自己收他为徒，还真是明智之举。
“嗯！说的很到位，看来我也不需要多说什么了，那么你自身的问题也已经清楚了吧！现在我做最后一次示范，在未来的半年里，你必须要把你的这些坏习惯全部改掉，然后尽量做到我接下来的示范。”
姬崇明边走边说走到沙袋面前，随即展开了狂风暴雨般的攻势，刹那间闷响声连成一片，姬崇明的身形回旋在沙袋的四周，几乎是将沙袋周围的三百六十度无死角包围。
步法轻盈飘忽，出手快如闪电，直拳，鞭锤，扫踢，膝撞，肘击，攻势之快令人目不暇接，每一次的攻击都能做到让沙袋纹丝不动，攻击时的动作幅度非常小，打起来格外的流畅，举重若轻，行云流水，令姚飞叹为观止。
这回姚飞对姬崇明真是心悦诚服的不行，也为自己昨天做的决定而感到庆幸，自己还真是捡到宝了，有这样一个名师教导自己，姚飞对自己的复仇之路，充满了信心。
当姬崇明收回攻势之后，深呼吸了一下，摇头苦笑道：“真是不服老都不行啊！才一分钟而已，气力就已经跟不上了，现在是你们年轻人的时代了。好了，乖徒儿，还有什么不明白的地方么？”
姚飞仔细想了想，微微摇头开口道：“暂时没有了，师父辛苦了。”
姬崇明微微一笑，摆了摆手，开口道：“辛苦到不至于，你是我的弟子，我又怎么可能不教你呢！那么这是你第一阶段的修行，我暂时先教你这么多，能达到什么样的程度就要看你自己了，有什么不明白的再来问我吧！”
姚飞闻言点了点头，姬崇明似乎又想起了什么，几个大步走到了墙角的储物柜前，从里面取出一瓶药水丢给姚飞，开口道：“如果你的拳脚打出茧来，或者脚指甲踢裂了，就抹上一点，这东西可以让你破损的皮肤保持原样，不至于因用力过度而导致皮肤开裂，或者是长出那些难看的老茧。”
姚飞接过瓶子后，晃了晃瓶子里的药水，一脸呆滞的说道：“师父，应该没有这个必要吧，长老茧就长呗！看上去挺爷们的呀！”
姬崇明走到姚飞的身边，抬手敲了一下他的后脑勺，没好气的说道：“爷们你个头，这叫深藏不露懂不懂，寻常人看到你满手的老茧跟开裂的皮肤，谁看不出你是个练家子，而且一些高手更是可以通过这些来判断你擅长什么，你觉得这些对你有利么？在说了，拳头是用来打人的，又不是用来打铁的，要那么多老茧干嘛！总之，别废话，要你抹你就抹，敢不尊师命，打得你满地找牙。”
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