“准备——”刘教练说。
江浸月深吸一口气，起跳。弹网将她高高抛起，她在空中抱膝翻腾。一圈，两圈，三圈……到第三圈半时，她的方向感开始模糊，身体有些失控。
“停！”刘教练收紧保护带，将她缓缓放回弹网，“翻腾到第三圈时，你的头部位置不对，导致失去了空间参照。再来。”
第二次，第三次，第四次……每一次，都有新的问题。江浸月的额头渗出细密的汗珠，不是因为累，而是因为那种失控的感觉——在奥运赛场上游刃有余的她，现在面对一个全新动作时，像个初学者一样笨拙。
但她没有气馁。每一次失败，她都认真听教练的分析，在心里调整下一次的尝试。这是新的起点，她知道必须从零开始。
上午的训练在十一点半结束。江浸月拖着疲惫的身体走出体操房，腿部的肌肉因为反复弹跳而酸痛，脑子也因为高度集中而有些发晕。
“月月，等一下。”刘教练叫住她，递过来一个文件夹，“这是接下来一周的训练计划。每天上午水上，下午陆地，晚上技术分析和体能恢复。强度会逐步增加，你要有心理准备。”
江浸月接过文件夹，翻开看了一眼。密密麻麻的训练安排，精确到每分钟。她点头：“我明白，刘教练。”
“还有，”刘教练的语气稍微缓和了一些，“刚开始接触新难度，挫败感会很强。这很正常。记住，奥运冠军也是从一次次的失败中走过来的。关键是保持耐心，保持专注。”
“我会的。”
离开跳水馆，江浸月没有直接回宿舍，而是绕路去了游泳馆。隔着玻璃墙，她看到泳池里正在进行的训练。八个泳道都有人，水花四溅，教练的哨声和运动员的换气声交织在一起。
她一眼就认出了第四泳道的身影——沈栖迟正在练习转身技术。他的动作流畅有力，每一次蹬壁都像弹簧一样爆发，身体在水中保持完美的流线型。但即使隔着这么远，江浸月也能看出他的疲惫——肩膀的起伏比平时大，转身后的加速也不如往常迅猛。
训练间歇，沈栖迟游到池边，摘下泳镜喘气。他好像感应到了什么，转头看向玻璃墙的方向。看到江浸月，他愣了一下，然后举起手挥了挥。
江浸月也挥手回应。
几分钟后，沈栖迟训练结束，从泳池出来。他一边用毛巾擦着头发，一边走向江浸月。
“怎么过来了？训练结束了？”他问，声音因为刚才的剧烈运动还有些喘。
“嗯。想看看你训练。”江浸月看着他湿漉漉的头发和发红的眼眶——那是长时间在水中睁眼的结果，“累吗？”
“累。”沈栖迟诚实地说，“陈指导调整了我的训练计划，重点加强爆发力和耐力衔接。上午游了八个200米间歇，每个都要控制在1分46秒以内。”他揉了揉肩膀，“最后一个差0.3秒没达标，被罚多游了四百米。”
江浸月能想象那种强度。竞技体育就是这样，荣誉过后，是更严苛的训练，更高的要求。
“你呢？109C的陆地训练怎么样？”沈栖迟问。
江浸月苦笑：“很糟糕。在弹网上都控制不好，更别说上跳台了。刘教练说，这很正常，但我还是有点……挫败。”
沈栖迟看着她，眼神温柔：“还记得我们十岁时，第一次学405B吗？”
江浸月愣了一下，然后笑了。怎么会不记得？那时他们刚进省队，学习向内翻腾两周半屈体。她怎么也掌握不好入水角度，每次都以狼狈的姿势砸进水里，身上摔得青一块紫一块。是沈栖迟每天晚上陪她在陆地上练习动作模仿，一遍又一遍。
“你当时说，跳水就像解数学题。”沈栖迟继续说，“每一步都要精确，但一旦解开了，就会发现其实有规律可循。”
“我现在还记得你画的那些受力分析图。”江浸月笑出声，“把跳水动作拆解成物理公式，我当时觉得你疯了。”
“但有用，不是吗？”沈栖迟也笑了，“后来你405B拿了全省第一。”
江浸月点头。是啊，那时那么难，不也过来了吗？现在面对的109C，不过是另一道更复杂的数学题罢了。
“走吧，去吃饭。”沈栖迟说，“我让食堂阿姨留了饭菜，有你喜欢的清蒸鲈鱼。”
两人并肩走向运动员食堂。秋日的阳光很好，洒在训练局宽阔的道路上，路旁的银杏树已经开始泛黄。
“栖迟，”江浸月突然说，“有时候我会想，如果我没有拿奥运金牌，现在的训练会不会轻松一点？”
沈栖迟想了想：“不会。因为不管有没有金牌，你都会对自己有要求。只是现在，要求更高了。”
“也是。”江浸月叹了口气，“刘教练说，从‘顶尖’到‘极致’，比从‘普通’到‘顶尖’更难。因为那最后的半步，可能需要付出之前全部的努力。”
“但你会做到的。”沈栖迟的语气很笃定，“就像我会游进3分40秒一样。只是时间问题。”
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