想通了这关键的一点之后，易木突然间豁然起身，他的脚尖轻轻点了一下地面，随后整个人便从阳台处飞身跃出，在空中接连翻滚了几圈后，极其漂亮且轻盈地滑落到了地面之上。
接着，他面色平静地缓步走向那一片树林，只见里面有着数量众多的青色光点。易木寻找到一块较为平坦的地方，便盘膝坐下，开始进行呼吸吐纳。
这一次的感觉相较之前明显要强烈许多，仅仅才开始吐纳了一分钟左右的时间，就有光点源源不断地从头顶进入到身体之中，而且是一个接着一个。
伴随着时间一分一秒地流逝，被吸收的光点也越来越多。灵体之内的光点逐渐连成了串，它们在灵体里面沿着那些摸不清方向的道路，从头顶开始，到胸腹部位，再到五脏六腑，乃至四肢百骸，就这么漫无目的地胡乱穿梭着，最终都渐渐地消失不见。
经过了长达两个小时的吸纳过程，灵体从一开始那种暖洋洋的舒服之感，逐渐变得越来越燥热，易木心里清楚已经不能再继续这样吸收下去了，于是他停止了呼吸吐纳，开始将注意力集中到灵体的变化之上。
经过这么长时间的修炼，灵体吸收了成百上千颗青绿色的光点，最终这些光点全部都溃散消失，完全被灵体所吸收。
在这一刻，灵体那燥热的感觉逐渐开始消退，易木深切地感受到灵体中充满了强大的力量，他忍不住起身全力一跃，灵体明显比之前更重了一些，那澎湃的力量如水般倾泻而出，灵体轻轻松松地就飞到了十几米的高空，随后再缓缓坠落。易木兴奋异常地来回跳跃、翻滚，尽情地发泄着体内那充盈的力量，灵魂状态达到了前所未有的良好程度，而这仅仅只是才修炼了两个小时所产生的效果。
肆意地玩耍了一个小时之后，才感觉到灵体内那躁动的能量逐渐平静了下来。
此时，天色已经逐渐开始亮堂起来，太阳也即将要出来了，易木赶忙快速返回。这一次，面对那四层楼的高度，易木只是略微打量了一番，随后足尖用力一蹬，灵体迅速上升，仅仅一跃就来到了寝室的阳台之上，并且稳稳地落地。
来到肉身前，易木感觉到肉身对灵体的排斥力似乎增强了一些，他猜测可能是因为灵体变得更强的缘故吧。
易木让灵体躺在肉身上，闭上灵眼，摒除心中的杂念，立刻就感觉到一股强大的吸力仿佛要将自己拉入无尽的深渊一般。片刻之后，易木睁开双眼，已经完成了归体。
易木并未立刻起身，而是选择静静地躺在那里，仔细地去感悟着身体所发生的种种变化。
首先，他清晰地察觉到自己的精神状态已然完全恢复了过来，并且这种恢复的程度甚至比以前还要好，这显然是得益于灵体吸纳了灵力从而得到了良好的滋补，此刻的灵体相较之前呈现出了一种更好的状态。
其次，他也能明显感觉到身体在此时此刻似乎也恢复了一部分机能，相较于昨天而言有了极大的改善。尽管从外表看上去依旧是皮包骨头的模样，但已经不再有那种浑身软弱无力、使不上劲的感觉了。
以现在这样的状态，应该已经足够支撑自己去进行身体的锻炼了。
随后，易木起身去洗漱了一番，洗完澡后换了一身崭新的运动服，便迈步来到了足球场。
常言道，一年之计在于春，一天之计在于晨。
在这早晨时分，空气当中充满了树木和花草所散发出来的芬芳气息，显得格外的清新宜人。易木似乎从来都没有如此仔细地去感受过清晨所独有的气息，而在这一刻，这种感受竟是如此的鲜明而强烈。
在身心皆处于愉悦的状态之下，易木开始沿着塑胶跑道慢慢地进行慢跑。
此刻是早上七点钟，而且又正处于放假期间，整个操场上除了易木一个人之外，再没有其他任何人的身影。
易木一边不紧不慢地慢跑着，一边调整着自己的呼吸，努力控制着呼吸的频率和节奏，尽可能地让其做到平稳、均匀、深沉以及长远，因为他深知这同样也是对呼吸吐纳的一种别样的锻炼方式。
然而，仅仅跑了一圈下来，他就感觉身体开始有些支撑不住了，大口大口地喘着粗气，实在是已经跑不动了，看来自己的体质依旧很差，距离恢复到正常的水平还有着相当遥远的距离。
不过，他坚信只要自己能够持之以恒地坚持修炼，那么相信身体很快就能够复原如初。
就在这个时候，操场上来了一位女生，她身着一身浅红色的运动服，并且还戴着护膝和护腕，看上去一副十分专业的模样。
这名女生看到易木正在跑步，却也没有打招呼的意思，只是自顾自地开始在足球场上做起了热身运动，没过多久，她也加入到了跑步的行列之中。
易木跑得很慢，所以很快就被这名女生追了上来，接着又被她超越了过去。易木此时已经跑了两圈多，在这一刻，他已然感觉到力不从心，呼吸也变得越来越急促起来，难以再维持住那种平稳的频率了。
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