艾莎根据阿菲普的身体状况，量身制定了一套恢复方案。
龙看着方案上规定的训练量，决定同时对阿菲普、萨博、艾莎他们三个人进行特训。
训练场上，阿菲普、萨博、艾莎排排站在龙面前，克尔拉和林德伯格蹲守在一旁看热闹。
艾莎看看左手边笑嘻嘻的萨博，又看看右手边大病初愈的阿菲普，不服气的鼓着脸：“老爸，我觉得你这是在小瞧我！”
龙看着艾莎，不知道该说什么好，无奈的把她的训练量往上提：“艾莎，你今天的训练量是绕着训练场跑五十圈。”
这下没小瞧你了吧？
萨博直接笑出了声，揉着艾莎的脑袋：“艾莎跑不动了别硬撑，记得叫人啊。”
艾莎气恼的拍掉萨博的手，抬起下巴骄傲的转身：“不就是五十圈，我才不怕。”
龙接着看向阿菲普道：“阿菲普你先去慢跑个十圈适应一下，活动开身体然后再开始正式的训练。”
阿菲普点头离开，他的身高几乎是艾莎的一倍，一双长腿，迈出一步赶得上艾莎的四五步，他慢悠悠的跑着，几步就追上了艾莎。
艾莎一扭头就看到轻松追上来的阿菲普，在她的注视下，又轻松的超过自己。
艾莎一下子就呆住了，她不可能那么弱！
特意关注艾莎，看到她呆滞表情的萨博心满意足的捂着嘴偷笑：“噗！”
龙抱着手臂，居高临下的看着萨博：“萨博，准备好了吗？”
萨博连忙收起脸上的笑，狠狠点头。
“你今天的训练任务就是有效攻击我三次。”话音刚落，破空声响起，拳风逼近。
龙捏着拳头破空而出，发出短暂刺耳的嗡鸣。
“！！”萨博急忙后仰下腰，险险的躲过攻击。
萨博狼狈的躲着龙先生的攻击，他有理由怀疑龙先生公报私仇为艾莎出气！
阿菲普轻松跑完十圈，加入战斗和萨博一起攻击龙，有阿菲普分担压力，萨博终于有机会喘口气。
等艾莎跑完自己的五十圈，阿菲普和萨博在挨揍中形成了默契，萨博也终于抓住机会瞄准龙先生的腹部，给予有效一击。
萨博今日训练完成度1/3。
艾莎拖着两条软绵绵的腿慢吞吞的走着，克尔拉看着湿漉漉的，头发都被汗湿的艾莎，连忙上前：“艾莎快过来休息，感觉还好吗？”
林德伯格也迎了上去，因为个子矮腿短，没有抢过克尔拉。
艾莎靠在克尔拉身上，竖起一个大拇指：“小意思。”
“嗯嗯，艾莎最棒了。”克尔拉扶着腿软的艾莎坐下。
林德伯格见状，连忙拿起水杯递给艾莎，关心道：“艾莎你流了那么多的汗，先喝点水，补充点水分。这里还有专门给你准备的蛋糕和饼干，你看看喜欢这些口味吗？”
“谢谢。”艾莎确实渴了，接过水杯开始吨吨吨，补充流失的水分。
克尔拉撇了一眼怎么看怎么殷勤的林德伯格，萨博都跟她说了，林德伯格想要艾莎常驻在南海，所以正在努力和艾莎打好关系。换位思考如果自己是林德伯格的话，也会做出同样的举动。
克尔拉拿出手帕给艾莎擦汗，艾莎那么单纯好骗，她可没那么好骗。见多识广的克尔拉在艾莎救活阿菲普的那一刻就决定要保护好艾莎，不让任何阴谋诡计伤害到艾莎。
艾.单纯好骗.莎正聚精会神的看着训练场中央被爸爸揍的萨博，然后笑出了声，谁叫萨博刚刚嘲笑自己的，她都听见了，她也要狠狠嘲笑萨博。
时间一到，阿菲普的训练就结束了，他恋恋不舍的退出龙和萨博的战斗。
刚刚战斗时的肆意畅快仿佛还残留在身体里，虽然感觉到疲惫，但更多的是一种舒畅的感觉。
他能够感受到，自己的身体沉睡了太久，就像是冰封下的大树，在春天来临时，大树汲取阳光雨露的力量生长复苏，他的身体也需要时间和训练来调整到最佳状态。
艾莎看到阿菲普过来，招招手，指着果盘里的西瓜，示意他可以吃块西瓜解渴，然后又聚精会神的看萨博挨揍。
阿菲普拿了一块西瓜，站在原地思考了一秒，没有坐在椅子上，而是走到林德伯格旁边，学着艾莎他们几个的样子，蹲下，一只手搭在膝盖上，一只手拿着西瓜。
然后一边看龙揍萨博，一边吃着西瓜，时不时的噗噗的朝地上吐西瓜子。
吐完西瓜子的阿菲普：奇怪，有点开心。
萨博偶尔看过来，没被龙揍的吐血，反而被他们几个吃瓜的气的想要吐血。
不就是嘲笑了你一下，要不要这么记仇啊！
好不容易结束训练的萨博，脏兮兮的躺在地上，双眼无神的看着头顶的天空，终于！结束了！
艾莎手里捧着最后的西瓜蹬蹬蹬的跑过去，蹲在萨博面前，拿着一块西瓜在萨博脸上晃悠了一圈，问他：“想吃吧？”
萨博点头，刚要伸手，就见西瓜转了一个弯，飞走了。
艾莎把西瓜举起来，给龙：“爸爸给你西瓜，辛苦啦！”
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