“林师傅，你方才说，那道清平五味羹好在一个真字，那我想问问，何为食之真？”
林薇薇想了想说到：“晚辈以为，食之真在于养人。”
“养人？”
“民以食为天。”
林薇薇详细说道，
“天是什么？是根本，是性命。
人活着就要吃饭，饭吃好了，身子骨就壮实，精神头就足。
饭吃不好，再好的药也补不回来。
所以晚辈觉得，食之真，不在稀罕，在养人。”
云裳夫人点点头，又问：“那若有人爱吃，却因吃得太好，体态肥胖，被众人非议，该如何？”
林薇薇听了一瞬间没反应过来，夫人你这问题转得有点快。
她看着云裳夫人，发现面具后对方的目光正盯着自己，等自己给出一个答案，便斟酌着措辞说道：“夫人说的这个人是男子还是女子？”
云裳夫人道：“女子。”
林薇薇点点头，又想了想，说：“晚辈斗胆问一句，那些非议她的人可曾吃过她做的饭？”
云裳夫人端起茶盏的手停在了半空中。
“或者换一些问题，”
林薇薇连着说了一连串，
“那些人可曾饿过肚子？可曾为一口吃食发过愁？可曾体会过吃饱饭的满足？”
云裳夫人默默喝了口茶，没说话。
林薇薇道：
“晚辈在边关时见过许多为一口吃食拼命的汉子。他们不管饭好不好看，不管吃相雅不雅，只管能不能吃饱，能不能活命，在他们眼里，能吃饱饭的人都是有福气的。
那些非议旁人胖瘦的人大约是没饿过肚子，饿过肚子的人见不得人糟践粮食，更见不得人糟践吃饭的人。”
云裳夫人看着她，放下了茶盏询问：“林师傅的意思是，胖瘦不该被人非议？”
林薇薇摇头：“晚辈的意思是，非议旁人胖瘦本身就是件挺没意思的事。”
她端起茶盏，喝了一口，继续说道：
“人活一世，各有各的活法。
有人爱吃，有人爱穿，有人爱读书，有人爱习武。
爱吃怎么了？
又不偷不抢，自己吃自己的，碍着谁了？”
云裳夫人轻轻笑了一声。
“那若她吃得太多，伤了身子呢？”
林薇薇道：“那得看怎么吃。”
“怎么说？”
林薇薇放下茶盏，认真道：
“晚辈在边关时见过那些赶路的商队，他们赶路急，一天走几十里，吃的都是干粮肉干，喝的都是凉水，那样的吃法伤胃也伤身。
但若是在家里，慢慢吃，细细嚼，荤素搭配，五谷杂粮都来一点，那就不一样了。”
“怎么说？”
“其实，就算爱吃，只要吃对了，也不用担心体态问题。”
云裳夫人往前倾身。
她来兴趣了。
“吃对了是什么意思？”
林薇薇进一步解释：
“比方说，想吃肉，可以选瘦的吃，比如鸡胸肉呀，鱼虾和去皮的禽肉都是好的。
想吃主食，可以掺些杂粮，糙米、燕麦、豆子，比精米白面顶饱，还养人。
肉要吃，蔬菜也要吃，而且蔬菜要多，每顿都得有，尤其是绿叶的。
水果也要吃，但别太多，甜的少吃。
油盐糖，能少放就少放。
烹饪方法上也是有技巧的，把炒菜改成蒸煮，蒸鱼、煮菜、炖汤，这些原汁原味，好吃还养人。”
她越说越来劲，完全忘了对面坐着的是大夏王朝会仙楼的云裳夫人。
她直接给夫人当做来咨询减脂餐的人了。
“还有，吃饭要慢。
一口饭嚼二十下，胃里舒服，人也容易饱。
晚饭要吃的早，睡前两个时辰别吃东西。
要是实在饿了，喝杯温水，或者吃几颗干果垫垫，别吃那些甜腻腻的点心。”
她说完，才发现云裳夫人不知道什么时候唤来了侍女，拿着笔墨正在记录自己说的话。
这是？
笔录？
林薇薇赶紧刹住：“晚辈多嘴了，夫人莫怪。”
云裳夫人一点也没有怪罪的意思。
她端起茶盏拿在手里转着问道：“林师傅，你说的这些是你师父教的，还是自己琢磨的？”
林薇薇抿住了嘴。
糟了，话密了。
她方才说的那些全是现代人的减脂常识。
在古代，厨子讲究的是色香味意形，谁研究这个？
她飞快地想着怎么圆回去。
“有些是师父教的，有些是晚辈自己瞎琢磨的。”
她道，
“师父说过，医食同源，吃得好，就是最好的药。
晚辈在边关时见过那些常年赶路的人，肠胃都不好，就和师父一起琢磨着怎么让他们吃得舒服些。”
云裳夫人点点头，又转着手里的茶盏，不知道在想什么。
片刻后，她放下茶盏重新看向林薇薇。
“林师傅，你刚才说的这些可有菜谱？”
林薇薇一愣：“菜谱？”
“对。”
云裳夫人道，
“你方才说的那些吃法，蒸鱼、煮菜、炖汤、杂粮饭，可有什么讲究？什么鱼适合蒸？蒸多久？配什么料？杂粮怎么配？煮多久？”
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