“妍姐，谢谢了！”
青竹道了一声谢之后，进入洗漱间，洗漱完之后，把早餐吃完，又和古心妍说了一句，“妍姐，我走了！”
青竹出门后，心想，‘妍姐对我这么好，以后，一定要报答她。’
青竹走路的速度不快不慢，他有意的体会自己的动作，暗暗记下自己的每一个动作，与此同时，用心听自己的呼吸，听自己的心跳，这都是一种训练，可以训练自己的专注力。
修行，就两点，一个是培养专注力，一个是培养意志力。
青竹一步一步的往前走，保持专注，目视前方，不看周围的人和物，这样，神就不会外游。
“藏神，养神，这也是修行之法。”
“修行之人，如果不会藏神，不会养神，精神就会不断的消耗，修行也永远无法上路。”
青竹的修行入门之后，就非常注重养神之法，因此，他已经很少玩手机了，有时候，用手机看看新闻，而且，也仅仅是看数分钟新闻，了解一下当天的时事，就会放下手机。
以前，青竹也会用手机玩一下小游戏，或者看小视频和电影，现在，青竹已经不玩游戏，也不看电影，玩游戏和看电影都会耗损精神。
“看书，不要用眼睛去看，而是要让书来看你。”青竹一直记得这句话，不过，他还做不到。
如果青竹能做到让书来看自己了，就能做到藏神于窍。
十来分钟后，青竹来到学校，踏入校门，他准备前往教室，不过，他又顿了一下，心想，‘去『操』场上走一走吧。’
修行，需要动静结合，张弛有道，阴阳调和。
青竹来到『操』场后，没有跑步，而是一步一步的走，那样子，就好像在数自己的步子，青竹虽然没有数自己的步子，却暗暗的记下自己的每一个动作，用心去记，感受自己抬脚，放脚，提手，摆手，眨眼等等动作，做到念念不忘，念念不失。
青竹的动作不快不慢，有好几个学生从他身边跑过去，觉得有些奇怪，却没有多问。
青竹在『操』场上走了一会，郑东来到『操』场，和他打了一个招呼，“青竹，你怎么不跑啊？”
“走路，也是一种修行。”青竹说。
“哦？”郑东眼睛一亮，这段时间，他跟着青竹学佛，每天都打坐，他的专注力和意志也在慢慢的提升，他体验到修行的好处后，对修行的兴趣也越来越大。
郑东问，“你肯定在修练吧，快给我说说秘诀。”
“呵呵！”青竹微微一笑，“也没什么秘诀，我和你说过，修行，就是修练专注力和意志力，我这么做，就是想做到念念不忘，这也是修练专注力的一种方法。”
青竹一边走，一边说，“你看我，让精神集中，听自己的呼吸和心跳，同时，记下自己的每一个动作，做到心念专一，就能慢慢的提高专注力。”
“不错，不错！”郑东赞叹了一句，“我跟你一起走。”
开始时，郑东一边走，一边说话，青竹说，“保持专注，不要说话！”郑东听了之后，也不在说话，他一边走，一边用心听自己的呼吸和心跳，不过，郑东的专注力还不够，他只能感受到自己的呼吸，却听不到自己的心跳。
青竹和郑东在『操』场上走了二十分钟，待上课铃声响了，才一起前往教室。
青竹进入教室后，一眼看到李小婉，李小婉仍然坐在教室最后一排，青竹『露』出一丝笑容，向李小婉打了一个手势，算是和她打招呼。
李小婉抬眼看着青竹，似有话要说，青竹疑『惑』，‘小婉姐想说什么？’
早自习结束后，第一节课是语文课，然而，于文慧没有来，是另外一个老师代课，青竹心想，‘于老师的父亲刚做完手术，需要人照顾，她这几天应该不会来上课吧？’
再说程鹏一家。
昨天晚上，青竹到程鹏家闹了一通之后，把他们一家都吓懵了，大家一夜未眠。
待天亮之后，吴冬梅匆匆的洗漱了一下，顶着黑眼圈，对吴丽说，“二妹，我们快去找道士吧，不然，我都不敢睡觉了。”
吴冬梅说完，又看着呆坐在沙发上的儿子，轻轻一叹，‘这都两天了，一点都没有好转，该怎么办啊。’
还好，程鹏还知道要吃东西，保姆喂程鹏吃东西的时候，他会张嘴配合。
喜欢禅修聊天群请大家收藏：(m.20xs.org)禅修聊天群20小说网更新速度全网最快。