不过如果都学会后，那此功法可不仅仅只能由于受困逃离，甚至与人敌对时，可以施展出乎敌方意料的进攻方式，以达到出奇制胜的作用。
谢真演示完后，将口诀和要点，以及每一阶段的心法都教授给了三人。
并且叮嘱道：“此功法非一日可就，你们目前能熟练掌握到让骨节自然脱臼并完好修复，及算成功，而且修炼时切忌浮躁，不可强行而为。
肢体异化的层次需要水磨功夫缓慢修炼，否则会令关节造成不可修复的损伤！”
三人心中都是一凌，自然不敢肆意妄为。
由于刚刚掌握功法，三人便在谢真房中尝试修炼一下。他们都是内家好手，缩短骨节间隙之事，稍稍熟练便都掌握下来。
对于第二阶段，控制骨节错位，主动脱臼的方式，那可真是遭大罪。三人首先都是从双臂开始修炼，所谓主动令骨节脱臼，可不是运转一下内功就成的事。
需要自己主动将关节或拧、或撞等外力施加的方式脱臼。赵芷曦一听谢真这么说道，便有些脸色发白，思索一下，觉得自己恐怕很难练下去，便找了个借口，离开了房间。
其实赵芷曦很好奇杨影枫与谢道允后面会怎么修炼，但她知道自己如果留在这里，这两个师兄可能会碍于面子强行修炼，从而造成不好的后果，因此才决定先离开。
谢真明显看出了赵芷曦的想法，暗暗点头。
谢道允和杨影枫两人对视一眼，他们虽然是朋友，但也是竞争对手，自然有一点争强好胜的心思。
谢道允针对自己的肘关节，因为这里比较容易修炼，他挥手砸向一旁的立柱，力道控制的很好，手肘扭曲了一下，成功脱臼，但那种疼痛，让他额头满是大汗，只能咬牙支撑。
杨影枫则针对的是手腕，因为考虑到实用方面。
缩骨功前面两个阶段最大的用处是脱困，而处于被捆缚等状态，如果能令手腕保持自由，则可以通过手腕来解除控制。
右手需要用剑，杨影枫便开始修炼左手。他一掌对着墙上拍出，出掌角度控制的很好，所以也是一下便令手掌脱臼，疼得他呲牙咧嘴叫唤出声，倒不像谢道允那般强忍。
接下来需要以真气控制关节错位，或者拉伸或者收缩，此时需要集中精神内视，防止造成不可逆的损伤，同时还要以真气修复脱臼的伤势，否则容易造成习惯性脱臼。
二人这般忍痛练了一个时辰，谢真房中不时传来杨影枫大声痛叫的声音，和谢道允压抑疼痛的声音，惊得刺史府中的衙役家丁都是互相观望。
谢道允苦笑着看着杨影枫，两人虽然一起修炼，并且杨影枫表现得似乎要比谢道允更加难忍疼痛，但实际情况却是杨影枫掌握得更好更快。
谢道允勉强练下来两个肘关节，便是一身虚汗，难以为继。
当然他身上的内伤也有些许影响，不过谢道允自己知道，这缩骨术其实不会影响到内伤，毕竟只是关节位置。
杨影枫除了将双腕修炼到伸缩自如，同时开始修炼起了十指。手指关节众多，骨节连接更加紧密，难度极大。杨影枫此时却将左手拇指、食指、中指都掌握下来。
看上去他虽然满头大汗淋漓，疼得脸色发白，却仍有余力的样子。
谢道允见之只能苦笑，便是这意志上的比拼，也要输杨影枫一筹啊。
谢真并未阻止二人，显然觉得两人都是尚存余力修炼，这更令谢道允心中难受。他虽然想继续修炼腕关节，但颤抖的双臂则提示他实在难以为继。
杨影枫甩了一下手腕，对谢道允苦笑了一声，停止下来。
他虽然还可以继续修炼，但没有必要太过于逞强好胜。
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