因为没有提前说，所以大家的作息时间都挺零散。张斌是最早起来的，还是早上八点多出去晨练，然后回来吃早餐，洗澡。洗完澡张斌坐在训练室里隔着玻璃望向外面，看见第二个起床的王霄，从房间里走出来。第三个起床的是白双双，最后一个是张明，小熊崽子少看一天都会懒起来。
等众人都在训练赛集中了，张斌就单刀直入今天的主题：“前面一切都还没安置好就算了。从明天开始，我们需要有一个明确的、严格的训练计划。过去隔壁的战术讨论房，我们开始战队的第一次训练会议。”
张斌率先从训练室的隔门走过去隔壁，众人纷纷跟上。战术讨论房的布置其实就是一般的会议室，投影仪已经打开了，张斌坐到主位开始主持。
“因为战队还没有教练和战术分析团队，在此之前的训练会议基本都是由我来主持的了。”张斌直接定下基调。“有问题的话可以随时提出来，不用有所顾忌，最好在会议上大家一次性解决，不要留下信息沟通的偏差。下面是我们接下来的时间安排，你们看完，有异议的就马上提出，没有的话我们就要开始严格执行了。”
“今天是23号，高校杯的晋级赛已经打完一半了。按照往年的情况，城市争霸赛的报名时间应该会在二月份的七号开始，报名时间持续半个月，也就是说最晚到了2月22的凌晨以前我们要报好名。从报名直至轮到我们开打应该还有一些多余时间，但是我们还是不要将事情拉到那么紧。”
“从明天开始，每一周我们的账号都会规定好一个升级的目标，总共四周的时间，我们三个的账号最好能先升到100级。我们现在有战队后勤，他们会帮忙，在我们使用账号以外的时间里继续升级。后面大致的时间规定是这样的，每天七点，我们要起床进行晨练，双双你不用，你要上学；晨练完以后我们回到基地吃早餐还有短暂的休憩，八点钟准时开始升级我们自己的账号。”
“队长，我有个问题，我也想参与训练。”白双双举手示意。
“不行，你要上学，拿到毕业证以后才能参与正式的训练。晚上还有复盘训练的安排，这个你可以参与一下，在做完了作业以后。”张斌毫不心慈手软，完全没有理会“做完作业”对熊孩子来说是多么困难的前置任务。
“上午的升级会一直做到中午的十二点整，午饭阿姨已经提前做好了，直接下去一楼吃饭。基础训练现在分成两部分，原来的完美通关纠正动作训练内容减少，每天就练两个号，轮着来，定为基础训练一。每天的下午一点钟，就开始做基础训练一的内容，做完了就继续练级，直到六点钟下楼吃饭。”
“有个问题，队长，完美通关，基础训练一的内容是什么？”这是王霄的疑问。
“基础训练一的内容是关于基本动作的熟练与优化。这个内容直接演示一次会比较方便，等一下我再详细给你们解释。”张斌继续讲解训练的安排：“每天的七点，我们要准时到战术讨论房，也就是这里开始复盘过去的一些有价值的视频，从中看清楚战术升级的脉络以及各种技术技巧的升华。最近这一个月因为战队的资料库还没有整理好，所以时间会比较多，内容也会偏向个人技术的讲解。等到一个月以后，也就是过完年，我们就要开始学习最新一个赛季的联赛视频了。希望大家到时候都能学会分析与拆解，那时间可以消耗得短一些。八支战队，四场比赛的复盘，这可不是小功夫哟。”
“有问题，队长。那些个人技术视频要看谁的啊，看不懂怎么办，谁来讲解？”白熊是好孩子，积极踊跃举手。
“当然是队长讲解呀，你一开始没听吗？找到战术分析团队之前都是他顶上了。”大熊这时候很给自己的亲哥面子。
“队长你都会讲吗？月神的你也可以讲吗？”白熊问道。
“可以。主神的技术是最完善的，都会讲，一个也绕不过。”
“我要听，我也要参加。”白熊学习老积极了！
“可以，做完作业就来吧。”冷酷，无情。白双双：哭唧唧！
“我继续说。这是每天的第二部分，复盘训练。其实复盘训练主要还是为了后面的团战配合、套路学习还有战术研究而服务。现在我们战队人还没齐，团战这些就先不碰了。复盘训练差不多就是这样，还有最后一部分，基础训练二。”
“复盘训练的时候，我们会讨论出一些有用的技巧或者研发出一些新的打法。每个人都要在复盘以后提出自己的看法，确定一些技巧是不是需要加入到自己的练习清单中去。我们每一周周日复盘的时候，都要列出自己下一周的技巧练习清单。然后每一天根据自己的情况对清单里的内容进行增删。”
“关于这一部分，我要提醒一下。基础训练二是一个自由度相对高的内容，也是很多战队里现在有在采用的训练方式。基础训练二，是一个决定选手实力的很重要的内容。内容选得少，你的技巧可能会单一，缺少变化；内容选得多，可能贪多嚼不烂，没有一个技巧是精的；有的人会偷懒，摸索出一套投机取巧的方式以后，从此实力寸步难进；也有人一味地压榨自己的极限，最后连正常作息都保证不了，像流星一样闪烁过后就直接垮掉了。要怎样从中权衡，找到最适合自己的方式，是成神还是凡人，很大一部分是取决你们自己。这里有什么问题吗？”
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