混沌柳柳芸对老族长说道：“普通族人应各人体质大不相同，故而盘腿坐下，静心修炼需要掌握方法：吸气吐气，渐有循环。闭气吸气，孕于腹中。逐渐引导，藏于体内。浊气外出，清气下沉，藏于体内。清气运转，运转百阂………”。然后又解释说道：“紧握之手心，可以培养我们体内的真气，让体内真气不至外泄。体内真气自在放松至静之中形成闭环，游走全身，达到‘’正气存内，邪不可干‘的境界……”。
混沌柳柳芸不断的指点柳族长在此练习，又说道：“静身而坐，心无杂念，屈握拳头，吸气吐呐，保持身体平衡，久而久之，身体必能强壮有力”。
院落当中，混沌柳柳芸在一招一式的指点老族长练习普通族人都能修炼的功法，好让老族长掌握要领，传受给不能修炼的普遍族人，好让他们的身体进快恢复正常，老族长也在不断的练习，时间一点一点的过去了，老族长也越来越熟练。
最后老族长收功完毕。向混沌柳柳芸说道：“谢柳祖指教，晚辈已经学会了”。
混沌柳柳芸闻言道：“老族长，族人喝了解药水之后，让族人慢慢的修炼，身体自然能够恢复，只不过是时间的问题，不必操之过急，省的走火入魔”。
“柳祖，晚辈一定牢记于心，认真指导族人”柳族长说道。
混沌柳柳芸闻言道：“柳族长，你可以下去休息了”。柳族长听到后向混沌柳柳芸辞别。
柳族长走了一段时间，混沌柳听到院落里有动静，说道：“是谁，出来”。
院落之中走出一人，说道：“是我”。宋阳真君从黑暗之中走了出来。
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