盘坐在地毯上，林风调整状态，待静心凝神以后，注意力来到丹田。
这里白茫茫一片，一团内气充斥丹田。
有道气足督脉自开，此刻丹田内力充足，他念头一动，内力便顺着督脉往上。
督脉乃八脉中的主脉之一，联通全身阳脉，和任脉对应。
若是女子修炼，可以从任脉开始通脉，林风是男子，自然先通督脉，最后再通任脉。
一旦任督二脉打通，内气便可贯通全身，可吸收全身气血，淬炼血液，便是踏入三级武者之境。
若完成换血的过程，由血入肉，便又是新的境界，因此现在是基础中的基础。
随着内气贯入，林风感觉脊柱位置有一股灼热能量从下而上，直入乾顶，他顿时耳朵嗡嗡，似有雷鸣回响，丹田一阵发热，头脑变得更为清明。
他的内气顺着督脉扩散到其他阳脉，整个身体都开始发热，整个人热气腾腾，就像在蒸桑拿。
林风知道这是用力过猛了，急忙调整内气，以涓涓细流温养督脉，缓缓贯通这一部分经脉，并尽可能将之强化。
随着内气在经脉运行扩散，精纯的力量被吸收，林风的身体也在缓慢增强。
随着精气开始补充消耗，林风没有修炼多久便饿了，食物转化的精气以更快的速度消耗大半。
仅仅两个小时，林风便是不得不停下，他浑身湿透，黏糊糊的，带着一些臭味，有不少杂质从身体之中排出。
“通脉以后，对身体的强化更明显，甚至有脱胎换骨的迹象，不过消耗也更大了！”
林风沉吟，看来有必要服用营养液补充消耗。
……
修炼过程全是编的，大家别信更不要乱练。
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