董逑补充道:“能跑好12分钟跑的，未必能在YOYO体测里达标。老范，当年你们体测的时候，被刷下来不少人吧。”
范智毅笑道:“当年，足协搞体测，确实有一批球员倒在了YOYO体测的鬼门关下。不知这群孩子们能跑出什么样的成绩？”
球场上，工作人员也向选手们介绍起了YOYO体测的规则。
选手们7人一组，要在相距20米的两个标志物之间，以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。
每完成一次折返后，有5秒休息的时间。折返跑的节奏由录音机播放的声音信号来控制。
跑动速度从8级到21级分为13档，开始速度是8级，相当于11.5公里/小时，也就是说要在12.5秒内完成40米（2x20米）折返，之后越来越快。
8级、10级、12级速度各2组折返跑；
13级、13.5级、14级速度各8组折返跑；
14.5级、15级速度各3组折返跑；
15.5级、16级速度各6组折返跑；
16.5级、17级速度各6组折返跑；
·····
演播室里。
苏梦:“这好像听起来也不是很难嘛。”
范智毅:“听起来简单，但他的难点在于不是匀速折返跑，而是每趟要歇几秒再继续冲刺，而且速度越来越快。这就要求选手既要控制好节奏又要平均分配好体能，而意志品质也是重要决定因素之一。
即使是职业球员，通常到了40趟以上，球员的体能也到达了极限，剩余的十几趟完全要看队员的意志品质咬牙坚持了。”
苏梦又问道:“职业球员的标准是什么样的？”
杨辰:“平原和高原是不同的。在低海拔地区，能够跑完第17级的第3组，也就是2280米，就已经是欧洲职业足球强国的标准，实际上在国内足坛能够完成16.5级折返跑，就已经算是体能很不错的选手了。”
董逑:“接下来，有这帮孩子们受得了。”
正如导师们猜测的那样，虽然选手们很多以前接触过YOYO体测训练，但之前的体测项目已经消耗了他们大量的体力，对准他们的电视机镜头也无形中带来了压力，而节目排位的诱惑也干扰了他们的发挥。所以，一开始出场的几组选手成绩简直可以用惨不忍睹来形容。
往往刚出发跑不了几圈，就出现队伍参差不齐的状况，再往后，就开始有跟不上节奏的出现了。
所谓跟不上节奏，并不是单纯的掉队，有的选手不按声音信号指示行动，或者抢跑，都是节奏被打乱的表现。
根据规则，两次不按信号指示行动，出现抢跑或未按时到达终点，就会被判定出局。
前面5组跑完，最好成绩居然才跑到15级第3组！
演播室里，几位导师都很失望。
虽然大家都知道，中国足球这些年是王小二过年——一年不如一年。
可是，这批号称这个年龄段最好的少年们居然才跑出这么个成绩，实在是太说不过去了！
苟导的脸上也阴沉的可怕，在预设的台本中，YOYO体测是这期节目的重头戏，可是拍了快一半的选手，居然没一个拿的出手的，实在是——叔可忍婶不可忍！
于是，他出手了！
通过耳麦，指示现场的工作人员，调整出场顺序，让压轴的一组提前出场！
这一组选手看点十足。
其中六名选手是职业梯队球员，其中包括朱建强和马跃腾。
而唯一不是梯队球员的选手，正是陈锐！
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