热身结束后，宁欣带着他们做最基础的步伐和出拳动作。
她给他们这堂课，是加大运动量的。
宁欣看着时间差不多了，拿起旁边准备好的护具：“徐菓，来，穿上。”
徐菓有些懵，但也老实过去，穿上。
何东帆微微喘气：“宁老师，我呢？”
宁欣低头带拳击手套：“你不用。”
何东帆皱眉，不明白，why？
徐菓穿好护具，宁欣走上前去检查，然后帮他把护头套又压了压。
宁欣往训练室中间走：“来吧。”
徐菓站着没动：“来什么？”
宁欣转头：“何东帆说你喜欢拳击，我看看。”
徐菓这才走过去。
宁欣做好出拳预备姿势，眼神也变得犀利：“我单方面进攻，你可以运用刚才我教的那些躲避和阻挡，明白吗？”
徐菓：“明白。”
到目前为止，徐菓都还不知道宁欣的实力。
他心里更多的想法是，她就是一个女生。
直到隔着护具，仍有拳拳到肉的感觉时，他朝场外嘉宾投去目光。
何东帆抓抓后脑勺，撇开视线，事不关己的模样。
宁欣喝一声：“分神了！”
这话落下，徐菓就感觉一拳风过来，直击脑袋。
他瞬间一百八十度转身，趴倒在地上。
宁欣呼了两口气，拆拳套：“分神是大忌。”
何东帆意识到结束了，假惺惺跑过去，匍匐身子，帮徐菓把护头套摘掉。
他头发乱糟糟，大概同他此刻心情一般。
何东帆直接趴在地上：“老徐，怎么样了？”
徐菓一动不动，蹙着眉，咬着牙急促呼吸，不说话。
宁欣走近两步：“现在，你还对拳击感兴趣吗？”
徐菓：“……”
徐菓不应声，何东帆着急了，用气音叫人：“老徐，说话。”
“……”
何东帆看一眼宁欣，又趴下去，用两人才能听见的声音加了一筹：“E库我也包了。”
徐菓用唇语骂：你大爷！
然后，他转了个身，仰躺在垫子上：“我很喜欢拳击，很感兴趣。”
宁欣点头。
既然这样，那行吧。
宁欣：“那你们办课程手续吧。”
说着，宁欣就要走。
何东帆迅猛从地上起来：“宁老师，我还没试这个呢？”
宁欣转头，清秀的五官满是不理解：“你也要试试？”
何东帆点头：“我想试试。”
徐菓一下就不痛了，抓着护头套从地上站起来，给何东帆戴上，顺便脱了身上的护具一并给何东帆穿上。
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