决赛在三个小时后举行，现在最重要的，就是感觉调整自己的状态，放松自己的肌肉。
在三个小时后，尽量的达到自己最好的状态，可以跑出理想的成绩。
其实林杨和其他选手，在知道成绩之后，到离开田径场仅仅不过十分钟不到。
而已经目睹了结果的兰迪外教和翻译一同离开。
确实不得不说，林杨的第一次世界首秀，堪称完美。
当然如果说美中不足的，自然也有，便是林杨还并未在六十米项目的决赛中，跑出个人理想的成绩。
兰迪外教亲自上手给自己放松，可属实是让林杨给吓一跳。
兰迪外教语速这么快，林杨可完全听不懂，毕竟哪怕相处一段时间，林杨还依旧是一个英语渣渣。
“非常专业的放松，为了三个小时之后的决赛，我决定亲自给你来一个全身的spa。”
旁边的翻译派上用场，同时翻译也在想，本来自己打算亲自上手。
要知道自己留学的这段时间，肌肉放松的课程，还是认真在听。
听到了翻译的话，林杨才放松下来，只是下一秒，林杨整个人就脸色痛苦狰狞，肌肉不受控制的紧绷。
脑海中只有一个字——痛。
瞧见想要挣扎，却也强忍住挣扎的林杨，兰迪外教微微一笑，露出了慈祥的笑容。
暗道看来自己的放松技术一直都没变，自己这徒弟林杨这副反应，自己可就放心了，看来自己做的一切是有效果的。
时不时传来林杨的低吼，林杨真的很想说真的非常抱歉，想不到兰迪外教亲自上手的放松这么刺激。
放松过后的林杨，整个人类似于软脚虾一般，全身的汗已经风干，可见林杨整个人都有些许的疲劳。
只能勉强的露出微笑，来表示自己很好。
心里暗暗想到：效果非常爽，下次不要再这种做了。
只是林杨的身体在告诉林杨，过程很痛苦，结局很舒服。
困意突然袭来，刚刚因为放松而紧绷的神经现在得到放松，也让林杨整个人眯上眼睛，躺在瑜加垫上睡去。
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