苍松听着万剑一的解释，再回想自己之前练剑的状态，忽然觉得豁然开朗：“原来是这样！我一直以为劈剑就是用手臂使劲，没想到腰腹才是关键。那我再试试！”
这次，苍松刻意提醒自己放松肩膀，专注于腰腹的发力。他深吸一口气，腰腹微微下沉，再猛地向上发力，手臂尽量放松，跟着腰腹的力量向下挥动树枝 —— 虽然动作依旧有些生疏，树枝的轨迹也不够平稳，但至少不再像之前那样僵硬地 “砸”，肩膀也没有耸起，手腕的压力也明显减轻了。
“你看！这次好多了！” 万剑一开心地说道，“虽然还有点生涩，但已经找到感觉了。只要多练几次，把腰腹和手臂的力气连起来，就能掌握‘沉肩坠肘’的要领了。”
苍松看着自己的树枝，又看了看万剑一，脸上露出了久违的笑容：“真的！我这次感觉腰腹真的用上传力了，手腕也不那么疼了！剑一，谢谢你啊，要是没有你，我还不知道要练多久呢！”
“不用谢，” 万剑一笑着说，“我们是朋友啊，互相帮忙是应该的。你再练一会儿，我也去练我的‘剑起青云’，等会儿我们可以一起回家。”
“好！” 苍松干劲十足地答应，拿起树枝，按照万剑一教的方法，一遍又一遍地练习腰腹发力与手臂的配合。虽然偶尔还是会回到之前的老习惯，但只要万剑一在一旁轻轻提醒 “放松肩膀”“腰腹发力”，他就能立刻调整过来。
阳光透过古松的枝叶，洒在两个孩子身上。练剑台上传来树枝挥动的 “呼呼” 声，伴着蝉鸣与清风，格外热闹。万剑一握着自己的木剑，在练剑台的另一侧练习 “剑起青云”，偶尔会转头看看苍松的进展，看到他一点点进步，心中也满是成就感。
他知道，苍松虽然天赋不如自己，但很努力，只要找到正确的方法，肯定能突破 “劈剑” 的瓶颈。而自己能帮到朋友，不仅让他感到开心，也让他对 “剑招与发力” 的理解更加深刻 —— 在教苍松的过程中，他也在不断回顾自己的修炼经验，甚至发现了一些自己之前忽略的细节。
夕阳渐渐西斜，将后山的影子拉得很长。苍松终于能比较熟练地用腰腹发力带动手臂劈树枝，虽然还没正式用木剑练习 “劈剑”，但已经掌握了核心要领，手腕也不再酸痛。
“剑一，我们该回家了！” 苍松收起树枝，走到万剑一身边，脸上满是兴奋，“明天我还要来这里练剑，你还能帮我看看吗？”
“当然可以！” 万剑一点头答应，两人收拾好东西，并肩向后山外走去。夕阳下，两个小小的身影走在林间小路上，聊着练剑的心得，笑声在林间回荡。
万剑一不知道，这次偶遇苍松、帮他发现练剑瓶颈，不仅让两人的友谊更加深厚，还为他后续帮助苍松突破瓶颈、收获一个 “小跟班” 埋下了伏笔。而此刻，他心中最开心的，莫过于能用自己的经验帮助朋友，这份简单的快乐，比任何修炼成果都更让他感到温暖
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