滴滴滴，滴滴滴。陈垫感觉自己刚躺下二十分钟闹钟就响了。昨天夜晚的练习让自己的身体像灌了铅一样重，但是陈垫还是一个鲤鱼打挺就起来了。
业精于勤，荒于嬉。练球如逆水行舟，不进则退。七点上课，自己先投三百个三分洗个澡再去学校。要在比赛前把投篮徽章提升一个等级才行。
兴源小区内的篮球场现在还不能去，锁着门。陈垫背着球包跑了一公里左右来到一个附近的篮球场。
南方的秋天，早上太阳出来得晚5点半左右，太阳公公还没营业。陈垫简单的进行了热身运动，便开始按照惯例自投自抢的三分球练习了。今天虽然很累，但是现在陈垫的积极性很高。昨晚与父亲的谈话让他斗志昂扬。
100个……200个……300！
叮，在出手300个后。
系统提示音出来。
恭喜宿主达成隐藏成就。
初级肝帝
奖励宿主；
武将*1
武将；吕蒙（卓越）
被动技能
天道酬勤；提高宿主训练后吸取经验的比例百分之五十一日可触发一次。
谦逊；提高宿主的亲和力，宿主在向人请教时更容易被人接受。
主动技能
复苏；提升宿主身体机能百分之70，每周可使用两次。
卧槽！这是老天可怜我大早上起来练球吗，有了这吴子明那我以后岂不是球场体力怪。试想一下，打了两个加时我一个野蛮复苏，那我打他们还不是暴k小学生一样。那时候整个球场都将是我一个人的秀场。
这只是初级肝帝，看来还有中级，高级。看来自己以后要在肝帝的路上越走越远才行呀。
陈垫在回家的路上。看了一眼徽章的经验值已经从之前的10涨到了，22看来这个训练与训练时的效率和状态也有关系。昨天自己打比赛晚上去练的球命中率不高，今天命中率提升了，训练的经验值也涨了。
看来以后自己要不断提升训练时的专注程度和强度。
这样自己才能快速提升自己的篮球竞技水平。
充实的时光虽然累但是过得快，陈垫把每天的行程填的满满的除了每天练习300个三分自投自抢，还晚上还在小区的空地练习控球和滑步。这些基本功训练在前世他就有过经验需要不断坚持。控球能力有助于自己更好的提升人球结合的能力，滑步的训练有助于防守时的横向移动能力和拼抢能力。也都很重要。
未来要成为职业球员打进NBA，必须不断提高自身的综合能力，万金油型的球员是受教练喜爱，综合能力强。也意味着有更多机会，陈垫可不希望自己只会得分，但是防守却是大漏勺。
此外陈垫也会加强自己的弱侧手运球的练习和弱侧手上篮，一般来说也球场大部分都是右撇子如果左右开弓那在低水平的比赛中将是降维打击。
转眼间就又到了周末了，今天是12进6的淘汰赛。高兴由于上场比赛打得好所以今天很积极一大早就来到了比赛的球场。没想到的是，陈垫已经在球场上挥汗如雨了。
投篮，抢篮板，投篮，抢篮板。重复重复再重复。陈垫略带黝黑的体魄下，已经大汗淋漓了。
陈垫不断的重复专注得就像一台投篮机器。每一次出手都犹如毒蛇的扑咬一般迅速。还在热身的高兴莫名感到后背发凉，这家伙怎么好像换了一个人一样。他以前认识的陈垫，虽然有天赋，但是并没有这种专注的感觉。怎么几天没见他，好像换了一个人一样。
叮，系统提示今日自投自抢300个3分球训练已完成。
恭喜宿主提升投篮徽章等级
下一等级0/1000
徽章被动技能；每日练习投篮投进300个3分球后，可在当日比赛中提高投篮命中率+15％。
卧槽！那岂不是说，自己现在保底命中率都有百分之30。这可是面对防守时都有的保底，经过训练现在无人防守空位时基本上可以达到10中七，今天训练时甚至一度连进15个左右。
而且这次徽章提升后，从原来的只提升单一的三分球命中率变成了现在的提升所有投篮。
陈垫简单的擦了一下汗，人也越来越多了。比赛马上就开始了，今天的对手是江城中学的a队。
在去年的市里组织的体彩杯，江城中学刚刚包揽了三人赛和五人赛的冠军，在江城中风头一时无两。
江城中学的于教练去年刚从北京体育大学毕业，他以全新的篮球理念带领着江城中学篮球队在市里的比赛里披荆斩棘，能和他们分庭抗礼的也只有传统篮球名校，明晨体校。但是明晨体校这次并没有参加比赛。所以江城中学这次对于包揽初高中冠军是势在必行的。
与江城中学那边乌泱泱一大群人不一样，陈垫这边明显就有点冷清了。没有后援团，没有教练。反观对手江城中学，除了本次上场的球员，教练，还有许多江城中学的学生和家长自发过来帮忙加油。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢带着三国系统去打球请大家收藏：(m.20xs.org)带着三国系统去打球20小说网更新速度全网最快。