“卧槽~！”
乔煜站起身，愣愣的盯着陈秋河，眼神羡慕不已，走过来就对着陈秋河的胸肌抓了两下，“大哥你怎么练的啊，教我！！”
谭弘文也羡慕的瞅了几眼，他是那种文弱书生类型，虽然瘦，但是身上都是软绵绵的，没有力气，都是脂肪。
“诶诶，摸摸就行了，别乱抓好吧。”陈秋河无语的看了乔煜一眼，劳资都被你抓疼了，你对你未来女朋友也是这么粗鲁的吗？
“其实，我这也不算什么，只是刚入门，跟那么健身大咖比，还差远了。”陈秋河没有膨胀，谦虚的说道。
乔煜：“秋哥，咱能别装逼吗？！”
“对了，老方也报了健身房，也嚷嚷着健身，难道非得报健身房吗？健身房几把太贵了，我可没那么多钱啊~”
陈秋河拍了拍他的肩膀，“谁说非要报健身房啊，你现在的需要的是减脂，每天坚持跑步、跳绳。做做俯卧撑之类的，再结合饮食，完全可以减下来，完全没必要去健身房。
你要有决心啊，我给你发一份健身训练计划书，只要能坚持住，一个月你就能感受到明显的变化，这玩意儿关键就在于持久，三天打鱼两天晒网肯定不行啊。”
“发我，秋哥务必给我整一份，麻痹的，马上咱就大二了，我也想找个女朋友啊！”乔煜此时的目光异常坚定。
谭弘文也说道：“秋哥，我也要，给我也发一份吧。”
陈秋河表示很欣慰，正所谓身体是革命的本钱，一切远大的抱负和理想，都要建立在拥有一个健壮的体魄上。
这一瞬间，他突然有个想法，想建立一个关于自律的社团，聚集一群志同道合的学生，这个想法让他觉得很有趣，不过还只是一个雏形，需要好好计划一番。
此刻的陈秋河还没意思到，他突然间的想法，而创办出的社团，在以后不断壮大，成为了校内最具影响力的组织，聚集了很多优秀的人才。
喜欢男神从自律开始请大家收藏：(m.20xs.org)男神从自律开始20小说网更新速度全网最快。