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【1月27日】周二 | 打卡第93天
【晨间数据站】：
排小便后体重：56.96kg（突然回到56开头，是因为昨晚吃少了，盐分也不重。）
BMI：56.96/（1.62*1.62）≈21.70
| 腰围：69cm | 腹围：74cm | 臀围：93cm | 腰臀比：69/93≈0.74
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚的水汽比较少，6点半就起床去赶飞机了！
【心情】：疲惫奔走的一天，有点累。8点半起飞的航班，7:50就要求登机了！毕业好几年了，硬是重新跑了限时800米，嗓子嘎嘎冒烟！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天应该是不够的，虽然晚上喝中药了）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂时无
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【今日三餐记】：进食时间：9:30—17:30《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【飞机餐，紫薯小面包+白开水】（嗯，这是意料之中的飞机餐）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。也没什么顺序，就是先喝点热水缓和一下味觉，接着把那个罪恶的小面包吃掉！（食之无味，弃之可惜，并没有，哈哈哈！我怕我不吃晕半道上～）
进食时间：9:30—9:45
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）图片在另外一个地方，我用香肠代替吧～
晚餐：【外卖，青椒肉丝+白米饭】（川味豆瓣都说好！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一开始好几大口是饿的，是香晕的，后面是腻的～这个当然就是肉丝配米饭一起吃啦！（香是真香，油也是真油呜~）
进食时间：15:00—15:30（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动顶天了！！！先是六点半起床赶飞机，再是限速3分钟夺命狂奔登机口，毕业几年了还能跑800米的嗓子冒烟！下机后，又辗转地铁，公交，小公交，一天都在路上，最后还和我妈咪彻夜畅谈几小时，啊，有点累！
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【能量驿站】《外卖浮世绘特别篇》——国航飞机点心餐
今天，咱们的战场将发生战略性转移——从手机屏幕上那一个个令人眼花缭乱的外卖图标，转移到海拔万米之上、一朵朵似的云层之间。没错，你猜对了，今天不点外卖！不是我的手指背叛了我的胃，也不是我的钱包终于成功起义，而是因为——您的好友沐笙，今天要赶！飞！机！回！成！都！
一大早的那种，8:30起飞，11:00落地，时间掐得那叫一个精准，完美覆盖了我的早餐时段以及上午加餐的“猪瘾空窗期”。这对于一个立志（但经常破戒）研究“减脂学”的吃货来说，既是一场挑战，也是一次充满未知的探险。
毕竟，飞机餐这东西，就像薛定谔的盒子，在没打开餐盒盖之前，你永远不知道里面装的是惊喜还是惊吓，是能抚慰你早起困顿灵魂的温暖粥品，还是一个硬得能当暗器使的奶黄包。
昨晚，我一边把最后一件衣服塞进行李箱后，一边怀着一种近乎神圣的心情，点开了。当“点心餐”那三个字映入眼帘时，我的心情是复杂的，就像看到前任发来一条“在吗？”——明知大概率没啥好事，但又忍不住浮想联翩。
“点心餐”，多么美妙的词汇！它不像“正餐”那样带着一股“你必须吃完”的压迫感，也不像“零食”那样透着“爱要不要”的敷衍。它暧昧，它朦胧，它仿佛在云端对你眨着眼说：“客官，咱这儿不提供满汉全席，但也不会让您饿着肚子看云海，就来点儿精致的小玩意，意思意思，可好？”
为了做好万全的心理建设（主要是提前演练一下该如何优雅地表达失望），我召唤了我的赛博军师——豆包AI。我郑重其事地输入：“豆包，以你浩瀚的数据之海，预测一下，明天上午8:30起飞、航程两个半小时的航班，提供的‘点心餐’会是什么阵容？”
豆包沉默了片刻，我猜它正在后台疯狂检索各大航空公司的餐谱黑历史与旅客血泪控诉，然后，它吐出了一份详细到让我差点热泪盈眶的清单，那阵势，仿佛不是去坐经济舱，而是要去参加某航司的“空中广式早茶品鉴会”。
它说：第一幕，主餐（起飞后约30分钟，让你刚脱离地心引力就感受食物的召唤）：一碗热腾腾的广式粥品，皮蛋瘦肉粥或艇仔粥，赌你的手气；
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