眼镜最近可是春风得意啊，他在网上又邂逅了一位新女网友，而且两人竟然线下见了面，还迅速看对了眼！这次他的运气简直爆棚，两人特别投缘，时不时就一起出去约会，享受甜蜜的二人世界。可怜的我们这几个哥们，只能默默地被他们抛在脑后，享受这难得的单身时光了。
再说说小白吧，他最近可真是找到了个宝地！一家新开的网吧正在试运营，第一周竟然免费上网玩电脑，还附赠免费茶水！这简直是宅男的天堂啊！小白一有空就泡在网吧里，逍遥快活得不得了，仿佛找到了人生新大陆。
而我呢，这段时间正在忙碌地温习着新单位可能会涉及到的知识。毕竟，即将踏入新的工作环境，我得做好充分准备，以最好的状态迎接挑战。
正当我沉浸在编程的世界里时，突然，敲门声响起，我抬头一看，原来是胖子笑眯眯地站在门口。
嘿，胖子，好久不见，今天怎么有空来找我啦？我笑着问道。
胖子摆了摆手，无奈地说：“别提了，猴哥和小白他俩整天也见不到人影，我闲着没事，就想着找你来了。”
我一听，立马提议道：“既然闲着，要不咱们出去打球吧？活动活动筋骨，多好！”
胖子却摇了摇头，神秘兮兮地说：“我这次找你来，可是有正事的。你知道吗，我爸给了我两张健身房的卡，说是免费的，让我有空去锻炼锻炼身体。所以就想问问你，有没有兴趣一起去？”
“免费的？”我眼睛一亮。
“对，免费的。”胖子笑着确认。
我一听，心里的小宇宙瞬间被点燃了，急忙抢过胖子手里的卡，兴奋地喊道：“免费的，那必须去啊！胖子，你这回可真够意思啊！以后有这样的好事，你可得第一个想到我！”
我好奇地追问：“不过话说回来，我们这附近啥时候冒出家健身房啦？我之前怎么一点风声都没听到呢？”
胖子听我这样问便得意的说道：“新开的，是我爸朋友开的，走我带你去看看。”
我边走边想象着电视里那些高端大气的健身房，心里满是期待，觉得这回可得好好长长见识。可当我真正踏进这家健身房时，我的眼神不禁有些失落。眼前的景象和我想象中的大相径庭，哪里是什么豪华装修的健身殿堂，分明就是一个旧厂房改造而成的！
不过，当我仔细打量四周，发现虽然环境朴素了些，但面积却异常宽敞，足够容纳各种健身设备和活动区域。而且，健身设备也十分齐全，无论是力量训练、有氧运动还是团体训练，都能找到适合的设备。
胖子兴奋地指着健身房说：“东哥说的就是这了，怎么样，看起来还不错吧？别看这里装修得比较简单，但健身设备可都是全新的，性能非常好。而且这里的教练真的非常厉害，我听我爸说，主教练魏教练还是健美先生，得过好多奖呢。我上次来的时候，他给我制定了一套锻炼计划，他跟我说只要我坚持按照他的指导练，就能把这身肥肉变成一身肌肉。”
你听了后也充满期待地问：“是吗？那我呢？我也能得到专业的指导吗？”
胖子拍着胸脯说：“当然，一会儿让魏教练给你指导指导。这里的每位学员都会有一套量身打造的锻炼方案，教练会根据你的身体条件和目标，为你制定最合适的计划。
我和胖子正在谈论着，突然一个肌肉非常发达的男人向我们走来。他五官棱角分明，长相英俊，身躯健硕仿佛一座铁塔一般，每一步都散发着强大的男人阳刚之气。
“魏教练！”胖子喊道。
“小勇啊，你来啦，这位是你朋友吧。”魏教练微笑着说。
“是的魏教练，您不是一直建议我找个朋友一起练吗，这是我找来的朋友，他叫王东。”胖子回答道。
魏教练转向我，微笑着说：“小东，你好，我是这里的教练，我姓魏，以后你也可以叫我魏教练。你第一次来这里健身吧，衣服脱了，我看下你的身体条件。”
“全脱吗？”我有些不确定地问道。
胖子立刻阻止道：“东哥，咱得留条短裤。”
我笑着推了一下胖子，然后说：“我当然知道。”
于是我脱掉了上衣，只留下了一条短裤。魏教练认真地观察了我的身体条件后，点了点头说道：“嗯，你的底子还不错。你主要需要练胸肌，男人胸肌起来了就会很好看。不过，我发现你的肱二头肌和腿部肌肉明显发达，看起来不像没练过的样子。”
我挠了挠头，有些不好意思地说道：“我从小爱滑旱冰，长大后就不滑了，但可能是因为那时候经常滑，所以腿部肌肉得到了锻炼。至于这胳膊上的肌肉，还真是我平时练的。我家有一双哑铃，是我父亲的，我没事儿的时候总爱拿在手里练一会儿。”
魏教练听后，微笑着说：“哦，难怪呢。既然你有一定的基础，那接下来你主要就练胸肌和腹肌。小勇，你除了全面练习外，还需要加上有氧运动来提高心肺功能。”
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