进行短跑间歇时，立刻拿起一旁准备好的负重沙袋，绑在自己的腿上和手臂上。这些沙袋虽然增加了负担，但也因此能够让他的训练更加有效果。开始进行一些简单的跳跃和攀爬训练，每一次的跳跃都要尽力跳到最高，每一次的攀爬都要快速而稳定。脸上露出坚毅的表情，汗水顺着脸颊滑落，根本毫不在意。
而在另一边，韵御力则来到了巨石前。那块巨石静静地矗立在那里，仿佛在等待着挑战。眼神中充满了专注，仿佛整个世界都只剩下他和那块巨石。深吸一口气，然后缓缓地吐出。肌肉紧绷，如同钢铁一般坚硬。这次不仅要发挥出更大的力量，还要提高出拳的速度。
微微蹲下身子，双手紧紧地握住拳头。眼神紧紧地盯着巨石，似乎在寻找着它的弱点。然后，猛地挥出一拳。拳风呼呼作响，力量如同洪水般涌出。巨石在他的拳头下微微颤抖，仿佛在畏惧他的力量。眼神中没有丝毫的得意，只有更加坚定的决心。
手臂上青筋暴起，每一块肌肉都在用力。拳头如同钢铁铸就一般，坚硬无比。每一次出拳，都会发出一声低沉的吼声，仿佛在给自己加油鼓劲。身体微微晃动，调整着自己的重心，以保证每一次出拳都能发挥出最大的力量。
不断地重复着出拳的动作，速度越来越快，力量也越来越大。汗水湿透了衣衫，毫不在意。心中只有一个目标，那就是不断地突破自我。至于提升移动速度，觉得先暂时不需要。深深知道自己的力量才是自己最大的优势，只有先把力量提升到一个新的高度，才能在未来的冒险中更好地保护自己和伙伴。相信，只要自己坚持不懈地训练，就一定能够成为力量最强的冒险者和很好的保护好自己和身边的伙伴以及家人。
灵魅瑶此时就在简易营地附近专注地进行着自己的训练呢。在营地旁的一小片空地上，就像一道闪电般迅速地来回跑动，身姿优美得如同一只灵动的小鹿。脚步轻快，仿佛与地面融为一体，每一次的跳跃都带着一种无法言喻的韵律感。
眼神明亮而坚定，宛如星辰一般闪烁着光芒。那是一种对力量的渴望，对未来的期许。在这双眼睛里，看不到丝毫的疲惫或退缩，只有无尽的热情和决心。
脸上洋溢着青春的活力，微微上扬的嘴角透露出内心的喜悦。享受着训练带来的挑战，将汗水视为成长的见证。每一滴汗水都是坚持不懈的象征，也是追求卓越的证明。
长发随着动作轻轻飘动，如丝般柔顺，又似微风中的柳叶，轻轻地摇曳着。它像是在诉说着她的坚持和努力，也像是在为她加油助威。在这一刻，不仅展现了身体的力量，更散发出一种独特的魅力，让人不禁为之倾倒。
时而快速地转身，时而敏捷地跳跃，每一个动作都充满了活力。动作轻盈而优雅，就好像在跳着一支美丽的舞蹈。身体协调性非常好，每一个动作都恰到好处，既不显得过于用力，也不显得过于柔弱。
在不远处的树林边，时不时地爬上一棵较为低矮的树，然后轻盈地跃下，反复锻炼着自己的上肢力量和身体协调性。双手紧紧地抓住树干，用力向上攀爬。脸上露出一丝倔强的表情，告诉自己不能放弃。每一次的攀爬，都在挑战自己的极限，都是在不断地提高自己的能力。
爬到树顶时，会稍作停留，欣赏一下周围的风景。然后，会毫不犹豫地跃下，感受着风在耳边呼啸，体验着自由落体的快感。身体在空中划出一道优美的弧线，然后稳稳地落在地上。脸上露出一丝满足的笑容，就是在为自己的勇敢和坚持而骄傲。
灵九天依旧紧闭双眼，神色专注而凝重，仿佛整个世界都只剩下他与那神秘的气机。阳光轻柔地洒在他身上，却似乎无法穿透他那沉浸在修炼中的强大气场。
全神贯注地引导着身体外那若有若无的气机，如同一位技艺高超的指挥家，引领着无形的能量之流缓缓向百会穴汇聚。那些气机在空气中微微涌动，仿佛是天地间最细腻的微风，带着丝丝神秘的力量。能敏锐地感受到它们的存在，每一丝气息都如同灵动的精灵，充满了未知的潜力。此刻，心中暗自思忖：“这些气机神秘而强大，若能成功汇聚于百会穴，定能让我的实力更上一层楼，为伙伴们在冒险中提供更坚实的保障。”
微微抬起双手，掌心向上，仿佛在迎接来自天地的馈赠。那些气机在他的掌心处微微盘旋，然后顺着手臂，缓缓流入他的身体。与此同时，也能感受到身体内少量的气机在呼应着外界的力量，一同朝着百会穴前进。心想：“内外气机的呼应，或许正是突破的关键，我一定要把握好这个机会。”
那丝丝气机在经脉中缓缓流动，每前进一分都需要极大的专注力和意志力。灵九天能清晰地感觉到它们在自己的身体中穿梭，如同细小的溪流，带来一种微微的酥麻感。额头上的汗珠越来越密集，如同晶莹的珍珠般顺着脸颊滑落，滴落在地上，发出轻微的“滴答”声，仿佛在诉说着所付出的努力。在心里默默的给自己鼓劲：“不能放弃，一定要坚持下去，为了伙伴们，也为了自己的梦想。”
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