和小白一同享用了智文师兄亲自烹饪的食物，明明看着菜色清亮，好像没经过什么调料的炖煮，但依旧滋味无穷。
而且白启食用后明显感到自五脏六腑突的出现一股暖流，身体比思维更快意识到这是极其纯净的灵气，自发吸收起来。
白启也不敢怠慢，默念心法辅助身体吸收这些灵气。
不管是什么修炼法，往往都有配套的锻体之术，如果把身体比作一个只能往里灌水的瓶子，而灵气是水的话，一旦身体强度跟不上灵气，可是会有爆体而亡的风险的。
锻体必须稳打稳扎的苦练功夫，才能将体质提升上去，而吸收灵气则是容易的多，只需要引导灵气入体，再温养转化为自己的真气即可。
锻体到了一定程度后，哪怕自己没有专门去念口诀，身体自然而然就会去吸收四周的灵气，只不过这些灵气缺乏心法口诀的辅助，无法转化为自身真气。
但也并非白白损失，这些灵气会自主温养身体，提高体质，但想要提高根基依然必须自己一步一个脚印的去锻炼才行。
小白则没有这般感受，毕竟她本质上依然没有踏入修行，一身实力和修为似乎是和白启绑定在一起的，只觉得普普通通的菜式吃起来如同珍馐，忍不住又去添了两大碗饭。
海清师兄乐的哈哈直笑，也没笑话她，一个劲叫她再多吃点，对身体好。
白启自然知道海清师兄的意思，也没拦着小白，再说了这时代也不存在什么身材焦虑，更何况和他一样体质的小白呢。
二人从来不需要进行那五谷轮回行为，吃下去的一切东西都会被消化成灵气，剩余的杂质则是随着修炼被排出体外。
除了经常需要洗澡洗去那些污垢外，倒也方便了许多。
吃饱喝足后，又和师兄们打听了一下平日里他们是怎么修炼的，得到了如下回答。
“你们应该也领了心法口诀，把它熟记在心后，正常洗衣扫地，种田挑水，干活的时候默念口诀，自会发现其中共通之处。”
海清师兄接着说道：“祖师的修炼法融入生活各处，在做事的时候自也能起到锻体的作用，而认字书写之类亦能平心静气，辅助修炼。”
“当你们的体质达到一定程度后，自可以在演武场修行一些拳脚功夫，进一步锻体，再之后就可以挑一样自己喜欢的兵器，循序渐进的将体质基础打牢固。”
小白好奇道：“那师兄，你这身材如此扎实，想来也是锻体到了极强的程度吧？”
“这也得看你修炼的功法的。”海清师兄摇摇头，“祖师根据每个人适合的路线，又挑了几个功法叫我们选择，我修行的功法本就需要极强的身体素质，讲究的是诸武精通，以力破万法。”
眼睛滴溜溜一转，小白突然询问道：“悟空师兄，你觉得海清师兄这身材怎么样？”
白启一愣，这小妮子难道到了思春的年纪，也开始对这种肌肉男产生欣赏了？
作为名义上的兄长，白启觉得自己的回答很重要，不能太草率，语气也不能太重，要不然又叫她不高兴了。
“每个人都有自己的喜好，海清师兄想来也是很自豪于自己这身强健的体魄，毕竟是他努力修炼的直观表现。”
说了一大段，实际上和小白的问题完全不搭边，讲究的就是一个打太极，将问题原封不动的推回去。
小白皱起小琼鼻，看起来很不满意这个回答。
“算了，那我就换一个吧。”
白启松了口气，倒不是怕小白喜欢上海清师兄，想来她也到了这般年纪，会对异性有好感再正常不过了。
而且三星洞中这么多男弟子，想来身为唯一一个女弟子的小白，真要挑不得挑花了眼呀。
白启担心的是，海清师兄一看就是个痴迷于修炼的，小白真要对他有感情，想来大概率是不会有结果的，别的不怕，就怕伤到小白的心。
小白倒是不知道白启在想什么乱七八糟的东西，她只是对海清师兄形容的很感兴趣。
诸武精通，以力破万法，想想就很帅气好不好！
她之前在花果山的时候，也大抵是这般做派，遇到一切威胁到花果山的存在，或者敢对白启和猴儿们有坏心思的家伙，全都用木棍敲走。
至于为什么是木棍，她好歹也有和白启相似的实力，那一拳头可是能崩碎大石头的好不好，真要用正经武器的话，不得给人打出个好歹来。
白启的话她可是一直都有好好记住的，说了不能伤人，那肯定不能闹出人命了，她也知道，一旦自己这些猴儿们伤了人，那就完全不能称之为人畜无害了。
虽然人类打不过他们，但是肯定也不能再放心和花果山维持那样的关系，这和白启一直以来的做派就相悖了。
本来想着和海清师兄一样，找师父要来这种功法，但是转念一想又担心自己修炼后也变成了肌肉猛女，虽然白启应该是不管自己变成什么样子都不会在意就是了。
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