而第三棒赵南通和第四棒的孙北哲俩人也都是不负众望，选择稳中求快，都是在保证自身能顺利通过圆木的情况下，把自己的速度不断加快好让时间不断缩短，直到成功交接到下一棒。
这就是他们五个人比赛之前所商量的稳重求胜战术，因为这是第一次体验这种训练，而且大家以前也没搞过类似运动，并不知道整个过程中会不会有他们所不清楚的陷阱，所以他们五人一致决定但求稳不求快决策，在觉得自己没问题不会掉下去的情况下可以加速快跑，毕竟只要出现一次意外掉落圆木，全体就会重来，全功尽弃只会浪费更多的时间。
终于来到了最后一棒，当孙北哲差一点距离还没走完的时候，林华强就已经做好了准备，就等交接了，毕竟大家选择信任他，把他放在了最后一位，把这能至关重要能决定胜负的位置给了林华强，他就不能辜负大家对他的信任，他一定会用尽全去完成他们交给他的任务的，绝不辜负大家的信任。
刚从孙北哲手中接过力后，林华强就脚尖发力一蹬，在蹬上圆木时，他第一时间先是张开了双手，让自己能更快的将身体平衡下来，然后从快走变成小跑不断加速，并在心里不断鼓励自己，“我是一名体育生，这点小事难不倒我，我可以的，我一定可以的！”
当林华强的双腿从最后一根圆木落地后，等在一旁计时的萧亚明也随即按下秒表停止按钮。
“一队结束！二队准备！开始！”萧亚明话音刚落，刘明一个大步就跨上圆木，身体紧绷，双手张开，眼睛死死盯着脚下的直线，小心翼翼的在保证自己不会掉的时候一大步、一大步的向前走。
说真的！林华强看到身为东北人的刘明居然第一个打头阵，有点意外却又在意料之中，毕竟作为他们六班里长得最高的人，刘明的高大威猛的身材是一种绝对的实力体现，但是在平衡和灵活方面刘明却是最差的，毕竟上帝给你开了一扇门就会相对的关掉你的窗户。
林华强意外的是，刘明第一上场可能会花费不少时间，造成的最终时间将会很多，不意外的是，一旦把刘明安排到后面，只要一个失误，可能就全队重来，到时候花的时候只能更多，刘明打头阵，失误还能挽救，虽然会慢一点，但是也好过拖累全队。
场上的刘明由于太过紧张了一点，同时脚板也大了点，在走到第一根圆木的中间时，一个疏忽！大脚丫子一不小心踩偏了一点导致身体重心不稳，掉了下来。
为了赶时间，刘明一个箭步回去又重新开始走，吸取了上次的意外教训，这次刘明走的更稳了，但是速度却放的更慢了。
直到刘明最后一个大跨步完成最后一点距离，交接到第二棒张山，而此时二队的时间已经花费了很多，要想赢得比赛，就得靠最后四人的超长发挥才有机会了。
虽然接下来的张山表现的很好，但是整体时间也不过拉近一点而已，而后面出场的李思国、吴龙他们几个虽然也很快完成任务，但也同样拉近不了两队的时间差距。随着二队最后一棒的齐贺收尾的一个跳跃，班长萧亚明按下秒表，两个队伍之间的第一阶段比赛正式结束。
虽然班长萧亚明还没有公布双方的用时时间，但是两队人都可以看的出来他们二队花的时间比一队要多，很明显就可以看出来是一队赢了第一阶段的比赛。
在齐贺完成最后的比赛后，萧亚明看了看手上的秒表，看着双方的耗时时间，他知道是该公布双方成绩的时候了，扬了扬手上的秒表说道：
“好了，第一阶段的比赛现在结束了，你们自己觉得你们哪一队的人赢了？是一队还是二队？”
“这还用猜吗？明眼人都可以看得出来是他们一队赢了，是我们二队输了呗，不过接下来还有其他项目呢！我们就全当是热热身、动动身体了，一会儿才是见真功夫的时候！”吴龙他虽然有点小小的不甘心，但也没什么不满的，毕竟从一开始他们在讨论商量的时候就有想过在这一阶段自己这一队并不占优势，十有八九会输，所以这结果也是能接受的，不过嘴上还是要说说的。
“好，既然二队自己都认为自己输了，那我也不绕弯子了，不过你们两队的成绩我还是要公布出来的，一队：耗时七分三十七秒！二队：耗时九分十六秒！
成绩说完了，一队赢了，二队输了，那么接下来就是两队的奖罚时间了，我一开始就说过了，输了的队伍是要接受惩罚的！而赢的队伍也是有奖励的！
二队全体都有！趴下！五十个俯卧撑准备！
同样我也说过，赢了的队伍有奖励！而奖励就是俯卧撑的次数将由赢的队伍来喊的，喊一个做一个！做多了不算，做少了就翻倍做，直到赢队喊完第五十个俯卧撑才算结束！
现在一队你们现在可以尽情的享受你们赢来的权力了，现在一队你们开始吧！”萧亚明说完后就把主动权交给了一队，他则一脸坏笑的站在一旁看着，毕竟队伍有竞争才有动力！而竞争的过程中适当的加一些调味剂能起到更好的效果。
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