蒋师傅笑了笑，语气和蔼：“其实，你的手部力量不单单依赖于手腕和手指，身体的核心力量——尤其是腰腹的力量——能够有效支撑你的整个上半身，保持身体的稳定性。你越是能控制腰腹，手部的力量就能更好地传递出去，形成更加稳定的支撑。”
文老接着补充道：“没错，做医生不仅仅是操作技能，身体的素质也十分重要。尤其是像针灸这种精细的治疗，需要长时间保持稳定的动作，如果没有足够的体力和耐力，手部很容易发生不稳。你要学会通过全身的力量来协调，才能做到精准扎针。”
林婉儿点点头，虽然理解了他们的意思，但心里还是有些担心。她知道自己要克服的不仅仅是手部的不稳，更是整体体能的不足。
蒋师傅拍了拍她的肩膀：“别担心，婉儿，我这就给你制定一套训练计划，锻炼你的腰腹和手臂力量。只有通过全身的协调，才能更好地掌握针灸的技巧。做个好医生，体力也是非常重要的。”
接下来，蒋师傅带着林婉儿开始了她的训练计划。训练首先从加强腰腹力量开始。蒋师傅教她进行了一些简单但有效的练习，如仰卧起坐、桥式和侧卧举腿。这些动作看似简单，但要求核心肌群的高度协调。每做一组练习，林婉儿都能感觉到自己腰腹部的力量在逐渐增强，身体的稳定性也在提升。
然后，蒋师傅为她设计了一些手部力量的训练，主要通过握力器、弹力带和哑铃来增强她的手部肌肉力量。她每天都要进行这些训练，练习抓握的力量，提高手腕的灵活性。
林婉儿开始时感到有些吃力，尤其是在做桥式和仰卧起坐时，腰腹的肌肉一度感到酸痛，但每次训练结束后，她都能感到一股力量在身体里悄然积聚，仿佛每一块肌肉都被激活了。
一个月后，她发现自己在扎针时的手部稳定性有了显着提升。每次在铜人上练习时，她不再感到手抖，手腕能够稳稳地控制住针的位置，而腰腹的力量也给她提供了更加坚实的支持，让她的动作更加流畅。
一天，文老和蒋师傅又看着她在铜人身上练习，蒋师傅笑了笑：“婉儿，今天的扎针看起来有了很大进步，手部稳得很，腰腹的力量也增强了不少，继续保持。”
林婉儿微笑着点头，心中充满了感激：“我感觉这些练习真的帮助了我很多。我现在能够更加稳定地扎针，气的流动也更容易感知。”
文老满意地点点头：“很好，婉儿，医者的技术不仅仅靠脑力，更要靠身体的协调与力量。你现在已经掌握了扎针的基础，接下来的挑战就是通过更多的病例来不断提升。”
林婉儿眼中闪烁着坚定的光芒：“我会继续努力，不断提升自己。”
这日，林婉儿站在文老的药庐里，手心微微出汗。今天是她开始进行针灸实操的第一天，文老将一根细长的银针递到她手中，“从你自己的手上扎，感受一下针的力量和深度。”文老的话语平静而坚定，没有丝毫的犹豫。
她紧紧地握住针柄，感受到针身冰凉的触感，心跳不由自主地加快了。虽然理论上她已经熟记了所有穴位的位置和针刺的技巧，但当她要将针真正插入自己身体时，那种面对真实操作的紧张感却是前所未有的。
她深吸一口气，眼前是自己手臂上的“合谷”穴，文老曾告诉她，这是一个常用的腧穴，针刺时要保证针的深度适中，既不能太浅，也不能太深。她慢慢地将针尖对准穴位，手指轻轻握住针柄，心里默默地计算着：“放松，放松……轻轻地下针。”
可是，当她轻轻地刺下去时，针尖却不小心触及到皮肤的表面，她能感觉到针尖对皮肤造成的细微摩擦，心中顿时一阵不安。她强迫自己冷静下来，重新调整呼吸，再次尝试。
“婉儿，不要着急。”文老站在她的旁边，语气依旧沉稳，“针刺需要稳，不能急，不能乱。每一步都要有耐心，感受自己和针之间的互动。针和气是息息相关的，不急于求成，慢慢来。”
林婉儿点了点头，深吸一口气。这一次，她决定更加专注，将所有的注意力都集中在针尖上。她用力均匀地将针送入皮肤，感到针头终于顺利地穿过皮肤表面，轻微的刺痛感让她知道，自己终于做对了。
“很好，保持这个状态。”文老的声音在她耳边响起，仿佛在给予她力量。
但是，接下来的过程并没有那么顺利。林婉儿发现自己控制不住针的深度，针时而过浅，时而又过深，手腕的微妙动作让她无法完全掌握。每次扎下去，心里都会涌上一阵不安和紧张，担心自己会伤到自己，或者更糟的是，刺错了位置。
她不由自主地开始擦拭额头上的冷汗，心跳越来越快，内心的焦虑几乎快要淹没她的理智。然而，文老依然安静地站在旁边，眼神坚定地注视着她，似乎等待着她自己的突破。
“医者，治心先治己。”文老的声音再次传入她的耳中，“你要学会安抚自己的心，身体的每一个动作，都是你内心的反映。只有当你的心安定下来，才能真正做到精准。针灸不是一味的力量，而是与身体和气的对话。”
林婉儿深深吸了口气，闭上眼睛，努力让自己的心境平静下来。她强迫自己不再思考过多的细节，而是全身心地投入到每一次针刺的动作中。她用心感受着每根针的力量，努力在每一个穴位上找到最合适的深度和位置。
终于，经过几次调整后，林婉儿感到针稳稳地扎进了“合谷”穴，毫不费力地顺着皮肤滑入。那一刻，她感到一种奇妙的轻松感。她没有急于拔出针，而是静静地感受着气的流动，仿佛针和她的身体开始融合，气血的流动变得平顺而有节奏。
文老看着她，点了点头：“很好，婉儿。扎针不在于速度，而在于稳重与专注。你已经能够找到针与气的契合点，继续保持，逐渐地，你会越来越熟练。”
林婉儿抬起头，眼中充满了坚定：“我会的，师父，我一定会学好这项技艺。”
她深深吸了一口气，放松了肩膀，继续集中注意力，准备进行下一个针灸的练习。尽管依然感觉到一丝紧张，但她已经不再那么恐惧。每一次扎针，都是一次进步，她已经开始感受到自己与这门古老的医术之间逐渐建立的联系。
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