万震云笑着点头，将宣纸仔细折好，交给万剑一：“这个表你收着，要是觉得哪里不合适，或者想调整，随时跟爹说。咱们的计划不是一成不变的，会跟着你的进步慢慢改，找到最适合你的方式。”
接下来的日子，万剑一开始严格按照修炼表执行。每天寅时，他准时坐在庭院里吐纳，感受着清晨纯净的灵气涌入体内，唤醒丹田中的金色气流；辰时，他专注练习心法运转，从 “丹田→膻中穴” 的短循环开始，一点点熟悉灵气的流动；午后，他挥舞着小木剑，试着将心法与剑招结合，虽然还很生疏，却乐在其中；傍晚，他会去找道玄、苍松玩耍，或是在庭院里观察灵草，让身心得到放松。
每周三、六，万震云会陪着万剑一巩固旧知识。周三时，他们会一起检查心法运转的流畅度，万震云还会用自己的灵气引导万剑一的气流，帮他找出不熟练的地方；周六时，他们会一遍遍地练习基础剑招，万震云会纠正万剑一的握剑姿势、发力角度，让他的剑招越来越标准。
一次周三巩固心法时，万震云发现万剑一能轻松完成 “丹田→膻中穴” 的循环，甚至能让气流在膻中穴短暂停留，便笑着说：“剑一，你进步很快，咱们从下周开始，试着把‘手臂经脉’加进循环路线里，好不好？”
万剑一兴奋地答应：“好！我早就想试试让气流走到手臂里了，这样练剑的时候，剑肯定会更厉害！”
看着儿子期待的眼神，万震云心中满是欣慰。他知道，这张定制的修炼表，不仅让万剑一的修炼有了明确的方向，更保护了他的天赋与热情。未来的修仙之路还很长，但只要按这个节奏稳步前进，万剑一一定能在不损伤根基的前提下，充分发挥自己的天赋，成长为真正的修仙奇才。
夕阳下，万剑一按照修炼表，在庭院里练习吐纳，金色的余晖洒在他身上，像为他镀上了一层光。万震云站在一旁，看着儿子认真的模样，心中默默想着：“这孩子，一定会走出一条属于自己的修仙路。” 而那张写满细节的修炼表，就像一盏明灯，照亮了万剑一的起步之路，也承载着一位父亲对儿子最深的期许与守护。
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