光训练不休息的话，身体的技能也是不行的。弄不好新赛季开始容易受伤。很多球员到了新赛季刚过，刚开始没多久就受伤。就是因大腿肌肉过于疲劳。在赛季末的休假期，没有好好的放松而已。
董希宁给自己制定了计划。接下来半个月的时间，他啥都不做。就好好的休息。至少在身体机能上，让肌肉好好的放松一下。然后，再投入到接下来的，新赛季备战过程中。如果一个人，太过于疲劳的话，也会形成强弩之末的势头。
当然，董希宁在休假的过程中，并没有整天呼呼的睡大觉。虽然体力上的劳动，没有继续了？可是智力上的劳动，还是在进行。
这段时间。他在网上扒了几个学习网站。开始像跛脚鸭一样，自我学习葡萄牙语了。
葡萄牙语，属于拉美语系。这个学习的过程中比日耳曼语德语要好学一点。董希宁差不多已经学习三天了。
尽管，到了6月11号的时候，他还是没有掌握最基本的字母发音。可是他已经能够背诵十多个简单的沟通技巧了。
知道葡萄牙语，你好，怎么说？知道葡萄牙语，谢谢怎么说？知道葡萄牙语早上好，怎么说？知道葡萄牙语再见，怎么说。
总之，最基本最基本，最基本的日常交际用语。他已经学会了一点凤毛麟角的知识。有了这点凤毛麟角的知识，对于刚踏入一个联赛的新球员来说。已经足够了。
毕竟，对于外籍球员，不能像对待本国球员那样，求全责备。不可能向本国球员一样，彼此之间交流那么的伶俐。
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