“轻一点！轻一点师傅，手要断了！刘哥！吴凡快过来救我！”
雷卫东的惨叫声像杀猪一样，一声高过一声！
而吴凡、何三水等人像得了聋哑病，几个人在角落里斗,地主，斗得不亦乐乎！
为了习武雷卫东这几可是遭罪了。
在习武的第一刘盈告诉雷卫东给他准备了两个练习方案让雷卫东选着。
“第一个是循序渐进，三到五年之内让你有所成。第二个是稍微激进一点。快着一年慢着两年之内便能达到成。”
“师父，稍微激进是什么意思？”雷卫东对于刘盈的方案心翼翼的问道。
“也是用不断的实战对抗。来增加你的反应能力。”刘盈开口道:“通过锻炼，你的身体方面，也是能强壮许多的。从次的较量可以看出你经常对身体进行锻炼，身体素质很好，但是实战对抗以及抗打击能力太差了。可以看出你基本没挨过什么打。而练武首先要学会挨打，要想打倒别人首先要学会挨打，要做到不被别人打倒。”
“师父不会还像那一样对我进行教训吧？”雷卫东再次追问道。对于刘盈的打人要先会挨打雷卫东较认同，这也是爷爷告诉过自己的，只不过雷卫东不是受虐型，怎么可能主动找人来打自己。
“不会，那只是给你个教训，训练的话是循序渐进的。”
“那好。”
雷卫东放下了心来，“我选择第二种吧，不过不会有后遗症吗！”
“不会有后遗症，既然你选择第二种方案，那你先扎马步我看看你的耐力怎么样。”
刘盈走了来。把雷卫东扎好的马步，像个木偶一样的又摆弄了几下，把扎的马步规范一下。
马步这个东西是个人都会扎，但是想练好马步是很困难的事情，更重要的是要一直扎下去可不是很容易的。
二十分钟过去了，雷卫东觉得腿脚有些酸麻。
四十分钟过去了，雷卫东觉得腿脚更加酸麻，外加手臂也有些沉重。以前雷卫东独立训练的时候，也是扎个半时左右好了。
一时钟过去了，雷卫东头的汗水一滴一滴的往下流，浑身都在发抖。
他不知道现在过了多久，因为健身房里面虽然有时钟，但是在自己的背后根本看不到，而且雷卫东他知道自己不能想时间，否则会越来越不能坚持。
重生了一次，雷卫东的毅力起前世来，已经增加了许多。
要知道雷卫东前世是一个宅男，不运动是雷卫东的性，要不然也不会是一个胖子，不过任凭他怎么想要坚持，毅力也是不行的，也在汗如雨下后，“噗通”一声，整个萨倒在地板，昏厥了过去。
等到感觉脸冷冰冰的，舒服得紧时，雷卫东才慢慢的恢复了神智。
再次睁开眼睛，发现眼前一片白茫茫。
扯下了冰冷的湿毛巾，雷卫东挣扎着爬了起来，却是浑身的酸痛，骨头简直都要散架了一般。
“不错，你这种富家公子，扎马步能坚持二个多时，还算毅力不错。先休息十分钟吧，但是只能坐着，不能躺着。”
刘盈的声音传来，雷卫东发现盘膝坐下的她，似乎脸掠过了一丝赞叹。
习武可真是辛苦啊！
这还只是开头，简单的扎马步已经快要人命了，要是长久的练下去，还不得累死么？
雷卫东用手臂撑着地板，不住的喘着气儿，不知不觉间，便看到刘盈站了起来。
“十分钟了，站起来吧。”英姿飒爽的刘盈平声吩咐道。
“哦！”
虽然觉得十分钟未免过得太快，可雷卫东还是挣扎着站起来，只不过脚步有些不稳罢了。
“想要习武，首先要学会挨打。”刘盈站在了他的面前，“只有多挨打几次，你才知道哪些部位是身体最脆弱的，需要你去保护；也才会知道哪些部位是最坚硬的，可以让你利用去反击……”
雷卫东得吞了吞口水：“师父，刘大师的功夫不是内家功夫吗，不是打坐吐纳，然后练成绝世武功了吗？”。
“那是书乱写的。”刘盈毫不留情的撕破了雷卫东的梦想，“无论内家还是外家，首先都是要锻炼筋骨，像现在这样。”
“咚……”
她的手在雷卫东的肩膀搭了一下，随即雷卫东便飞了起来，硬生生的落在了三米开外。
雷卫东这次是背部着地，痛得他呲牙咧嘴的：“哇，师父！可不可以把垫子加厚一下，才开始练习的吗？”。
“那么你打架是不是要求别人空手，你用刀呢？”
英姿飒爽的少女面无表情的走了过来，顺势脚尖在雷卫东的腹部一挑，一百多斤的人被这么挑了起来，然后再被刘盈一掌给打了出去。
“喔……救命啊！”
雷卫东惨叫声不绝于耳。而在旁边一直观看的吴凡等人不由的缩了缩头，转过脸一副我没看到的样子。这是老板自己找虐的，大家还是不要过问的好。
于是这段时间，雷卫东都是在地狱度过，不过还别，刘盈的训练还真管用，结合配套的药浴，雷卫东身体素质不断提高，只不过外伤不是一会半会能好的。
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