爱你一整个世界

一拾十二

首页 >> 爱你一整个世界 >> 爱你一整个世界最新章节(目录)
大家在看军婚:嫁最强兵王,我一胎双宝 彪悍军嫂,一手烂牌打上人生巅峰 军婚后爱:穿到和糙汉军官离婚前 重生八十年代,带着空间嫁军人 重生七零当军医遇上特种兵 沈总!您抛弃的奶宝月入百万了! 穿书六零,我嫁给了末世来的男人 名门天后之重生国民千金 深情诱引 冲喜夜,我成了病娇老公的药瘾 
爱你一整个世界 一拾十二 - 爱你一整个世界全文阅读 - 爱你一整个世界txt下载 - 爱你一整个世界最新章节 - 好看的现言小说

第55章 白斩鸡变身肌肉男

上一章书 页下一页阅读记录

韩宇宙今天起来,本来想着就不用叫商宇起来健身了,没曾想,商宇跟着迷迷糊糊的起来洗漱。

“困就去睡觉。”

“不要了,阿宇要努力锻炼身体。”商宇眼睛都没睁开,就放下如此豪言。

李响看着商宇,一脸调笑。“怎么?今天终于起来了。”

“嘿嘿嘿。”

“自己有在家练过吗?”

商宇点了点头,大爸以前总是带着他练武术,他的身手还不错。

“那你自己看着练喽。”

商宇点了点头,看着这些器材,韩宇宙在一边用跑步机做热身爬坡。

商宇则是找了一个较高的杆子压腿,他决定打一套拳法来热身。

李响看着商宇打出的拳头,带着“呼呼”的拳风,很是惊讶。“够可以的啊商宇。”

一套拳打下来,需要十几分钟,商宇也就这十几分钟,额头上的汗呼呼直冒。

趴在瑜伽垫上,商宇做了30个俯卧撑,最后把手放在胸前做俯卧撑,这个是练背的。

一组30个,做三组,商宇胳膊上的血管就凸现的格外厉害。

之后得时间,也只能稍微做了一些开合跳和波比蹲。商宇看着李响在地上趴着,手上拿着一个轮子。

“这是什么?”

“这是腹轮,练腰的。”韩宇宙拿毛巾擦汗,看着商宇浸湿的背心,把另一条毛巾递给他。

“擦擦眼睛,别沾上汗,会疼的。”

“已经疼过了。”商宇拿过毛巾擦着额间的汗珠。“李响阿宇可以试一试吗?”

“给你。”李响起来的时候,脸都是通红的,这个太考验臂力和核心力量了。

商宇学着李响的样子,趴在地上,把轮子推到前面去。

韩宇宙站在一边,等着要是商宇支撑不住,就伸手接住他。

“可以啊,商宇。”李响看着商宇下午再回来,可以做好几个,点头表示认可。

商宇没力气了,扑倒在地上,韩宇宙双腿跨在商宇腰间,一只手就把商宇拽了起来,商宇因为手上不稳,从把手上松开,放在地上使劲。

李响的基达突然就响了,他不着痕迹的笑了笑。

“商宇,你还是缺乏锻炼啊。”

“阿宇下次就可以做的很好了。”商宇脸涨得通红,韩宇宙松开商宇站到一边。

黄兴出来上厕所,看着已经健身回来的三人,不由得鄙夷。

“你们就背着我们偷偷健身吧。”

“那阿宇明天叫你起来一起。”

“那还是算了,我困。”黄兴连忙拒绝摇头摆手。

“你们起来的真早啊。”黄耀刚从卫生间出来,黄兴就钻进去。

“哎呀,有时候看你们俩真的费眼。”李响揉了揉自己的眼睛,笑着回到自己寝室。

“他怎么那么开心,捡钱了?”

商宇摊开肩膀,表示不知道。

“快换衣服吧,得去上课了。”

商宇这才想起来,自己还是一身臭汗,绕过黄耀去换衣服。

“搞不懂,美好的早上是用来睡觉的,他们居然健身。”黄兴出来提溜着裤子。

“行了吧你,你看看你肚子上的膘,您老人家也减减肥吧!”黄耀撩起黄兴的上衣,捏着黄兴肚子上那一小圈圈肉。

“别别别别看!”黄兴推开黄耀的手。

“哈哈哈,快洗漱去。”

黄耀拍了黄兴屁股一把,就打开衣柜挑衣服。“黄兴,衣服给你放床上了。”

“知道了!!”

韩宇宙从宿舍出来,就留意到这个地方增派了不少工作人员,不留痕迹的上下打量一番。

“吃什么呀?阿宇好饿啊!”商宇小跑过来的时候,不少人看过去,随后移开目光。

韩宇宙心里有了明白,权力还真是大啊。

今天上谷风老师课程的时候,谷风老师带着四班学员一起去了训练室,四班留下来的人是最少的,他们围成一个圈。

“压下去!把腿压下去!”谷风老师拿着打节拍的鼓棒,走过每一个学员身边。

“好,每隔十分钟,脚就往后挪十厘米。谁不达标,原地点翻五分钟。”

“啊~!”

“啊什么!快点!”

商宇深呼吸,慢慢下腿,这时候的柔韧性就是发挥到极点。

“我在外打比赛,见过太多太多天赋型的选手,我们带着团队,正面和他们交锋的时候,我们能感受到很明显的压迫。”

“我的老师,对于我们的怯懦和压力,只说了,舞台上比拼的不仅仅是天赋,我们的时间就是我们最大的后盾。”

“台下,我们永远努力,台上,我们拿着时间去和天赋去拼。”

“你们很多人,想要从素人变成艺人,既然打算要在这里立足,想要出人头地。就拿出你们的底牌,努力站住脚。而不是耍一些见不得人的手段,来掩饰自己低贱。”

谷风这番话,让学员们都沉默了。谷风打开投影,墙上投屏下来的是一段几十秒的舞蹈。

“商宇,过来。”

商宇乖乖的走过来,谷风看着商宇脸上那块纱布,脸黑的更难看了。他是有意想要收商宇为徒的,现在还没做出什么成就,就遭到这种算计。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢爱你一整个世界请大家收藏:(m.20xs.org)爱你一整个世界20小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 不要在垃圾桶里捡男朋友 官场从秘书开始 诡舍 青云官路:从小职员到封疆大吏 异兽迷城 四合院,别惹我 赌石之财色无双 权臣闲妻 四合院:我家有宝 古井观传奇 我在天牢,长生不死 官路之谁与争锋 抗日之铁血八路 穿越六零,惊现系统,玩转年代 重生七零飒妻归来 盗墓笔记 重生1955从猎人开始 长生:从乞丐开始 系统赋我长生,活着终会无敌 
经典收藏宋檀记事 重生六零,带着空间抄光女主家 七十年代之空间有点田 开局就被赶出豪门 六零,我全家都是反派怎么了? 嫁给修理工后她震惊全球 欠债两亿?我靠玄学出道成顶流! 回到九零,她在外科大佬圈火爆了 穿书七零,娇气知青下乡盘大佬 穿越七零:我有空间物资心不慌 穿越四零,我靠空间兴风作浪 手握抽奖系统:穿年代文后赢麻了 被亲妈抛弃后,后妈把我捡回了家 军婚超极甜:七零兵哥哄我生二胎 七零空间,最强兵王的神医俏媳妇 重生60年代好生活 当女配拥有美颜系统后 寿终正寝后,女知青重回1968 惊!天降老公竟是首富 年代作精小姑子的吃瓜日常 
最近更新七零:她进山当猎人王带全家吃肉 重生八零,她太狠,糙汉为她红了眼 七零,女配成了男主心尖宠 穿书女配?阴郁反派索吻狠狠宠! 礼堂恋时光 万人嫌重生,京圈大佬为她折腰 暖冬劫 重生七零:冷面首长娇宠小辣妻 八零悍妻揣崽后,植物人老公心慌慌 八零娇妻软又辣,禁欲教授心要化 重生60:退婚你提的,我选女知青你哭什么 高嫁顶级权贵,夜夜被大佬揽腰哄 我,熊猫!骑东北虎摆摊直播爆红 七零恶毒后妈,硬汉老公宠上天 离婚后,妻子跪地求原谅 她断绝情爱后,季总哭红了眼 中年离婚,我嫁豪门红遍全网 哑巴小妻:热搜当天和豪门继承人闪婚了 少帅轻点宠,钟小姐吃软不吃硬 娇婚惯养 
爱你一整个世界 一拾十二 - 爱你一整个世界txt下载 - 爱你一整个世界最新章节 - 爱你一整个世界全文阅读 - 好看的现言小说