擒拿格斗术，也叫擒敌拳，是采各家擒拿术和格斗术优点，集百家之长，创建的一门适合武警官兵的一门技术。
技术杂糅，招式变化莫测。
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黑龙十八手是八几年部队训练实践中，吸取各派武术的精华，集攻防为一体的综合实战拳术。
属于力量型的搏击拳法，最重要的基本功力是臂力，腕力和指力。
招式简单易学，以攻击人体致命穴位为主，杀伤力大，实用性极其强大。
传闻，因其招式杀伤力过大，已经停止在部队传授。
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太极拳对练，有专门的套路招式，和技巧。
太极推手，是一种“知人”功夫。
所谓知人，就是知晓他人，明白他人底细，进而知他人弱点。
主要练习皮肤触觉的灵敏度，以及感知对方劲力的大小、走向、变化等。
最后，应用到实战之中，克敌以先，料敌之机。
知人，也当知己。
在太极拳中，知己的功夫便是盘架。
盘架，即将拳术套路中的动作通过一定的方法承接上下，盘旋左右。
盘架可以体悟动作的规格、劲道、攻防要义和节奏，追求最佳技击效果，提升自我的熟练度，做到随心所欲的发挥。
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形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。
形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
关于形意拳的创始年代和源流，众说纷纭，目前最广为流传的说法有三种。
不管是哪种传说，形意拳的传承从未断绝，发展至今，更是流派众多，各有所长。
南形意拳仍旧沿用心意六合拳，北形意拳发展成了山西形意拳和河北形意拳，又称山西小架和河北大架。
大名鼎鼎的半步崩拳，就是源自于于形意拳的五形拳。
无论何种流派，形意拳基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。
三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。
五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法。
分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
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八极拳是中国传统武术中的一种拳法，又称“开门八极拳”。关于八极拳的起源，存在多种说法，其中一种认为它起源于明代，还有说法认为它起源于武当或清代河南岳山寺。
八极拳在技法上以六大开（顶、抱、扭、提、挎、缠）和八大招（眼望三见手、猛虎硬爬山、迎门三不顾、迎风朝阳手、黄鹰双抱爪、霸王硬折缰、左右硬开门、立地通天炮）为核心。套路内容有八极小架、四明宽、八极拳（又称八极对打）、八极新架、刚功八极等。
该拳法的特点是动作刚猛、朴实无华，发力迅猛，追求寸截寸拿、硬打硬开的技击效果。八极拳强调发劲可达四面八方极远之地，因此在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。
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至此，全书完。
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