事实上，对于石应虎来说最难的，就是领悟圣骑士修炼法的第一项，并以此替换掉毒素与白骨体系，完成这关键性的一步后，他领悟防御侧光环余下的内容，要比领悟死亡奥义容易得多，却是因为武者与圣骑士知识面重叠的关系。
仅仅只是二级的火抗光环，就大幅提升了自身召唤物的火焰抗性，因此对方最大的战斗优势就没了，石应虎甚至于都没有继续出手，而是坐视自己的三头召唤宠物围攻那头精英炎魔。
精英火焰炎魔，这就是死灵法师亚尔伍德把自己困在这片陵墓区里，苦苦钻研，希望借此晋升传奇的法术，的的确确是非常之厉害，这头炎魔除了稍稍迟钝一点以外，本身的挑战等级就已经非常接近传奇级别了，身躯坚固，周身火焰高温强度非常之高，如果是普通职业者面对的话，基本上是来多少死多少，因为根本没办法近身作战。
只是，在看到那名少年死灵法师脚下扩散开抗火光环的时候，站立在高处的亚尔伍德脸都绿了。
“你，真的研究出了怎样把生与死结合在一起？”
“并不需要我去结合，生与死本身就存在于每一个个体身上，我们时时刻刻都在死去，也时时刻刻都在重生。”石应虎深悉细胞生物学，尤其是上一个世界修炼科学武道时，这是必修科目，因此他这样说是有其道理的。当然，亚尔伍德很难能听得懂。
“那么，你真的有办法让我恢复年轻？”言说到这里时，亚尔伍德的话语都微微得颤抖，可见其激荡得心情难以压制。
“嗯，我建议您还是晋升传奇来得稳妥一些，如果通过我目前的研究的话，仅仅只能让您一定程度上恢复年轻。”
“怎么做？”因为内心深处实在太渴望了，因此亚尔伍德直接脱口问出，但在脱口而出的下一刻，他就知道自己犯忌讳了，但是，对方居然并没有回避他的这个问题。
“洗澡、多晒太阳，不熬夜，锻炼身体，多吃蔬菜……”林林总总，石应虎滔滔不绝讲了二十多分钟，听得亚尔伍德整个人都懵在那里了。
半晌之后，这个老头想了想，叹口气道：“那还是算了，我现在这样也挺好的。”
按照石应虎的说法，真的可以锻炼出六七十岁的魔鬼肌肉人大爷，看上去比许多二三十岁的小年青还有活力，还精神，八块腹肌，倒三角身材，胸翘、屁股翘。
问题是，绝大多数平庸的凡人根本做不到啊。
石应虎可以做到，但亚尔伍德真的多做不到，石应虎熬夜，多吃肉食，但他掌握着深度睡眠的方法，并且运动量也远远比普通人要大得多，他需要的睡眠时间本身就少，而需要的肉食量本身就多。
除了这两个方面，石应虎其它方面都严格遵守着养生的标准，其中包括但不止：心情平和而积极，有限近及女色等方面。
因此，亚尔伍德真的把这些当作是对方的研究成果了，但反观自己，亚尔伍德发现多年的死灵法师积习下来，自己很难为有限的恢复青春，去这样严酷的管理自己。
对于一个死灵法师而言，不熬夜挖尸体做研究，不喝酒吃肉，那人生还有什么乐趣可言？
大多数死灵法师都是喝酒的，因为年轻的时候挖坟掘墓偷尸体需要喝酒壮胆，顺便驱寒，后来年纪大了，死灵法师身上或多或少有阴寒的毛病，那就更加戒不掉了。
………………
未来，暗黑世界死灵法师的第一大组织：生命骷髅会的一大盛景，就是由议会长带领大家每天起来，晒太阳做晨练体操。
石应虎当然不至于拿广播体操一类的东西糊弄这些死灵法师前辈，他拿的是五禽戏和太极拳体操。
五禽戏舒展筋骨，强化体魄，太极拳蕴涵着阴阳、生死、刚柔等等哲学理念。石应虎可以摸着良心说：自己一生最核心的知识体系就在这里面了，只不过这些东西都易练难精，练会容易，想真正练成，练出东西很难：这是谎话吗？摸着良心说，这绝对不是谎话。
高阶武技难不难学？
高阶魔法难不难学？
暗黑世界第一死灵法师的终极奥义，难学不是太正常了吗，多少人一辈子钻研进去，头发都钻研白了也没学明白不是太正常了吗？这个世界上绝大多数人，都是平庸的啊。
根据二八定律，整个世界能够成功的人就仅仅只有百分之二十甚至更少，而其余的百分之八十尽管是多数，却是相对次要的。
还有一种更狠的说法：这个世界上只有百分之六的人才能成功才能获得幸福，而剩下的百分之九十四，只能庸庸碌碌得过完自己的一生。
然而，人这一生啊，没有盖棺定论前，谁就敢说自己的一生是成功还是失败？
拥有梦想过，奋起直追过，努力过，追求过，就已经很足够了，至少不后悔。
扯远了，拽回来。
在石应虎与亚尔伍德扯谈的时候，亚尔伍德的那具火焰炎魔，已经快让钢骨、小胖、斧头三个家伙拆了。
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