人参精清了清嗓子，声音洪亮又带着股子俏皮劲儿：“听好了！咱给你开个‘白石英温肺安神套餐’，从里到外把肺里的寒气赶出去、痰湿化掉，再把脾补起来、心稳住，保准你咳得少、睡得香、浑身有劲！”
“内服药是核心，白石英当‘主将’！”人参精掰着须子数道，“白石英12g（煅用，研细粉，分两次冲服），这可是‘肺寒小太阳’，煅过之后温性更强，既能把肺里的寒气烤化，又能把心神稳住，研细了冲服，药气直接进肺和心，比煎服管用多了；党参15g（‘补气大将军’，补脾气、养心气，给脾这个‘气血工厂’添燃料，给心这个‘发动机’充能量）；白术12g（‘祛湿小能手’，健脾又祛湿，把肺里和肠道里的湿痰赶出去）；茯苓15g（‘利水小管家’，帮白术祛湿，还能宁心安神，一举两得）；干姜6g（‘驱寒小辣椒’，专门赶肺里的寒湿，和白石英搭伙，温肺效果翻倍）；细辛3g（‘通窍小钻风’，能钻进肺里，把寒湿堵着的气道打通，咳嗽立马就顺了）；法半夏10g（‘化痰小棉球’，把肺里的白稀痰粘住、化掉，不让它再堵气管）；陈皮10g（‘理气小扇子’，能扇走胸口的闷气，让呼吸顺畅）；酸枣仁20g（‘安神小枕头’，专门管失眠，能让心神静下来，乖乖入睡）；柏子仁15g（‘养心小甜点’，既能安神，又能养血，让心有足够的气血滋养）；炙甘草6g（‘调和小使者’，把所有药的劲拧成一股绳，还能护脾胃、润喉咙）。”
“用法也得记牢！”人参精特意加重语气，“先把白石英放在锅里煅至红透，放凉后研成极细粉，过筛三遍，越细越好，不然呛嗓子；其他药材加水十碗，泡30分钟后大火烧开，转小火煎40分钟，煎成两碗药汁，放温后分早晚两次喝，每次喝的时候把6g白石英粉兑进去，搅拌均匀再喝。千万别喝凉药，凉药会加重肺寒；觉得苦就含一颗冰糖，别用蜂蜜，蜂蜜太滋腻，会添痰湿！”
“还有个禁忌！”梁大宽补充道，“服药期间绝对不能吃生冷、油腻、甜腻的东西，生冷伤肺脾，油腻甜腻会生痰湿，都是‘帮凶’；别再熬夜了，每天晚上十点前必须睡觉，让心和脾好好休息；少说话，别大声嚷嚷，保护嗓子，减少对气管的刺激；出门戴口罩，别再吹风受凉，不然刚赶出去的寒气又回来了。”
“外用药得跟上，内外夹击才管用！”人参精接着说，“第一样是‘白石英温肺脐疗膏’！白石英3g（研极细粉），艾叶粉2g（‘驱寒小能手’），肉桂粉1g（‘温阳小火星’），这三味凑一起，是‘肺脾暖宝宝’。把三种粉混均匀，加少量凡士林调成糊状，每晚睡觉前，用棉签蘸着药膏敷在肚脐（神阙穴）上，用纱布固定好，第二天早上取下来。肚脐是‘先天之门’，药膏敷在这儿，能直接温脾暖肺、驱寒祛湿，比吃药还直接，还没副作用！”
“第二样是‘白石英安神药枕’！”梁大宽补充道，“白石英粉5g（研细），酸枣仁粉10g，薰衣草粉2g（‘安神小香包’），把这三味粉混均匀，装进棉布口袋里，缝成小枕头，晚上睡觉的时候枕在头下。白石英的温润之气、酸枣仁的安神之气、薰衣草的清香，三股气一起作用，能让心神快速平静，不知不觉就睡着了，还能缓解颈椎疲劳，一举两得！”
“另外，再调个药浴包泡脚！”人参精补充道，“白石英3g研细，加干姜粉2g、艾叶粉3g、酸枣仁粉5g，混均匀后装进纱布包，煮水10分钟，兑在温水中泡脚，每次15分钟，每天晚上一次。泡脚能温通经络、驱寒祛湿、安神助眠，让腿脚暖和起来，脾主四肢，腿脚暖了，脾的功能也能跟着恢复，肺寒也能跟着减轻，和脐疗、药枕搭配，效果翻倍！”
“穴位按摩是‘免费法宝’，每天按两次，不花一分钱，效果还贼好！”人参精的须子在屏幕上比划着，“第一穴，肺俞穴（后背第三胸椎旁开两指），这是‘肺的开关’，每天晚上让家人用手掌搓热了热敷，每次5分钟，再轻轻按揉10分钟，按得酸胀为度，能直接驱散肺里的寒气、化开痰湿，咳嗽立马就轻了；第二穴，膻中穴（胸口两乳头连线中点），这是‘理气穴’，每天早晚各按10分钟，用手掌顺时针揉，能扇走胸口的闷气，让呼吸顺畅；第三穴，神门穴（手腕内侧横纹尽头凹陷处），这是‘安神穴’，每天晚上按15分钟，按得微微发麻就行，能直接稳住心神，帮你入睡；第四穴，三阴交（脚踝内侧往上三指），这是‘健脾养血穴’，每天早晚各按10分钟，能补脾胃、养气血，让心有足够的气血滋养，失眠自然就好了。这四穴一起按，就是‘温肺安神组合拳’，配合吃药、外用，好得更快！”
“食疗也不能少，三分治七分养嘛！”人参精说，“王大姐，以后别吃凉的、甜的、油腻的了，这些都是‘伤肺伤脾凶手’！多吃点温肺、健脾、安神的东西，比如百合、莲子、小米、生姜、红枣，百合能润肺安神，莲子能养心健脾，小米能安神养胃，生姜能驱寒温肺，红枣能养血健脾，把这些搭配着吃，比吃啥都强！”
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