朱北不再迟疑，正式准备“开练”。他背对溪流，面朝开阔的林地，在大青石上缓缓坐下。
第一步：姿势准备。 他依循着脑中《通天医典》基础图谱的指示，盘膝坐下，采用的是最标准的“五心朝天”式——两个手心向上，自然放在膝盖上；两个脚心也尽量向上；头顶的百会穴则虚虚地“朝向”天空。这一套动作下来，姿势标准得堪比中医养生馆里摆放的经络穴位模型。心里同时默念着《通天医典》的要点提示：“脊柱要直，如松如钟，不能塌腰驼背，否则真气走到半路容易‘堵车’，轻则腰肌劳损，重则走火入魔，经脉错乱……嘶，这修真界的交规也挺严啊，比考驾照还麻烦。”他下意识地挺了挺腰杆，感觉脊椎骨节仿佛被一根无形的线提着，整个人都拔高了一些。
第二步：心理建设。 缓缓闭上双眼，开始尝试“清理内存”，驱散脑海中的纷繁杂念。然而，思绪却像脱缰的野马，不受控制地奔腾起来：
“李刚那家伙，上次被树枝划伤的手臂不知道好利索没？用的止血草药会不会剂量不够？”
“节目组那个秃顶的导演，最近看我的眼神怎么怪怪的？跟看动物园里突然会做高等数学题的熊猫似的，充满了探究和怀疑……”
“昨晚那只胆大包天、偷我仅存半块压缩饼干的松鼠！别让我再碰上你！不然非得让你见识见识什么叫‘医修の愤怒’！”
“‘银针退狼’那个片段，好像真被网友顶上热搜了？标题还特别中二，‘荒野中医，银针傲骨，一曲退狼！’……完了，网友不会已经把我的脸P到各种武侠剧、仙侠剧主角身上，做成表情包了吧？”
“最关键的是，这要是行气失败，屁动静没有，会不会很丢人？直播间几十万人看着呢……王磊那家伙肯定把镜头怼我脸上，拍我‘冥想’失败后尴尬的表情……”
杂念一个接一个，如同沸腾的开水，咕嘟咕嘟冒着泡。
“打住！朱北，精神内耗要不得！”朱北在心里对自己喊了暂停，几乎是吼出来的。《通天医典》开篇明义就强调了，“心猿意马，杂念纷飞，乃行气之大忌，如舟行波涛，顷刻覆没”。他想象着那些杂念是电脑后台无用的进程，一个个手动关闭。“再想下去，别说引导真气了，怕是连正常的呼吸，二氧化碳该怎么排都快不会了。”他开始尝试真正的放空，摒弃所有念头，想象自己是个刚被格式化的硬盘，空空如也，一片虚无，无思无想，只有最本能的呼吸。
第三步：寻找气感。 待到心绪勉强平静下来，如同风暴过后渐趋宁静的海面，他开始按照指引，将全部的注意力——或者说，那虚无缥缈的“意念光标”——缓缓下沉，移动到下丹田的位置（脐下三寸，深入腹腔内的一片虚无空间）。《通天医典》中将这里描述为“气海”，是真气的“老巢”、“发源地”和“加油站”。
一开始，他凝神感知了许久，丹田处空空荡荡，什么特殊的感觉都没有。就像试图用意志力让手机电量从1%瞬间跳到100%，纯属自欺欺人的心理作用。时间一分一秒过去，溪流的哗哗声、风吹树叶的沙沙声，甚至远处王磊偶尔调整三脚架发出的细微摩擦声，都变得格外清晰，像是在嘲笑着他的徒劳。
“难道我资质平平，就是传说中的‘修真废柴’？空有宝山而不得入？”一股自我怀疑的情绪悄然蔓延开来，朱北有点沮丧，“说好的传承者福利呢？主角光环呢？开局一条狗……不对，开局一具骸骨，装备全靠……咦？”
就在他心神摇曳，快要被沮丧感淹没，甚至开始怀疑那《通天医典》是不是自己压力过大产生的幻觉时，丹田深处，似乎……极其轻微地……热了一下？
那感觉极其微妙，转瞬即逝，如同寒冬腊月里，突然喝下的一小口温水，暖意从喉间滑落，在冰冷的腹中化开一丝微不足道的热流。微弱到几乎让他以为是自己的错觉。
“来了来了！它来了！”朱北心头猛地一喜，像是黑暗中看到了一丝微光，溺水者抓住了救命稻草。他赶紧压下翻腾的情绪，稳住激动的心神，不敢有丝毫大意，生怕惊动了这刚刚萌生、脆弱无比的“初生气感宝宝”。他集中起十二分的精神，摒除外界一切干扰，仔细地去体会、去捕捉那微妙的感觉。
那感觉又出现了！
这次比刚才清晰了一点点，不再是一闪而过的温热，而是变成了一条极其细微、若有若无的暖流。不，用“流”来形容或许还不太准确，它更像是一群刚刚苏醒、充满活力却又毫无纪律的调皮小蝌蚪，在丹田那片虚无的“小池塘”里毫无章法地乱窜、互相碰撞、撞击着“池塘”的边界。
“好家伙！”朱北暗自吐槽，心情复杂，“这真气性子挺野啊！跟周末幼儿园放学似的，完全不受控，自由奔放得过了头。说好的如臂指使、心念一动气随意转呢？这分明是‘断线的风筝’、‘脱缰的野狗’Pro Max版本！还是加强版！”
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