“今天的训练暂时今天就结束，然后待会我们好好将一下这个4*100米项目的安排，练这个项目，首先我们要做到一个熟悉。”
孙教练主动的开口宣布结束今天的训练任务。
劳义、胡凯还有张陪萌三人已经累的都要喘不过气来了，今天在林远的配合第四棒，情不自禁的，比以往多跑了几组。
累的三人都有些挺不住腰板，乳酸反应让三人的双腿有些打颤。
倒是一旁的林远，还没有太大的反应，当时也不至于像个没事人一样。
至少林远试试一身是汗，腿也发酸，只是没有这三位这副模样。
毕竟这就是一百米项目运动员和四百米运动员的差距。
更何况林远都习惯大赛参加两个项目的“超人”了。
劳义三人都有些后怕的看向林远，自己三人已经这副模样了，倒是林远还一副没有尽兴的样子。
那真的别人的奥运会冠军从来都不是偶然。
无论是训练量，还是这个训练态度，都是有些许的差距。
…………
吃完营养餐的林远四人，都已经做到一间办公室里面，犹如好好学生一般坐好，听着孙教练对于4*100米项目的讲解。
毛教练是旁听身份，毕竟毛教练觉得技多不压身，这个也可以适当涉及。
“4*100米项目，讲究的是，队友的团队合作能力，包括短跑技术和接棒技术两个部分。”
“第一棒，安排胡凯，起跑反速应速度一定要够快，善于弯道技术。”
“第二棒，张陪萌，那就必须要专项能力强的运动员，最主要的是保持不要被其他选手超越。”
“第三棒，劳义，弯道技术好的运动员，最主要是一定需要心态好，交接最后一棒，好做到快准狠。”
“第四棒，林远，这个必须是成绩最好的，冲刺能力最强的，而林远的冲刺能力匪夷所思的，说是亚洲第一也不为过。”
…………
说到这里，孙教练也有些口干舌燥，拿起茶杯喝了一口茶水，继续讲述这最后一点。
“传棒人在快接近接棒人时，接棒人需要提前奔跑一段距离，等传棒人到来时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。”
其实今天晚上的接棒技术，主要还是给林远一个人讲解的，不过张陪萌三人也没有意见，毕竟这完全可以接受。
…………
“哔哔——，看准时间你就跑，不要犹豫，接棒动作要做到干净利落，不要拖泥带水。”
孙教练在田径场上面，吹着口哨，扯着嗓子大喊。
“你看看林远怎么做到，很自然，和劳义的配合，基本上没有什么毛病。”
话说到这里，张陪萌、胡凯还有劳义，都觉得，林远还真的是个天才，短短几天，就已经完全适应了这个接棒，做到这个环节也是没有问题。
其实很大一部分原因，也是林远个人的性格，已经林远对于自身实力的一种自信。
足够正是比赛，才可以做到发挥出自己的水平。
劳义三人暗暗庆幸，还好提前过来训练了，要不然可就要被林远看到自己三人骂到狗血淋头的样子。
训练完毕，劳义三人筋疲力竭，而林远的训练还远远没有结束，林远还有毛教练安排的二百米训练还有四百米训练需要完成。
这让劳义三人放松的同时，面面相觑，这叫什么事情呀。
自己三人也算是天才了，在林远面前，自己三人就好像是一个平平无奇的普通人。
也难怪这个还在田径场上面跑动的林远可以这么轻松的做到报名三个项目——4*100米项目，二百米项目，四百米项目。
这都是有原因的，原来是有恃无恐呀。
八月十日田径场上面，林远四人已经走到了各自的位置。
今天出发前的最后一次跑4*100米，田径场上面已经摆放好了这个电子计时设备，让林远四人紧张这段时间的配合训练到底有一个怎么样的成效。
第一道的胡凯最是紧张，时不时拍打自己的大腿，让自己的紧张情绪得到舒缓。
胡凯踩上起跑器做好预备起跑姿势。
“各就各位。”
电子计时设备开始发号施令。
“预备。”
“啪——”
电子计时设备发出电子枪响。
伴随着胡凯的蹬离起跑器，起跑器响起不堪重负的清鸣。
胡凯埋头，利用自己娴熟的弯道技术，尽力的将自己的速度提升起来。
而在电子计时设备这边焦急的看着这跑动的孙教练，情绪也是一点都停不下来。
倒是一旁的毛教练略带放松的开导:“孙教练就放心吧，这短时间，这四个人的努力我们都看在眼里，努力总会得到回报的。”
胡凯速度提升起来，即将进入直道一百米，而第二棒的张陪萌已经开始埋头跑动加速。
“接——”耳边传来这段时间，听得耳朵起茧子的，胡凯的大喊。
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